พูดถึงเกิร์ลกรุ๊ปที่ขาสวยเป็นอันดับต้นๆ ต้องนึกถึงสาวๆวง Girls’ Generation เป็นเกิร์ลกรุ๊ปที่เก่งทั้งร้อง ทั้งเต้น ยิ่งเวลาพวกเธอ
เต้นท่าเดียวกันนี่ ขาแต่ละคนเรียวสวยสุดๆ เห็นแล้วชะนีอยากจะกรี้ด !
ทำยังไงชั้นจะขาสวยได้แบบนั้น !!
คนที่ขาสวยที่สุดในวง จะเป็นใครไปไม่ได้ สาว ทิฟฟานี่ คนสวยของเรานั่นเอง ทิฟฟานี่ถือว่าเป็นคนที่มีเรียวขาสวยที่สุดในวง
เค้าบอกกันว่าแต่ขาที่สวยไม่ได้แปลว่าขาจะต้องเรียวเล็กเสมอไป แต่จะต้องมีสัดส่วนทองคำ อย่าพึ่งงง …
เรามาดูกันดีกว่าว่าสัดส่วนทองคำคืออะไร ?
สัดส่วนทองคำ คือ สัดส่วนของเรียวขาที่สมส่วน ต้นขา – น่อง – ข้อเท้า สัดส่วนจะต้องเท่ากับ 5 – 3 – 2
ว่าแล้วก็ไปหาสายวัดมาวัดกันเลยว่าขาของเราเป็นสัดส่วนทองคำรึเปล่า …
เริ่มจากวัดส่วนที่กว้างที่สุดของต้นขา น่อง และข้อเท้า เช่น ถ้าต้นขาเราเส้นรอบวงเท่ากับ 50 cm. น่องควรเท่ากับ 30 cm. ข้อเท้า 20 cm.
ใครวัดได้สัดส่วนทองคำก็ขอแสดงความยินดีด้วยนะจ๊ะ ส่วนใครไม่ได้ไม่เป็นไร รูปร่างของเราสามารถเปลี่ยนแปลงกันได้
สาวทิฟฟานี่เธอก็ไม่ได้ขาเล็กมาตั้งแต่เกิด เธออาศัยการบริหาร ออกกำลังกาย และคุมอาหารควบคู่ไปด้วย
ใครอยากลดขาให้สวยเหมือนสาวทิฟฟานี่ก็ตามมาดูวิธีบริหารลดขากันเลยจ้า !
วิธีบริหารลดขาของทิฟฟานี่นั้นง่ายมาก ถ้ากลัวเบื่อสามารถชวนเพื่อนสาวมาทำเป็นคู่ได้ด้วยนะ ไปดูกันเลย ??
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
#ถ้ามีเพื่อนทำด้วยกันเป็นคู่จะสนุกมาก
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าสุดท้าย
ใครอยากดูเป็นเวอร์ชั่นวีดีโอก็ดูได้ตามด้านล่างนี้เลยจ้า
อยากลดขา
อยากมีขาเรียวเล็กสัดส่วนทองคำเหมือนสาวทิฟฟานี่อย่าลืมไปทำตามกันนะ
แล้วไม่ใช่ทำแค่วันละครั้งสองครั้งจะเล็กลงได้ทันใจนะจ๊ะ
อย่าลืมว่าต้องควบคุมอาหาร แล้วก็หมั่นออกอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 2 – 3 เซ็ต จะได้ขาสวยเป๊ะเหมือนสาวเกาหลีกันไปเลย
Credit : KSTYLE TV
