ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > อย่ารอให้แก่ก่อน! 3 ข้อ เตรียมตัวสำหรับวัยเกษียณ ที่ผู้ใหญ่อยากบอกเรา รู้ไว้ได้เปรียบ

อย่ารอให้แก่ก่อน! 3 ข้อ เตรียมตัวสำหรับวัยเกษียณ ที่ผู้ใหญ่อยากบอกเรา รู้ไว้ได้เปรียบ








ไม่มีสาวๆ คนไหนอยากพูดเรื่องแก่กันหรอกค่ะ ยิ่งพูดถึงการเกษียณ เชื่อว่าสาวออฟฟิศหลายคนคงมองเป็นเรื่องไกลตัว ยังมีเวลาเตรียมตัวอีกหลายสิบปี หรือเป็นเรื่องที่ไม่อยากคิดถึงเลย เพราะไม่อยากนึกภาพตนเองในวัยชรา แต่วันนี้ มีสิ่งที่คนเกษียณแล้วอยากบอกให้หนุ่มสาวได้รู้กันไว้เพื่อ เตรียมตัวสำหรับวัยเกษียณ จะได้ไม่มานึกเสียดายในภายหลัง

1. 60 ยังแจ๋ว

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่คนวัยทำงานมีต่อวัยเกษียณ คือ เมื่อเกษียณแล้วนับเป็นการเข้าสู่ ?วัยชรา?อย่างเป็นทางการ ซึ่งเต็มไปด้วยปัญหาต่างๆ เช่น สุขภาพที่เสื่อมถอย มีอาการหลงๆ ลืมๆ ทำอะไรเชื่องช้าลง และอาจเป็นจุดสิ้นสุดของความรื่นเริงและความกระฉับกระเฉง แต่ในความเป็นจริงแล้ว จากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360? ของ ?ซิกน่า? บริษัทประกันสุขภาพระดับโลกจากประเทศสหรัฐอเมริกา กลับพบว่า คนไทยในวัยเกษียณ คือผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปนั้น ไม่ได้รู้สึกว่าตนเองแก่เลยแม้แต่น้อย และยังต้องการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินทางท่องเที่ยว ทำกิจกรรมเพื่อสังคม หรือแม้แต่การทำงานต่อหลังวัยเกษียณอีกด้วย โดย 69% ของคนไทยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปบอกว่า การทำงานหลังวัยเกษียณเป็นเรื่องที่พวกเขาทำได้และอยากทำ โดยมีเหตุผลหลักคือ เพื่อทำให้ความคิดและร่างกายรู้สึกกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ข้อมูลจากผลสำรวจฯ ยังพบว่าผู้สูงอายุในประเทศไทยใช้เวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากกว่าคนที่ยังอายุน้อยอีกด้วย

ทั้งนี้ พฤติกรรมดังกล่าวยังตรงกับรายงานจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ที่ระบุว่า การที่ผู้สูงอายุมีความกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา โดยมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารถูกต้องตามหลักโภชนาการ และรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างนั้น จะสามารถช่วยชะลอ ?ความแก่? ทำให้สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจไม่โรยราไปตามอายุได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

2. ยิ่งสูงวัย ยิ่งจ่ายมาก

ในวันที่เรายังแข็งแรง ยังสามารถทำงานได้ เราอาจรู้สึกว่าการวางแผนเรื่องค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลไม่ใช่เรื่องที่สำคัญที่สุด โดยจากผลสำรวจคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่แบบ 360? ของ ?ซิกน่า? พบว่า คนไทยวัยทำงานส่วนใหญ่เลือกที่จะรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ด้วยตนเอง เช่น การซื้อยาจากร้านขายยามากินหรือพักผ่อนให้เพียงพอมากกว่าจะไปพบแพทย์ ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากแผนประกันสุขภาพที่เป็นสวัสดิการของบริษัทไม่ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลที่เกิดขึ้นจริง โดยนอกจากการรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ด้วยตนเองแล้ว คนไทยในวัยทำงานถึง 40% ยังต้องควักกระเป๋าตัวเองเพื่อจ่ายค่ารักษาพยาบาลส่วนต่างที่เกิดขึ้นแทนการวางแผนค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาลในระยะยาว








แม้การรักษาไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงเมื่อเรามีอายุมากขึ้นจะช่วยชะลอความเสื่อมถอยของร่างกายและจิตใจได้ก็ตาม แต่ความซับซ้อนของปัญหาสุขภาพก็ยังคงเพิ่มขึ้นตามอายุ ส่งผลให้ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพเพิ่มสูงขึ้น โดยจากผลสำรวจฯ พบว่าคนไทยในช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป เลือกที่จะไปพบแพทย์เมื่อเกิดอาการเจ็บป่วย แม้ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อยมากกว่าการรักษาด้วยตนเองที่บ้าน นอกจากนั้นคนไทยในช่วงอายุ 50?59 ปีมีค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลราว 11,000 บาทต่อปี แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ค่าใช้จ่ายดังกล่าวกลับเพิ่มสูงขึ้นราว 23,000 บาทต่อปี ซึ่งสูงขึ้นกว่าเท่าตัวเลยทีเดียว

ดังนั้น  คนหนุ่มสาววัยทำงานอาจต้องกลับมาพิจารณาถึงการเตรียมพร้อมเรื่องค่าใช้จ่ายในการรักษาสุขภาพระยะยาวให้ถี่ถ้วน หากเราไม่แน่ใจว่าในอนาคตจะมีเงินเพียงพอเพื่อรองรับค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและการรักษาพยาบาลที่เพิ่มสูงขึ้นหรือไม่ การมองหาหลักประกันด้านสุขภาพเพิ่มเติมนอกเหนือจากสวัสดิการที่บริษัทให้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ควรพิจารณา

3. รีบเตรียมพร้อมตั้งแต่วันนี้ เพราะเวลาโบยบินไปอย่างรวดเร็ว

สิ่งสำคัญที่สุดที่คนวัยเกษียณอยากบอกกับหนุ่มสาววัยทำงานในตอนนี้คือ ?อย่าชะล่าใจ เพราะเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว? โดยผลสำรวจฯ ในช่วงสองปีที่ผ่านมาจะพบว่า สิ่งที่คนไทยมีความกังวลมากที่สุดคือ ?ความมั่นคงทางด้านการเงิน? ของตนเอง อย่างเช่น ขาดรายได้เนื่องจากไม่สามารถทำงานได้และจากสภาพเศรษฐกิจที่ผันผวน โดยมีคนไทยวัยทำงานเพียง 1 ใน 10 เท่านั้นที่บอกว่าตนเองมีความพร้อมทางด้านการเงินแม้จะไม่ได้ทำงาน และมีผู้สูงอายุเพียง 25% เท่านั้นที่คิดว่าตนมีเงินออมเพียงพอสำหรับการเกษียณ ทำให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าแม้คนไทยจะมีความกังวลเรื่องความมั่นคงด้านการเงิน แต่คนไทยส่วนใหญ่กลับยังไม่รีบเตรียมตัวและไม่มีความพร้อมด้านการเงินเพื่อการเกษียณอย่างมีคุณภาพ และความไม่พร้อมที่สั่งสมมาตั้งแต่วัยทำงานนั่นเอง ที่ทำให้คนไทยส่วนใหญ่ต้องติด ?กับดักอายุ? (Age Trap) เมื่ออายุล่วงเลยมาถึงวัยเกษียณ

ดังนั้น เพื่อเตรียมความพร้อมสู่การเกษียณอย่างมีคุณภาพ สิ่งที่คนวัยทำงานควรเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้คือ การวางแผนด้านการเงินเพื่ออนาคต รวมถึงการวางแผนเรื่องค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ ซึ่งจะสามารถป้องกันไม่ให้เราติด ?กับดักอายุ?








ขอบคุณข้อมูลจาก ซิกน่า ประเทศไทย





ขอบคุณข้อมูลจาก : lisaguru






ใกล้เคียง


ไวน์แดง ไม่ใช่แค่ดื่มได้ สุขภาพดี แต่บำรุงผิวก็ได้นะ!


ทึ่ง!! สูตรกินน้ำเย็นก่อนกินข้าว ช่วยลดน้ำหนักได้ ถึง 44%


12 วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ได้ผล


รู้แบบนี้กินนานแล้ว!! 5 สุดยอดสมุนไพร ช่วยแก้ปวดท้อง ปวดท้องประจำเดือน และช่วยบำรุงมดลูก


9 วิธี 'ลดสิวเสี้ยนที่จมูก' ง่ายมากๆ ไม่ต้องเข้าคลินิกก็ทำได้


เสกผิวสวย ด้วยข้าวเหนียวดำ


7 ไอเดียทำผมไปงานเลี้ยง


7 ความลับของถาดน้ำแข็ง ice tray ที่คุณไม่เคยรู้ !


แชร์เก็บไว้เลย 7 ท่า แก้ปวดหลัง ยืดเส้น ทำง่าย หายปวดเป็นปลิดทิ้ง


8 นิสัย ที่บอกว่า ผู้ชายแบบนี้แหละ! พ่อของลูก


สวยแบบธรรมชาติ! นางแบบวัย 10 ขวบ เป๊ะจนผู้ใหญ่อาย


สกินแคร์ญี่ปุ่นที่หลายคนติดใจในความดีงาม


13 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองเมื่อคุณอายุมากขึ้น


อาการแบบนี้ไม่ควรมองข้าม ! มือชา เกิดจากอะไร จะมีวิธีป้องกันและรักษาได้หรือไม่ ?


ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ


รวมภาพแฟชั่นสนามบินเริ่ดๆของ "Tiffany Hwang" แฟชั่นนิสต้าตัวแม่จาก Girls? Generation!!


ไม่น่าเชื่อ?.ประโยชน์ 42 ข้อ ของน้ำส้มสายชู แค่ขวดเดียวก็ทำอะไรได้บ้าง


รวมสูตรผงพิเศษ ที่เขาว่าดี ใช้แล้วสิวหาย หน้าขาวใสมากขึ้น


โมเดิร์นฮันบก แฟชั่นข้ามกาลเวลาจาก ชุดฮันบก โดยดีไซเนอร์สาวชาวเกาหลี


5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด


แชร์เก็บไว้เลย ! เผยอีกเคล็ดลับแก้นอนกรน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน


7 เคล็ดไม่ลับ ดับกลิ่นเท้าด้วยของในครัว


จะช้อปอะไร ต้องมีสติ!! 7 ความเข้าใจผิดๆ เมื่อไปซื้อกางเกง ยีนส์


8 ประโยชน์ของน้ำอัดลม ใครจะคิดว่า..มันจะทำอะไรได้มากมายขนาดนี้!!


4 ท่า สร้างซิกแพคให้สาวๆ ดูเซ็กซี่


อาการคันปากมดลูก เรื่องภายในที่ผู้หญิงควรรู้


ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา


ผักแพว สมุนไพรพื้นบ้าน กินช่วยชะลอวัย ป้องกันและต่อต้านมะเร็ง ฯลฯ


10 ความลับของแชมพู ที่ยิ่งรู้ ผมยิ่งสวยสุขภาพดี


แค่ 4 ท่า ก็ลดหน้าท้องได้แหล่ะ


plank ยังไงให้มีกล้ามท้อง!


กฎ 5 ข้อของอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนไดเอ็ท


10 ทรงผม Undercut สำหรับผู้ชาย หล่อ เนีบย ไม่มั่นหน้าก็ตัดได้!


แฮกึ๊นหมูสับ ผสมเนื้อปลาและไข่แดงเค็ม มาเน้น ๆ เต็ม ๆ คำ


ตามหากันอยู่ใช่ไหม โฟมล้างหน้าลดสิว สำหรับสาวหน้าสิว ลอง 6 ตัวนี้ดูสิ แล้วคุณจะเลิฟ


การเตรียมผิวพร้อมรับหน้าหนาว


ยังไง..!! หยุดรถ..ต้องเกียร์ออโต้ ค้างไว้ D หรือเลือกเกียร์ N อันไหนถูกอันไหนผิด???


กางเกงสี่ส่วนสุดฮิต Culottes ไม่ใส่ระวังเชย!


นอนน้อยก็อ้วนได้ จริงหรือ?


อยากหน้าขาวใส ทำได้ง่ายๆแค่ 5 วิธี #ฉบับสาวขี้เกียจ


6 สีนำโชค ช่วยให้งานรุ่ง เงินพุ่ง


ขนมปังลาวาเยิ้มๆ อร่อย ทำง่าย ขายคล่อง


ท้าให้ลอง! สูตรซุปละลายไขมันให้คุณลดน้ำหนักได้ไว ใน 7 วัน แถมไม่โทรม!!


เคล็ดลับ การเลือก Highlighter ให้เหมาะกับสีผิว รับรองว่าสวยเป๊ะแน่นอนค่ะ


5 อาหารที่ควรเลี่ยง หลังทำจมูก! อยากสวยต้องอดทนนะจ๊ะ


จงเดทกับคนที่ทุ่มเททุกอย่างเพื่อที่จะได้อยู่กับคุณทุกวัน


แฟชั่นลายจุด เพิ่มดีกรีความน่ารักเต็มสิบ


รวม 5 สูตรเด็ดแก้ไขปัญหาตาตุ่มดำและด้าน หนักแค่ไหนก็เอาอยู่


สาวๆตัวเล็กฟังทางนี้!! 8 วิธีเพิ่มความสูงง่ายๆ แค่ลองทำรับรองไม่เสียใจ


7 ดินสอเขียนคิ้วกันน้ำ คิ้วดีไม่มีโล้น


Tag
#ฝันว่าแฟนนอกใจ #ร้านอาหารแก่งกระจาน #ตลาดน้ำน่าเที่ยว #แป้งพริตตี้ #ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์รามอินทรา #เพ้นท์เล็บ #รองพื้นคุมมัน #โยเกิร์ตไขมันต่ำ #อายครีม #ลดน้ำหนัก #ลำปาง #แฟชั่นชุดคลุมท้อง #จาวา #ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา #สอบตรง #ดูทรงผม #ข้อความภาพ #โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง #ข้าวโพดทอด #จุ๋ย #ดูคลิปโป๊ #ค่านิยม #ที่เรียนภาษาอังกฤษ #สาวอินเดีย #ฮีรูสการ์ #นมเด็ก #เกมจูบสาว #น้ำมันปลา #จับ #ค้นหาเว็บ #รองเท้ายาง #ออกแบบบ้าน #ลาซานญ่า #ฮิวโก้ #หน้าแก่ #กังนัมสไตล์ #สุขภาพดี #ฟ้าชาย #ศูนย์รวมข่าว #กล้องโพลารอยด์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com