ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > กินมะเขือเปราะทุกวัน จะทำให้ร่างกายดี ได้ขนาดนี้เชียว

กินมะเขือเปราะทุกวัน จะทำให้ร่างกายดี ได้ขนาดนี้เชียว




มะเขือเปราะนั้น เรามักเห็นเป็นประจำคู่เคียงน้ำพริก อาหารอิสานจำพวกลาบ ส้มตำ หรือทำเมนูเด็ดๆ อย่างผัดเผ็ดต่างๆ เมนูแกงป่า แกงเขียวหวาน





ก็เป็นวัตถุดิบหนึ่งที่ลงตัว อร่อยเข้ากัน หลายๆ คนไม่ชอบทานด้วยรสชาติของมะเขือเปราะรสจะออกจืดๆ ขื่นๆ กลิ่นหืนนิดๆ ยิ่งในคนที่ไม่ชอบทานผัก

มะเขือเปราะ เป็นผักชนิดเกือบสุดท้ายที่จะทานได้ แต่คุณจะต้องเปลี่ยนใจแน่ๆ หากได้รู้จักประโยชน์จากการทานมะเขือเปราะ มะเขือเปราะที่คนไทยมักนิยมทานเป็นอาหาร แต่ในอินเดียใช้เป็นยา ด้วยมะเขือเปราะนั้นมีประโยชน์และคุณค่า สรรพคุณเป็นยา

คุณค่าทางสารอาหารของมะเขือเปราะ





มะเขือเปราะ 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 39 กิโลแคลอรี่ มี โปรตีน 1.6 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม, แป้ง 7.1 กรัม, แคลเซียม 7 มิลลิกรัม, ฟอสฟอรัส 10 มิลลิกรัม, เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม, ไทอะมีน 0.11 มิลลิกรัม, ไนอะซีน 0.6 มิลลิกรัม, ไรโบฟลาวิน 0.06 มิลิกรัม, น้ำ 90.2 กรัม, วิตามินเอ และ วิตามินซี

ประโยชน์ของมะเขือเปราะ

? มีสรรพคุณใช้สำหรับขับพยาธิได้ และช่วยในการย่อยอาหาร

? รักษาโรคเบาหวาน มีผลงานวิจัยจากประเทศอินเดีย พบว่าสารสกัดจากผลมะเขือเปราะสามารถใช้ลดปริมาณน้ำตาลในเลือดของหนูทดลองได้ดีพอๆ กับการใช้ยา สารสกัดออกฤทธิ์คล้ายๆ กับอินซูลิน ช่วยให้การเผาผลาญกลูโคสมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังพบว่าไม่มีพิษต่อหนูทดลองนั้นอีกด้วย

? ยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็ง ผลมะเขือเปราะมีสารไกลโคอัลคาลอยด์มาร์จีน และอัลคาลอยด์โซลาซาดีนซึ่งปราศจากโมเลกุลน้ำตาล ป้องกันเซลล์มะเร็งตับ และเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่เจริญเติบโต

? มีสรรพคุณในการใช้รักษา อาการไอ โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และขับลม ทั้งยังมีการสนับสนุนด้วยหลักฐานทางการแพทย์อายุรเวทของอินเดียว่า มะเขือเปราะช่วยรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ

? มีฤทธิ์ลดการบีบตัวกล้ามเนื้อเรียบ ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ และลดความดันเลือด ตามรายงานผลวิจัยนานาชาติระหว่างปี พ.ศ.2510-2538





? สารโซลาโซดีนในมะเขือเปราะ ใช้เป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์สเตียรอยด์คอร์ติโซนและฮอร์โมนเพศได้

? ตำรับยาพื้นบ้านใช้ผลตากแห้งบดเป็นผงผสมน้ำผึ้งใช้ปรุงยาแก้ไอ

บ้านเราโชคดีจริงๆ เลยนะคะ มีผักดีๆ ให้เลือกทานได้มากมายหลายชนิด ผักพื้นบ้านราคาประหยัด หาทานได้ง่ายๆ จะปลูกทานเองก็ย่อมทำได้ อย่างเช่นมะเขือเปราะ ทำอาหารทานได้หลายเมนู ไม่ซ้ำซากไม่จำเจ ทานได้บ่อยๆ ใครที่เคยเขี่ยมะเขือเปราะออกจากจานอาหาร คราวหน้า ..ไม่แล้วนะคะ




ขอบคุณข้อมูลจาก : lovenayou.com






ใกล้เคียง


วิธีทำให้มือนุ่ม เท้าเนียน ด้วยมาส์กทำเอง?ทำง่าย สวยได้ใน15นาที


แชร์เก็บไว้เลย แค่ใช้ส่วนผสมนี้ 3 คืนจะช่วยกำจัดจุดต่างๆ บนใบหน้า ให้เปล่งปลั่งจนน่าตะลึง


Cleansing Oil VS. Cleansing Milk ล้างหน้าแล้วผิวยังนุ่ม+ชุ่มชื้นจนน่าหยิก


นี่คือหนึ่งในผักที่ทำให้สุขภาพดีได้มากที่สุดในโลก


10 วิธีเตรียมพร้อมกับการออกกำลังกายในยามเช้า


5 วิธีแก้อาการร้อนในภายในปาก..อย่างได้ผล ทำไม่ยากได้ผลเร็ว


ไม่น่าเชื่อ! ประโยชน์ของมะนาวกว่า 50 ข้อ มาดูว่ามีอะไรบ้าง


วิธีกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ตามร่างกายและเท้า อย่างได้ผลดีสุดๆ


5 ท่ากระชับหน้าอก สวยได้รูป จัดสิคะ จะรอให้ยานก่อนรึ ?


ต้องลอง!! แค่นำน้ำผึ้งและใบกะหล่ำปลีไว้บนหน้าอก แค่ 5 วัน อาการไอเรื้อรังและหลอดลมอักเสบจะหายไป


ไม่อยากอ้วนทำตามนี้.... 4 วิธี กินมื้อเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน


"แก้หน้าเห่อ" เพราะแอบบีบสิวแบบเร่งด่วน 0


สาระความรู้เรื่อง แพ้เครื่องสำอาง !!


อยากหน้าขาว แลดูหน้าเด็ก ต้องลองเลยสูตรธรรมชาติวิธีนี้!


เคล็ดลับ ฟิตแอนด์เฟิร์ม กับ 4 เซเลบสาวสุดฮอต ที่ทำให้หุ่นสวยเป๊ะ!


คุณรู้จักอนุมูลอิสระดีแค่ไหน? 13 เรื่องน่ารู้ของอนุมูลอิสระ ไม่อ่านจะเสียใจนะ!!


วิ่งช้าหรือวิ่งเร็วอันไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า?


8 ช่วงเวลา ดื่มน้ำ ที่แพทย์แนะนำว่า ลูกน้อยจะสุขภาพดี


5 สูตรสมุนไพร..รักษาเก๊าท์ ล้างกรดยูริก!


ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยมาทางนี้ 3 ท่าทำแล้วเป๊ะจริง จากคนมีพุงสู่กล้ามท้องงามๆ


เบื่อผมตรงทรงเดิมๆ แค่บิดเกลียวก็เปลี่ยนลุคไปปาร์ตี้ได้แล้ว


อยากผิวสวยออร่า ลองยัง? กับสุดยอดเครื่องดื่มบำรุงผิวเหล่านี้ !


ใครโยนทิ้งเสียดายแย่เลย! 5 ประโยชน์ดีๆ ของกากกาแฟ จะมาร์คหน้า ขัดตัว ก็เลิศสุดๆ


เห็นผลไวสุดๆ!! ท่าสลายไขมันง่ายๆ 4 ท่าวันละ 4 นาที ไขมันจะหายไป


ไอเดียแฟชั่นยีนส์ทรงบอยเฟรนด์ Boyfriend Jeans ใส่แบบไหนถึงสวย


เบื่อผมม้ากันแล้วใช่มั๊ย?! 7 ทริคเด็ดในการเลี้ยงผมหน้าให้ยาวได้โดยไม่เสียทรง!!


7 วิธีทำของหวานแคลอรี่ต่ำดับร้อนในซัมเมอร์นี้


4 ไอเท็มลับความงาม สำหรับวัยรุ่นเกาหลี ที่ครูไม่มีทางจับได้


จะเปรี้ยวหรือจะหวาน!! เทรนด์แต่งหน้ามาแรงโทนส้มอมชมพู


แต่งแล้วผอมกับ แฟชั่น Monotone style ขาว-ดำ แบบสาวเซอร์ สวย เท่ ฉีกลุค !!


ผิวแต่ละแบบมีวิธีการล้างที่เหมือนกันหรือเปล่า ?


10 วิธีการดับกลิ่นเท้าเหม็นๆ ลองทำดู แล้วปัญหานี้จะหมดไป


เผย?น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว สูตรเด็ดคูณสอง ที่เขาว่าเป็นยาอายุวัฒนะ


สวยใสไปพร้อมกับ '16 สเต็ป การแต่งหน้า Everyday look' สไตล์ Jessica Jung!!


ไม่อยากเสียเซลฟ์ รีบจัดการด่วนจี๋ ! 6 วิธีแก้ปัญหาต้นคอดำ แบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง


ไม่ต้องเห็นหน้า ก็เป็นนางเอกได้!! ผมหอมๆ นุ่มสลวย อีกหนึ่งเสน่ห์ที่ไม่อาจมองข้าม


วิธีแก้ ผู้แพ้ กลิ่น ดอกตีนเป็ด จะช่วยลดอาการวิงเวียนเวลาได้กลิ่น


วิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับสาวอกใหญ่


14 สิ่งไม่คาดคิดที่ทำให้คุณมีกลิ่นไม่พึงประสงค์


วิธีลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะพุง) แค่กิน 6 อย่างนี้ ผลลัพท์ที่ได้ช่างเหลือเชื่อจริงๆ!


6 สิ่งที่บอกว่า เขาหรือเธอ คือแฟชั่นนิสต้าตัวจริง


10 วิธีทำเล็บลายเก๋ๆ ด้วยสก๊อตเทป


การแต่งกาย สำหรับกราบถวายบังคมพระบรมศพ ผู้หญิงควรแต่งตัวอย่างไร? มาดูกัน


มาดู! คุณเป็นสาวบุคลิกแบบไหน ดูได้จากความยาวนิ้ว!


10 ท่าออกกำลังกาย ทำทุกวัน ผอมลงแน่ๆ!


5 เหตุผลที่บอกว่าบางทีการออกกำลังกาย อาจจะยังไม่ใช่คำตอบสำหรับคุณ


ทริคง่ายๆ เลือก กางเกงยีนส์ ให้หุ่นเพรียว ขาเรียว ก้นสวยเด้ง


3 เทคนิคเลือกเสื้อผ้าให้เด็ก สวมใส่สบาย ไปพร้อมกับเสริมพัฒนาการ


ซีรี่ย์จบแต่เราไม่จบ มาแต่งตาม ซีรี่ส์ เพื่อนรักเพื่อนร้ายกันนน แต่งง่าย ๆ ไปได้ทุกโอกาส!!


เหลือเชื่อ?แสงแดดก็มีส่วนช่วยลดความอ้วนได้นะ..รู้ยัง


Tag
#ฝันบอกโชค #เซรั่มบํารุงผม #ครีมแก้ขาลาย #มาสคาร่า #วิธีทําให้หน้าขาว #ยาลบแผลเป็น #Everyday #Makeup #แพที่พักกาญจนบุรี #อาการคนท้อง #ครีมลบรอยแผลเป็น #แหล่งขายส่งเสื้อผ้า #วันคริสต์มาส #ความหวาน #ชัยภูมิ #ศิลปะสมัยอยุธยา #เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ #แผ่นฟอยล์ #เพลงออ #ขาวจั๊ว #ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีก #วีดีโอคลิป #ทีวีออนไ #ปวดท้อง #แต่งหน้าออกงานกลางคืน #เครื่องปิ้งขนมปัง #ผักหวานบ้าน #ฟลายนาว #ทรงผมสําหรับคนผมบาง #รักแท้ในคืนหลอกลวง #นาฬิกาตาย #กระเป๋าถือ #รักคืออะไร #สมอไทย #แต่งงานกันเถอะ #คำพังเพย #ตัดกราม #ได้โปรด #วิตามินบี1 #ขอพรความรัก #นาบ , gig.dipzab.com , update.goldwaterinst.com , www.zabzan.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com