“น้ำแข็ง” ตัวช่วยที่ทำให้วิ่งได้นานขึ้น

7,250

สาวๆ ที่ชอบกิน น้ำแข็ง มีเฮแน่ๆ

จากรายงานใหม่ที่ออกมา ระบุว่า คนที่ดื่มน้ำใส่ น้ำแข็ง ก่อนวิ่งช่วงอากาศร้อนๆ จะวิ่งได้นานกว่าคนที่ดื่มแต่น้ำเย็นเฉยๆ 10 นาที
เหตุเพราะ หากอุณหภูมิในร่ายกายคนเราสูงเกินไป คุณจะวิ่งช้าลง
แต่หากร่างกายอาศัยความร้อนละลาย น้ำแข็ง กล้ามเนื้อจะทำงานได้นานขึ้น

ดื่มน้ำใส่น้ำแข็งบดก่อนออกออกกำลังกาย 30 นาที ในวันที่อากาศร้อนๆ ท่าจะดีเนอะ

ใกล้เคียง