ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > 9 ประโยชน์ของน้ำเปล่า รู้ยัง! ดื่มน้ำแล้วสุขภาพดี แถมลดความอ้วนได้ด้วยนะ

9 ประโยชน์ของน้ำเปล่า รู้ยัง! ดื่มน้ำแล้วสุขภาพดี แถมลดความอ้วนได้ด้วยนะ








กิจกรรมที่เราทำอยู่ในชีวิตประจำวันนั้นทำให้ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน เราจึงต้องดื่มน้ำเข้าไป เพื่อทดแทนเหงื่อที่ขับออกมา น้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรา เคยได้ยินที่คนชอบเตือนกันใช่ไหมล่ะว่าให้ ดื่มน้ำเปล่า เยอะๆ เพราะน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เรามีข้อดีของการดื่มน้ำมาฝากทุกๆ คนกันด้วยล่ะค่ะ

1. ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

หากเราดื่มเพียงน้ำเปล่าภายในระยะเวลาแค่ 9 วัน สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงราวกับว่าคุณไปออกกำลังกายวิ่งจ๊อกกิ้งมา 8 กิโลเมตรใน 1 วันได้อย่างไม่หน้าเชื่อ

2. ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม และช่วยเพิ่มพลังงาน

ในตอนเช้าเพียงแค่เราดื่มน้ำ 17 ออนซ์ หรือครึ่งลิตรโดยประมาณ ก็จะช่วยเพิ่มจำนวนเมตาบอลิซึมได้ถึง 24% เลยทีเดียว

3. สมองทำงานได้ดีขึ้น

สมองของเราประกอบไปด้วยน้ำ ประมาณ 75-85% หากเราดื่มน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้สมองเราทำงานได้ดีขึ้น แถมยังมีสมาธิมากขึ้นอีกด้วยนะ

4. ทานอาหารน้อยลง

น้ำจะเข้าไปช่วยลดความอยากทานอาหาร หรือพฤติกรรมการทานจุกจิกได้ นั่นเป็นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงด้วย








5. ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น

เมื่อเราดื่มน้ำมาก เราจะสังเกตได้เลยว่าเราจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยขับของเสีย และสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย เหมือนเวลาที่เราไม่สบาย เมื่อไปหาหมอแล้วหมอก็จะบอกให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะร่างกายจะได้ขับพิษไข้ออกได้ง่ายเช่นกัน

6. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ

เมื่อเราทานน้ำเยอะ ก็จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ และโรคมะเร็งลำไส้ เป็นต้น

7. หัวใจทำงานได้ดีขึ้น

หากเราดื่มน้ำเพียงแค่ 5 แก้วใน 1 วัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายได้ถึง 41% เลยนะ

8. ผิวกลับมาดูนุ่ม ชุ่มชื่นอีกครั้ง

การดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ทำให้ผิวของเราดูไม่แห้ง แถมยังดูสุขภาพดีอีกด้วยนะ

9. ประหยัดเงิน

ข้อนี้จริงเสียยิ่งกว่าจริง เพราะราคาน้ำเปล่านั้นถูกกว่าน้ำประเภทอื่นเป็นไหนๆ แถมมีประโยชน์อีกต่างหาก แบบนี้ไม่ซื้อมาดื่มไม่ได้แล้วล่ะ

เห็นประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่าแบบนี้แล้ว คงต้องลองหันมาดื่มน้ำบ่อยๆ เสียแล้วล่ะ หากอยากมีสุขภาพที่ดี ก็สามารถเริ่มต้นง่ายๆ ได้ที่ตัวคุณเองนะคะ



ที่มา : www.brightside.me











ขอบคุณข้อมูลจาก : mthai.com






ใกล้เคียง


สูตรฮิต!! น้ำมะนาวลดความอ้วน ลดพุง แค่ดื่มก่อนนอน ตอนเช้าพุงยุบแน่


How to Accept Kindness วิธีตอบรับคำชมจากผู้อื่นก็แค่กล่าวขอบคุณออกไปสั้นๆเท่านั้นเอง


เคล็ดลับ!! เผยวิธีแก้ปัญหา "เล็บเหลือง" ทำได้ง่ายๆ กับของใกล้ตัว


ผอมเพรียวทันใจกับ 10 เคล็ดลับกระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม


ไขข้อข้องใจ! กินไข่ต้มลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงไหม?


5 สัญญาณปิ๊ง! ที่บอกว่า ผู้ชายชอบเราจริง ไม่ได้คิดไปเอง


ดับร้อนด้วย!! 'Cereal Breakfast Popsicles' ไอศครีมซีเรียล น่ากินฝุดๆ!!


สตรีทแฟชั่นชุดขาวดำ เคนดัล เจนเนอร์ เรียบๆ แต่ดูดีมาก


สาวญี่ปุ่นแต่งหน้ากันยังไงนะ!! มาแต่งหน้าให้สวยใส ธรรมชาติ แถมยังดูแบ๊วๆ หวานๆ สไตล์สาวญี่ปุ่นกันเถอะ


อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก


วิธีหุงข้าวด้วยเทียนไข เคล็ดลับเด็ดไว้ใช้ยามฉุกเฉิน


12 วิธีทําให้ผิวขาว บอกลาผิวหม่นหมอง เคล็ดลับดี ๆ ที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด !


แค่ใช้ส่วนผสมนี้เพียง 3 คืนจะช่วยกำจัดจุดต่างๆ บนใบหน้า และทำให้ผิวหน้าของคุณสวยงามเปล่งปลั่งจนน่าตะลึง


ทำไมสาวปาร์ตี้เกิร์ลถึงประสบความสำเร็จได้มากกว่า


หน่อไม้ฝรั่งแหล่งกลูต้าไธโอนชั้นดี


ฮอลลิเดย์ คอลเล็คชั่น 2016 จาก 10 เครื่องสำอางแบรนด์ดัง สอยเลยไหม? ถามใจดู


6 วิธีบำรุง 'เข่าด้าน ข้อศอกดำ' ให้กลับมาขาวใส ดูสุขภาพดี


เช็กแคลอรีในอาหารจานเส้น เทียบให้เห็น กินเส้นไหนอ้วนที่สุด


เลือกยังไง? 'ครีมกันแดด' สำหรับ สาวหน้าสิว ผิวแพ้ง่าย ตัวไหนใช้แล้วปัง!


น้ำมะละกอ เครื่องดื่มสุขภาพช่วยขับถ่าย


เคล็ด แก้ผิวแตกลาย ด้วยธรรมชาติ


เทคนิคการกินเจให้ผอมง่ายๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้!!


เคล็ดลับ วิธีรักษาร้อนใน ให้หายไว แถมทรมานน้อย ลองเอาไปใช้ดูนะคะ รู้แล้วรีบบอกต่อเลย?


สาว ๆ ที่อยากมีริมฝีปากที่สวยเนียนนุ่ม ต้องเลิก 7 นิสัยนี้


น้องขิงมีดีชิงๆ!! 7 ประโยชน์จาก ?ขิง? ที่จะช่วยชีวิตคุณ ในวันที่สุขภาพย่ำแย่


9 สูตรมาร์กหน้าใสด้วยมะเขือเทศลูกโต ทำก่อนหน้าใส่ก่อน!


เคล็ดลับดีๆ ให้หน้าหนาวนี้มีผิวสวยๆ


5 เทรนด์แฟชั่นที่เหล่าตัวแม่ยกให้ว่ามาแน่ปีนี้


ทรีทเม้นต์เปลี่ยนสีผมใหม่ล่าสุด สวย ง่าย ไม่เสียเวลา แค่นี้แหละที่ต้องการ


พาไปทำ ?6 ท่าภายใน 5 นาที? ช่วยให้แขนเรียวและไหล่สวย ไม่ย้วยเหมือนปีกไก่!!


Must Have! กระเป๋า Gucci ที่เซเลบทุกคนต้องมี!!


ลาบเป็ด เมนูอีสานรสเด็ดแค่เห็นก็หิวแล้ว


ความดันโลหิตสูง ฆาตกรเงียบ...ที่ป้องกันได้ด้วยแคลเซียม


10 สิ่งที่ผู้หญิงคาดหวังว่าจะได้ ในวัน Valentine ของทุกๆปี


กระโปรงพลีท กับลุคสาวออฟฟิศที่ไม่ทำให้ดูเชยเป็นคุณป้า


[เนยอนซุน] Top 10 ไอดอลสาวที่ผิวขาวเหมือนหิมะ


15 ไอดอลเกาหลีที่ ตัดผมสั้น เปลี่ยนลุคแล้วเกิดสุดๆ


ต่างหูแบบนี้แหละที่นาทีนี้สาวๆ ต้องมี


สิวผด ทำอย่างไรให้หมดไป


เปลือกมะนาว แก้ปวดข้อให้หายได้โดยไม่ต้องพึ่งหมอ


วิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นภายในหนึ่งเดือน


น้ำมันมะพร้าวสารพัดประโยชน์!!! กับ 6 ทริคความงาม จากน้ำมันมะพร้าว


เทคนิคการลดน้ำหนัก ให้ผอมเร็วแบบไม่ต้องหักโหม


#กินยังไงให้ผอม รีวิวคัน ๆ ฉบับดาร์กไซส์ แต่เชื่อไหมล่ะว่าแค่ 2 อาทิตย์ ก็ฟิตได้จริง!!


เทคนิคการปัดแก้มให้สวยแจ่ม !


ผมสีรุ้ง เทรนด์ใหม่ กำลังมาแรง!!


8 ผลไม้ลดความอ้วน ที่สาวๆ ต้องลิ้มลอง


แชร์เก็บไว้เลย! 15 คุณประโยชน์เจ๋งๆ ของยาสีฟันที่มีมากกว่าช่วยให้ฟันสะอาด


แฟชั่นกระเป๋าผ้า ไปไหนมาไหนก็ใส่ของได้เยอะ


สุดยอด !! ผู้เชี่ยวชาญเผยวิธี "บรรเทาอาการปวดหัว" โดยไม่ต้องกินยา เพียงแค่กดตามจุดเหล่านี้


Tag
#สครับขัดผิว #ครีมน้ำหอม #ดูดวงรายปี #2563 #ฝันว่าแฟนนอกใจ #ชุดเดรส #ดูดวงไพ่ยิปซี #คาถาความรัก #ชุดคอสเพลย์ #ครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง #วิธีเร่งผมยาว #ผู้ใหญ่บ้าน #ของพรีเมี่ยม #ธีมการ์ตูน #ประโยชน์ของไข่ขาว #ลาเพื่อรับราชการทหาร #เจ็ดคต #ซื้อบ้านมือสอง #ปิล็อก #เครื่องสำอาง #ดูหนังอาร #รถแต่ง #ฟังเพลงอกหัก #อะคริลิค #ยังไม่พ้นขีดอันตราย #รองเท้ากัด #ยางกันกระแทก #สัตว์ป่า #หน้าขาวใสแบบธรรมชาติ #หลวงพ่อแช่ม #ประเทศในอาเซียน #ครีมหน้าขาว #น้ำปานะ #เกล้าผม #หนวด #อุทยานแห่งชาติแม่วงก์ #โคมไฟ #หลักสูตรอบรม #โอสถสภา #สุโขทัยธรรมาธิราช #บีทรูท , update.gangjourney.com , update.nngin.com , www.hulian-net.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com