ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > อาหาร 10 ชนิด ที่ทานแล้วร่างกายแข็งแรงไม่เป็นหวัดง่าย

อาหาร 10 ชนิด ที่ทานแล้วร่างกายแข็งแรงไม่เป็นหวัดง่าย








ภาพประกอบ http://jarnprod.blogspot.com

วันนี้เรามีเคล็ดลับและสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ใครที่ชอบทานอาหารหรือเมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากกันค่ะ มาดูกันเลย

1. สะเดา (Neem tree) มีเบต้าแคโรทีนสูงบำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ

2. ผักกาดขาว (Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
3. หัวหอมเล็ก (Shallot) มีน้ำมันหอมระเหยบรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง




4. แครอท (Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพ็กเตต ลดระดับ คอเลสเตอรอลได้
5. หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6. คะน้า (Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง
7. พริก (Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ
8. กระเจี๊ยบเขียว (Okra) ลดความดันโลหิตบำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
9. ผักกระเฉด (Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร
10. ตำลึง (Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร



ที่มา http://www.share-si.com/2016/11/37.html






ขอบคุณข้อมูลจาก : howlife.org






ใกล้เคียง


How to แต่งหน้าลุค สวย หรู ดู แพง สำอางราคาประหยัด


ระวังนะคะซิส ดื่มน้ำน้อยไปทำให้น้องสาวแห้ง เชื้อราถามหารัวๆ


5 เหตุผลที่คนวัย 30+ ขอโสดต่อไป ไม่อยากแต่งงาน


รวมไอเดีย ทาเล็บสีดำ ให้สวยชิค สวยล้ำ ไม่ดูจำเจ


แต่งตาให้โต โดยไม่ต้องพึ่งมาสคาร่า


หน้าร้อน ทำไมน้ำหอมจางไวจัง? 5 วิธีฉีดน้ำหอมให้ติดทนนานตลอดทั้งวัน


รวมร้านทำผมดี ๆ ในจังหวัดนนทบุรี 10 ร้านสุดฮอตบรรยากาศดี พร้อมราคาค่าบริการ วันเวลาเปิด-ปิด


แฟชั่นชุดเอี๊ยมกระโปรง ใส่เมื่อไหร่ก็น่ารักเว่อร์!


8 ช่วงเวลา ดื่มน้ำ ที่แพทย์แนะนำว่า ลูกน้อยจะสุขภาพดี


สีน่ากินมาก! สูตรทำ แซลมอนทอดราดน้ำปลา อร่อยนุ่มปาก รสชาติถึงใจ!


สั้นรวบควบคู่กันไป!! ทรงรวบสวยๆ สำหรับผมสั้น แค่ ?8 ขั้นตอน? ก็สวยได้


แฟชั่นลายเล็บ กาแล็กซี่ เล็บวิ้งๆ ในความมืด!!


เอาไปใช้ได้เลยไม่หวง!! 5 เทคนิคไล่แมลงแบบธรรมชาติไม่ง้อสารเคมี


จะใส่กางเกงหรือกระโปรงสั้นอย่างไรให้ดูสวย มาดูวิธีกัน!


ผอมง่ายๆ ด้วยฮูลาฮูป


แก้แค้นได้ฉลาดมาก แฟนเก่าด่าว่านังอ้วน เลยลดน้ำหนักจริงจังไป 63 กิโลกรัม


3 โรคที่ กระเทียม สามารถป้องกันได้


ครีมทาฝ้า 6 ตัวนี้แหละ กำจัดฝ้าได้เห็นผลสุด ๆ


ง๊ายง่าย!! ผมมีวอลลุ่มพองสวย ด้วย 8 วิธีสุดง่ายแบบไม่ต้องง้อเครื่องลอนผม!!


เตือนภัย!! ที่ปัดน้ำฝนรถมีแบงก์เสียบอยู่ ห้ามลงไปหยิบโดยเด็ดขาด


ติดกาแฟทั้งที..ต้องดื่มอย่างฉลาดสำหรับสาวๆ


เทคนิคยืนบริหารกล้ามท้องให้น่ามอง


มาดูวิธีแก้หน้าหย่อนคล้อย และริ้วรอยกันเถอะ!


การคุยโทรศัพท์มือถือแค่ 15 นาที ส่งผลกระทบต่อสมองของคุณอย่างไรบ้าง?


10 ประโยชน์ของผักกระเฉด กินต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง


แก้เท้าเหม็น! หายเหม็นทันทีด้วย "น้ำยาบ้วนปาก"


บาร์บี้คนมีอยู่จริง และไม่ศัลยกรรมด้วย !!


รวมเด็ด!! เว็บไซต์ช้อปปิ้งออนไลน์ สำหรับสาวยุคใหม่ง่ายๆแค่ "คลิก"


แฟชั่น Double Denim แมทช์ยังไงให้สวยเก๋ เท่ทุกลุค!


ก้นดำ ก้นลาย ทำไงดี ? หมดปัญหา "ก้นลาย" สักที!! กับ 15 วิธีรักษา ให้กลับมาเนียนเด้งชัวร์!


เพิ่มลุคเก๋ ต้องอัปเดตแฟชั่นสตรีทจากพี่เกา เอาใจวัยรุ่น จาก IG : koreanfashion.ootd


5 สูตรทำสวยจาก "เปลือกส้ม" รู้แล้วอย่าทิ้ง!


วิธีทำทองม้วนทรงกรวย สูตรแป้งบางกรอบหอมอร่อย


8 อาหารเช้าที่ควรกินหลังวิ่งออกกำลังกาย เติมพลังให้ร่างกายฟิตเกินร้อย


ยานไม่ยานถามใจเธอดู! มาดูวิธีเช็คว่า หน้าอกยาน เกิดขึ้นกับตัวคุณแล้วหรือยัง!


18 วิธีสุดแสบในการโดนบอกเลิก


วิธีแก้ปวดหลัง สะโพก หัวเข่า ด้วยตัวเองที่บ้าน รับรองหายปวดจริง!


รูปร่างในอุดมคติของสาวๆ ที่ชายหนุ่มต่างหมายปอง


Scary Things that Happen To Your Body When You Skip Meals 6 ผลลัพธ์อันน่าขนลุกเมื่อคุณงดมื้ออาหาร


รีวิว : 5 รุ่นลิปจุ่มเนื้อแมทสีสวย ราคาไม่เกิน 300 บาท


7 คำพูดที่สร้างความร้าวฉานต่อความสัมพันธ์อย่างรุนแรง


วิธีลดต้นขาแบบฉบับสาวญี่ปุ่น ทำตามง่ายมาก..จนต้องบอกต่อ!


เธอสวยและรวยมาก..17 นักแสดงหญิงค่าตัวแพงที่สุดในโลก ปี 2015


สาวๆควรรู้ ช่วงมีประจำเดือนต้องระมัดระวัง 10 สิ่งเหล่านี้ เดียวจะหาว่าไม่เตือน


สาวๆอ่านเลย ใครน้ำหนักมาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ ระวังภัยเงียบนี้!!


ผัดเปรี้ยวหวานหมูทอด ครบรสความอร่อยแบบไทย ๆ


อยากหน้าขาวใส ทำได้ง่ายๆแค่ 5 วิธี #ฉบับสาวขี้เกียจ


ทำไมถึงไม่ควรนำอาหารที่ละลายน้ำแข็งแล้วกลับไปแช่เย็นซ้ำ


รวมไอเดียทาเล็บสีหวานๆ ต้อนรับเดือนแห่งความรัก #lovely pink


นักวิจัยค้นพบ "นมแมลงสาบ" มีสารอาหารสูงกว่านมวัว ถึง 4 เท่า นี่โลกเราเปลี่ยนไปแล้วจริง ๆ


Tag
#วิธีแก้หน้าลอกแบบเร่งด่วน #ดูดวงทะเบียนรถ #เจลสลายไขมัน #แป้งฝุ่น #ร้านขนมจีน #อาหารเสริมลดน้ำหนัก #ครีมกันแดดยี่ห้อไหนดี #จุดกางเต็นท์เขาค้อ #ห้ามตัดเล็บ #ตำราดูเนื้อคู่ #จับฉ่าย #ขนมไทยทำง่าย #เชื้อราในช่องคลอด #เก๊าท์ #ทำกระทง #รองเท้าบาส #ฮอร์โมนพืช #เกาะกูด #ชื่อวิตามิน #หนึ่งในล้าน #หลงกล #คู่ที่เหมาะสม #ท้อง7เดือน #ทัวร์มาเลเซีย #หน้าแพ้ครีม #ขายที่ #อาหารทะเล #ปุ้มปุ้ย #กรมหลวงชุมพร #ที่ม้วนผมไฟฟ้า #สเต็กเนื้อ #เพลงรัก #แทยอน #ดอยอ่างขาง #เบน #ขวากหนาม #รายชื่อคน #แปลความหมาย #อาหารลดน้ำหนัก #นิสัยของผู้หญิง , gig.masslady.com , gig.goldwaterinst.com , gig.siamcheap.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com