ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > อยากมีหน้าท้องสวยแบบนี้ไม่ยาก เพียงคุณทำตาม 6 ท่านี้พุงก็หายไป

อยากมีหน้าท้องสวยแบบนี้ไม่ยาก เพียงคุณทำตาม 6 ท่านี้พุงก็หายไป




พุงยื่นทำให้หลายๆคนที่ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าหรือแม้กระทั่งการทำงาน ซึ่งหน้าท้องหรือพุงของเรานั้นอาจจะก่อเป็นหาด้านความมั่นใจอีกทั้งหากปล่อยไว้นานๆแล้วยังจะทำให้เกิดเป็นโรคภัยในภายหน้าด้วย

สาวๆ หนุ่ม ที่อายุ 25 ปีขึ้นไปแล้วร่างกายจะเริ่มเผลาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อาหารที่เรารับเข้าไปในร่างกายต้องน้อยลงไปด้วย แต่ว่าตามปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นย่อมกินมากขึ้น เนื่องจากความเครียด หรือว่าเพราะเราะทำงานแล้วมีเงิน





อยากกินอะไรก็ได้กิน ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาหาวิธีลดพุงกัน โดยวันนี้เรามี 6 ท่าบริหารเพื่อลดพุงมาฝากกัน อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอกันนะคะ



ท่าลดพุงที่ 1






 
ท่าลดพุงที่ 2


 
ท่าลดพุงที่ 3


 
ท่าลดพุงที่ 4


 
ท่าลดพุงที่ 5


 
ท่าลดพุงที่ 6

เมื่อบริหารลดพุงกันแล้วก็อย่าลืมควบคุมอาหารกันด้วยนะคะ
การควบคุมอาหารเป็นวิธีที่สำคัญมากๆ
เราไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเลยก็ได้เพื่อลดพุง หรือกำจัดหน้าท้องของเรา
ควรรับประทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยมากๆ ของหวาน เค้ก ไอกรีม
ถ้าจะกินจริงอย่างกินหลังหัวค่ำ
และอีกอย่างอย่านอนกลางวันหลังรับประทานอาหาร




ขอบคุณข้อมูลจาก : lovenayou.com






ใกล้เคียง


คอกาแฟอ่านด่วน! แก่ง่าย ตายไว เพราะใส่ครีมเทียม


แจกสูตรสังขยาฟักทอง เนื้อเนียนนุ่ม หอม หวานมากกกก...!!


5 อายไลน์เนอร์จากเกาหลี คุณภาพชั้นนำเว่อร์!!


สูตรเด็ดแก้ "อัลไซเมอร์" ด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน ที่หลายคนคาดไม่ถึง


ฟังชัดๆ!! ?งีบหลับระหว่างวัน? ดีต่อสุขภาพแถมเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้!!


วิธีแก้รักแร้ดำ คืนวงแขนขาวด้วยวิธีง่ายๆ!


สวยตั้งแต่ตื่นนอน!!! กับ 8 สุดยอดวิธีที่ นอนดึกแค่ไหน ตื่นมาก็ไม่มีมึน


11 ข้อที่คุณควรรู้ให้ถ่องแท้ก่อนแต่งงาน


ไก่ต้มน้ำปลา เมนูแบบบ้าน ๆ ใครว่าทำยาก


Cake Pop ของหวานแนวใหม่ น่ารักฟรุ้งฟริ้งจนไม่กล้ากิน


7 พฤติกรรมการใช้เครื่องสำอางที่อาจทำร้าย ?ดวงตา? ของคุณ!!


นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ เมื่อคุณถูกยุงกัด


ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยขับสารพิษตกค้างในร่างกาย ให้ออกหมดภายใน 7 วัน


2 สูตรเด็ด รักษาสิวด้วยน้ำมะนาว หน้าใสไร้สิวรอไม่ได้ ทำด่วนๆ ค่ะ


ตัวตายตัวแทน! 10 ลิปสติกสีนู้ด ราคาถูก แต่สีเหมือนแบรนด์ไฮเอนด์ จ่ายถูกกว่า แต่สวยเหมือนกัน!


ซูมความแบ๊ว ! รวมแบบคิ้วตรงของเหล่าซุปตาร์ ทรงนี้กระชากวัยลงไป 10 ปี


ผัก-ผลไม้ 6 อย่าง กินแล้วช่วยแก้โรคกรดไหลย้อนอย่างได้ผลเหลือเชื่อ!!


แชร์ประสบการณ์จริง ศัลยกรรมจมูกครั้งแรกแล้วพลาดหนักมาก


เปิดสไตล์การแต่งตัวของซุป'ตาร์เกาหลีต้อนรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน 2017


7 ท่าหน้า TV !! 'พุงยุบ แขนขากระชับ ก้นเด้ง เอวคอด' แม้ดูทีวีอยู่!


ใครมีปัญหา ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน เชิญทางนี้เลย 6 วิธี แก้ปัญหา ข้อศอกดำ หัวเขาด้าน ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน


10 แฟชั่นไอเท็มชิ้นคลาสสิคที่ #เวลาฆ่าไม่ตาย


เคล็ดลับง่ายๆแก้ สิวหิน หรือ สิวเม็ดข้าวสาร ด้วยวิธีนี้ ง่ายมาก!


หนุ่มๆดูไว้!! เรื่องดีๆที่ควรรู้เมื่อแฟนสาวอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน!!


สูตรเด็ดเครื่องดื่มสมุนไพร กระเจี๊ยบ?พุทธาจีน+มะตูมแห้ง ช่วยลดไขมันในเลือด


รวมลุคการพันผ้าพันคอแบบชิคๆ ที่สาวไทยก็พันได้แบบไม่ต้องกลัวลมจับ


คนนี้แหละ! เจ้าแม่กลิตเตอร์สุดอาร์ตกับเทรนด์ล่าสุดบั้นท้ายวิ้งวับ


สวยจริงไร้มีดหมอ! "คิมแตฮี" ฉายา นางฟ้าเกาหลี ว่าที่เจ้าสาว "เรน"


วิธีรวบผมหางม้า เนี๊ยบและเก๋ ทำเองได้ง่ายๆ


วิธีทำ ไข่ป่าม ด้วยไมโครเวฟ


เทรนด์มาแรง!! ผมบ๊อบประบ่า แนวใสๆวัยรุ่นชอบ


หุ่นสวยสร้างได้ทุกที่ ไม่ใช่แค่ในฟิตเนส! 8 ท่า คาร์ดิโอกับเสื่อโยคะแบบง่ายๆ เบิร์นไขมันสบายๆ แม้อยู่บ้าน!


ตามมามุงวิธีการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย แบบนี้ก็มีด้วย!


ชุดที่สาวๆใช้ถ่าย "เซลฟี่" มากที่สุดในหน้าร้อนนี้ คือชุดนี้นี่เอง


Slow life คือการใช้ชีวิตแบบไหนกันนะ


3 ขั้นตอน บำรุงผิว ให้ขาว สวย ใส อย่างเป็นธรรมชาติ


5 ประโยชน์ การทาลิปสติกสีแดงสด


รีวิวรองพื้น Wet n Wild Cover All Foundation ปกปิดรอยสิวให้หน้าใสได้ทั้งวัน


ลิปสติก แบบ ทินต์ มีอันตรายไหม?


แจก 8 ทริค 'ควบคุมอาหาร' น้ำหนักลดแบบไม่ต้องอดจนหิวโซแน่นอน!!


สูตรพอกหน้า กำจัดสิวเสี้ยว ให้หน้าใสเนียนกิ๊ง!!


10 เมนูอาหารเย็นช่วยลดน้ำหนัก แต่ละอย่าง ไม่เกิน 150 แคลอรี่!


เอาใจสาวๆ!! เลือกน้ำหอมยังไงให้ถูกใจ หนุ่มๆติดตรึม!!


ไม่ควรละเลย! ความเปลี่ยนแปลงบนใบหน้า บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพของคุณ


อาบน้ำก็ลดพุงได้แล้ว!! วิธีลดหน้าท้อง ด้วยการอาบน้ำ! อาบแบบไหนน้ำหนักถึงจะลด พุงยุบ มาดูกันเลย.


5 ข้อควรพิจารณาให้ดีก่อนกลับไปตายรังกับคนรักเก่าที่เคยสวมเขา


ใครเป็นร้อนในมาทางนี้ !! เรามีวิธีแก้ และรักษาร้อนในมาฝาก หายแน่นอน Confirm ครับ!!!


เทรนด์มาแรง รอยสักเล็กๆ บนใบหู (helix tattoo ear)


แอปเปิลเขียวซอร์เบท เปรี้ยวหวานอร่อยได้รสผลไม้เต็ม ๆ คำ


10 พฤติกรรมการกินที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณจากหน้ามือเป็นหลังมือ


Tag
#แต่งตัวไปงานรับปริญญา #ดวงเนื้อคู่ #ราศี #ตัดผมวันไหนดี #ลิปแก้ปากแห้ง #ครีมทารักแร้ขาว #ไข่ปลาหมึก #ลืมแฟนเก่าไม่ได้ #ชุดคอสเพลย์ #ครีมหน้าขาว #ที่ดัดขนตา #เหงื่อออกมากผิดปกติ #ถั่วลันเตา #ขายรถยนต์ #อาการโรคหัวใจ #ข้อคิดดี #แก้ท้องผูก #วอยซ์ #สารอาหาร #เลี้ยงกระต่าย #งานเอกชน #ธุรการ #รองเท้าผู้ชาย #เกมแชท #การประหารนักโทษ #ภาพก้อนเมฆ #แอร์เคลื่อนที่ #ชุดเด็ก #ตำแหน่งสิว #เข้าพรรษา #ดวงเนื้อคู่ #ประวัติของพระแก้วมรกต #ทัวร์มัลดีฟ #พระราชินี #คลิปไฮไลท์ #หาเพื่อ #เพลงล #พระพุทธชินราช #นาร #เกมแข่ง #รูปพระ , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com