ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > เตือนคู่รักนักกิน!! 8 วิธี ?รักษาน้ำหนัก? ไม่ให้พุ่งพรวดระหว่างเดท!!

เตือนคู่รักนักกิน!! 8 วิธี ?รักษาน้ำหนัก? ไม่ให้พุ่งพรวดระหว่างเดท!!













มีหลายคู่ที่จัดเป็น ?คู่รักนักกิน? enjoy eating กันอย่างมาก  ควงคู่กันไปหาของกินอร่อยๆอยู่ตลอด  รู้ตัวอีกที จากหนุ่มสาวไซส์มาตรฐานก็กลายเป็นบิ๊กไซส์  อวบอ้วนตุ้ยนุ้ยไปตามๆกัน  ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องขำๆเลยนะคะ  รักกันจริงต้องปรามๆกันไว้บ้าง  Girlsallaround จึงมี 8 วิธีรักกันยังไงไม่ให้น้ำหนักพุ่งพรวดมาฝาก  ตามมาศึกษาด่วน

 

1. สังเกตนิสัยการกินของแฟน ไม่ใช่เออออห่อหมก กินอะไรก็กินตามอย่างไร้สติ

บางคนระบบเผาผลาญดีเยี่ยม  กินอย่างกะยัดนุ่นแต่ไม่เห็นอ้วน  ตรงข้ามกับบางคนนิดหน่อยๆก็อ้วนแล้ว  ถ้าแฟนคุณเป็นประเภทแรก แต่คุณเป็นประเภทหลัง ก็ต้องหักห้ามใจไว้หน่อย  ไม่ใช่เห็นเขาเบิ้ลสองก็เบิ้ลด้วย  อืดขึ้นมาแล้วเป็นคุณคนเดียวนะที่อึดอัด  เขาไม่ได้มารู้สึกคับรัดติ้วไปกับคุณด้วย




2. ซื่อสัตย์ต่อการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณเลือก

เวลาไปเดทคุณอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่กินของหวาน ไอศกรีม  แต่เมื่ออยู่บ้าน คุณต้องดึงตัวเองกลับมาเข้าครัว  ทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพต่อไปให้ได้  ไม่ใช่ไปเดทกินแต่ของอ้วนๆแล้วกู่ไม่กลับ  น้ำหนักพุ่งพรวดแน่นอน








3. หากีฬาที่คุณและเขาชอบ  แล้วชวนกันไปออกกำลังกาย

วิ่ง ตีแบด ชกมวย อะไรก็ได้ที่คุณสองคนชอบ  แล้วชวนกันไปเล่น  ดีกว่าชวนกันกินเยอะเลย




4. อย่าทำอย่างอื่นไปด้วยเวลาทานข้าวด้วยกัน

หมายถึงเวลาคุณกำลังกินอะไรด้วยกัน อย่าดูทีวี เกมส์โชว์ไปด้วย  เพราะมันจะเพลินจนเผลอกินไปอย่างเยอะ  ที่แนะนำคือตั้งโต๊ะกินในห้อง  หันหน้าเข้าหากัน  ดินเนอร์ท่ามกลางแสงเทียนดีกว่า  จะได้กินช้าลง ได้ใช้เวลาดีๆอยู่ด้วยกันมากขึ้น




5. เวลาไปบ้านเขา พกของว่างเพื่อสุขภาพไปด้วย

ไปบ้านแฟนทีไรมีแต่เมนูอ้วนๆมาขุนกันตลอด  ฉะนั้นคุณต้องเอาตัวรอดด้วยการพกของว่างที่ดีต่อสุขภาพติดตัวไปด้วยซะเลย  ผลไม้อบแห้ง ธัญพืชต่างๆ  พกไปแล้วอย่าลืมชวนเขากินด้วย




6. หาเวลาเข้าครัว ทำเมนูสุขภาพด้วยกัน

แทนที่จะนั่งดูรายการทำอาหารจนน้ำลายสอ แล้วพ่ายแพ้ต่อกิเลสพากันไปซัดแบบไม่สนเวลาว่าจะดึกแค่ไหน  มาเป็นชวนกันเข้าครัวทำเมนูนั้นๆ โดยดัดแปลงและเลือกวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพจะดีกว่า  ค่อยๆเปลี่ยนนิสัยให้เป็นคู่รักสายเฮลท์ตี้




7. วางแผนการกิน





เมื่อตกลงกันแล้วว่าจะไม่ชวนกันกินจนพุงพลุ้ย  แต่ไม่ได้หมายความว่าให้เลิกขาดของหวานและมากินคลีนเท่านั้น  จะกลายเป็นเครียดจนเลิกกันก็ไม่ไหว  วิธีคือตกลงกันว่าใน 1 เดือนเราจะไปเดทแบบกินอะไรก็ได้ตามใจปากแค่สองครั้งพอ  นอกนั้นก็ทำอาหารกินเอง หรือเลือกร้านสลัด  ประมาณนี้แล้วแต่คุณทั้งคู่จะกำหนด




8. มุ่งมั่นที่จะกินอยู่อย่างรักษาสุขภาพ

ถ้ามีแฟนแล้วสุขภาพต้องเสียไปด้วยก็ไม่ไหว  ชวนกันมากินอยู่อย่างเฮลท์ตี้ดีกว่า  ส่งผลดีต่อร่างกายคุณในระยะยาว  จะได้อยู่ดูแลกันไปนานๆไง




อ่านบทความนี้จบก็รีบคุยกับคนข้างๆเลยนะคะ  รักกันอย่าทำร้ายกันทางอ้อมด้วยการขุนกันให้อ้วน  รักรุ่งแต่สุขภาพร่วงก็ไม่ไหวเหมือนกัน





ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/how-to-not-gain-weight-in-a-relationship/






ใกล้เคียง


ฟิตแอนด์เฟิร์มในบ้านได้ง่ายๆ ด้วย 15 วิธีนี้


วิธีแก้ปัญหาตาคล้ำ เพื่อดวงตาที่สวยงาม


ปัสสาวะเป็นฟองต้องใส่ใจ อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณของหลายโรค


SEXY SPORTSWEAR นิยามความเซ็กซี่แบบสาวยุคใหม่ สวยเท่ได้ไม่ต้องตั้งใจโชว์!


เช็ดปุ๊บคลีนปั๊บ! 6 Cleansing Wipes ที่หยิบมาเช็ดเเล้วสะอาดหมดจดเเน่นอน!


ลุคแต่งหน้าสาวหมวยสไตล์ ทับทิม มัลลิกา แต่งแล้วน่ารักทุกลุค!!


เม็ดกระบก สุดยอดอัลมอนด์อีสาน กินป้องกันความจำเสื่อม บำรุงหัวใจ


ครั้งแรกกับคอลเลคชั่น KOxMA ของ ม๊าเดี่ยว อภิเชษฐ์ และ โอ่ง กงพัฒน์ มีความเก๋ ไม่ซ้ำใคร


ดาราเปลี่ยนสีผม จากดำสู่บลอนด์ สีผมสุดแสบแต่ความแซบนั้นสุดพลัง


ขนมบัวหิมะไส้ถั่วแดง แป้งเหนียวนุ่ม สูตรเด็ดร้านดัง


5 อาชีพที่สามารถสร้างเงิน1ล้านแรก ให้พี่น้องได้ภายใน 1 ปี


มันต้องไม่ธรรมด๊าาาา!! 8 วิธี เสกผมเปียให้สวยเริ่ดเชิดยิ่งกว่าเดิม!!


"Glare" เจลมาส์กหน้าสำหรับคนเป็นสิวผิวแพ้ง่าย ใคร ๆ ก็มาส์กได้!!


7 ข้อผิดพลาดในการแต่งหน้าด้วย 'อายไลเนอร์' ที่คุณไม่รู้


ประจำเดือนมาน้อย เป็นเพราะสาเหตุนี้แหละ...


5 วิธีการแต่งหน้าให้ดู ?เด็กขึ้น?


หากคุณเลือดกรุ๊ปโอ คุณควรจะให้ความสนใจ เพราะมันจะช่วยชีวิตคุณได้


7 สูตรพอกหน้ารักษาสิว ไม่ต้องง้อยาหมอ


ลิปสติกเปลี่ยนสีตามอุณหภูมิร่างกาย มีดอกไม้อยู่ข้างในสุดมุ้งมิ้ง บอกเลยงานนี้สายแบ๊วไม่ควรพลาด


สาวๆควรอ่าน 6 วิธีการลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม ที่ทำได้ด้วยตัวเอง!!


รีบจดเลย!! 7 ครีมบำรุงขั้นเทพสำหรับคนเป็นสิว..ที่จะทำให้เรื่องสิว ๆ เป็นเรื่องจิ๋ว ๆ สำหรับคุณ!


เจ้าสาวญี่ปุ่นฮิตหนัก เอากิโมโนมาทำเป็นชุดแต่งงาน!!!


กีวี ทานแล้วไม่แก่ ต้านโรคด้วย


เพียงแค่ทำท่านี้?อาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดเอว ก็จะหาย


วิธีแต่งหน้าใสปิ๊ง เหมือนไม่ได้แต่งยังไงยังงั้น


เสื้อยืด + กางเกงยีนส์ แต่งลุคเซอร์ๆ ยังไงให้ดูดี๊ ดูดี


3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน


ร้อนๆแบบนี้ มาซ่อมผิวด้วย"น้ำแข็ง"กันเถอะ 7 วิธี ใช้น้ำแข็งซ่อมผิวให้หน้าสวยใสปิ๊งปั๊ง


เตรียมแค่ใจมันไม่พอ!! ต้องมี 9 สิ่งที่ต้องเตรียมก่อน ?เจาะ? ตามร่างกายไปด้วย!!


อาจมีประโยชน์กับหลายๆคน เมื่อฉันทำอาหารรับประทานเองที่บ้าน และลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโล


ผลัดเซลล์ผิวง่ายๆได้ที่บ้าน สไตล์ D.I.Y


10 วิธีแต่งตาให้โต แบ๊วๆแบบตุ๊กตา!!


แจกฟรี! Zumba Dance ท่าออกกำลังที่ฮิตที่สุดตอนนี้!!


วิธีการเลี้ยงลูกของสมเด็จย่าที่ทรงคุณค่าและควรนำมาเป็นแบบอย่าง


น่าทึ่งมากๆ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน 5 ท่าใน 5 นาที แค่เดือนเดียวขาเรียวขึ้นเห็นๆ!


จมูกใหม่ สวยเข้าที่ ปันปัน สุทัตตาในวัย 20 ปี โตเป็นสาวสะพรั่งเต็มตัว


มาบำรุงความงามด้วยน้ำมันมะพร้าวก้นเถอะ


รู้หรือไม่ "ขี้เหล็ก" ต้มน้ำดื่มผสมเกลือก่อนนอน แก้ท้องผูก ยาระบายชั้นเลิศ


วิธีแต่งหน้าปิดรูขุมขนกว้างให้เนียน!


เข้าห้องน้ำยังไงให้ปลอดภัย? 6 วิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างถูกหลักอนามัย


10 วิธีทำผมง่ายๆ ผมยาวแค่ไหนก็ประหยัดเวลา!


Pumpkin Magic Cake เค้กฟักทองมหัศจรรย์ กินแล้วฟินจนไม่อยากแบ่งใคร


25 เหตุผลที่สาวๆ ไม่ควรแต่งงานก่อนอายุ 25


Lee Dong Wook & Gong Yoo เท่แพ็คคู่ เลือกใครดี?


7 ท่าโยคะเพื่ออกสวย


20 ข้อควรปฏิบัติเมื่อคุณต้องเริ่มต้นปีใหม่ด้วยงานที่ยังไม่ใช่สำหรับคุณ


ลืมการทำ BOTOX ไปได้เลย!! เมื่อเจอสูตรมาส์คหน้าลบเลือนริ้วรอยนี้...


สูตรหน้าขาวใส ไม่มีสิว ด้วยมะนาว ทำแล้วได้ผล 100%


ยิ่งกินพุงยิ่งปลิ้น!! 10 อาหารยอดแย่ ยิ่งกินยิ่งหิว ยิ่งหิวยิ่งอ้วน!!


รู้แล้วอย่าทำ!! ความผิดพลาดของการปัดบลัชออน ที่สาวๆ เผลอทำบ่อย!


Tag
#ครีมพอกผิวขาว #ดูดวงลายมือ #สีผมน้ำตาลเข้ม #อาการคนโดนของ #ฝันว่าแฟนนอกใจ #ครีมกลางวัน #ของกินอยุธยา #ร้านขายยาศิริราช #ดูดวงความรักปี2563 #หวยปฏิทิน #รักษาเส้นเลือดขอด #อาหารเสริม #ก-ฮ #ตัดผมชาย #ไบโอออย #วิสาขบูชา #บ้านเล็กๆ #กรวยไตอักเสบ #พายุสุริยะ #ต่อมทอนซิล #เจ้าพ่อเซี่ยงไฮ้ #เยื่อหุ้มสมองอักเสบ #กานต์แอร์ #ข้าวต้มมัด #เฮอร์ไมโอนี่ #ดีปลี #ของขวัญรับปริญญา #กระเนื้อ #วิธีใส่ถุงยางอนามัย #แรงดันอากาศ #รูปภาพ #บัตรเครดิต #การเตรียมงานแต่ง #วิธีการทำ #เฉียด #มอไซด์ #ครอบครัวข่าว #เที่ยวพัทยา #สกายพาส #มนุษย์หมาป่า , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com