ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > ความดันโลหิตสูง ฆาตกรเงียบ...ที่ป้องกันได้ด้วยแคลเซียม

ความดันโลหิตสูง ฆาตกรเงียบ...ที่ป้องกันได้ด้วยแคลเซียม




ความดันโลหิตสูง เป็นโรคปกติทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยมาก ซึ่งถือว่าเป็นภัยคุกคามที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ เราเรียกมันอีกอย่างว่า ฆาตกรเงียบ เพราะมันไม่ได้มีอาการที่เห็นได้ชัดหรือมีสัญญาณเตือนใดๆ จนกระทั่งพัฒนากลายเป็นภาวะแทรกซ้อนขึ้นมา การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ถูกกำหนดให้เรียกว่าความดันโลหิตสูง ซึ่งโรคนี้จะเพิ่มความเสี่ยงให้โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดในสมอง หรือแม้กระทั่งปัญหาเกี่ยวกับไต 





     หากคุณมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง คุณก็คงรู้ว่าอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตได้ถึง 12% 

     แต่ในใจคุณคงยังคิดว่าการกินอาหารเสริมที่มีแคลเซียมเข้าไปเป็นจำนวนมาก อาจก่อให้เกิดผลกระทบทางลบได้ ในความเป็นจริงแล้ว คุณควรได้รับแคลเซียมจากธรรมชาติ โดยกินจากผักสีเขียว 





     แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน 

     ร่างกายของผู้ใหญ่ประกอบด้วยแคลเซียม 1-1.5 กก.ซึ่งมักจะพบในกระดูก (99%) และมีเพียงน้อยนิด (1%) ที่พบในเลือดและส่วนอื่นของร่างกาย 

     แคลเซียมยังมีคุณประโยชน์ที่สำคัญอย่างอื่น อาทิเช่น 

     เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดปกติ

     ขาดวิตามินดี ทำให้เกิดอาการเช่นเดียวกับการขาดแคลเซียม





     เป็นส่วนหนึ่งในการส่งผ่านกระแสประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งการส่งผ่านหัวใจ มันทำให้หัวใจเต้น

     ปรับความสมดุลระหว่างกรดและเบสในเลือด ป้องกันไม่ให้กรดมีมากเกินไปในกระแสเลือด ดังนั้นมันจึงทำให้กรดมีค่าเป็นกลาง ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการการเผาผลาญโปรตีน




ขอบคุณข้อมูลจาก : http://news.thaiza.com/345385/






ใกล้เคียง


ส้มตำสายบัวกับปลาทอด เมนูแซ่บ ๆ แบบประหยัด


เมคอัพสาวแก้มตอบให้ออกมาอิ่มเอิบ สวยพอดีเป๊ะ!!


5 ทรงภูมิใจนำเสนอ!! เพิ่มความสวยชิคให้ทรงผมด้วย ?ผ้าหนึ่งผืน?!!


ซัมเมอร์นี้ แว่นกันแดดเลนส์สี มาแรงสุดๆ


สวยทั้งตัว ด้วยวิธี 2 Step แต่ง 'หัวเข่า' ให้ขาวอมชมพู ด้วยเทคนิคของไอดอลเกาหลี!


แชร์เก็บไว้เลย! 7 เมนูอาหารไทยกระชากวัย ยิ่งกินยิ่งเด็ก จนเป็นอมตะ


นางเอกคนแรกของเอเชีย ที่ได้ถ่ายแบบกับ?เจมี่ ดอร์แนน?


6 ท่าโยคะฝึกการหายใจ ที่ช่วยให้น้ำหนักคุณลดอย่างไม่น่าเชื่อ!!


วิธีกำจัดผมขาวและฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาดกดำ เงางาม ด้วยสิ่งนี้


หลังจากอ่านบทความนี้ เป็นไปได้อย่างยิ่งว่าคุณจะไม่ดื่มโซดาอีกเลย


เช็คดูก่อนจะสายไป 8 สัญญาณเตือนโรคเลือดออกในสมอง ถ้าเป็นแบบนี้ไปหาหมอด่วน!!


5 วิธีดูแลผิวหน้าให้ชุ่มชื้น กระจ่างใส ไร้สิว สุขภาพดี จนหนุ่มๆ ต้องกดเลิฟ


สูตรหมักหมู หมักไก่ ให้นุ่มน่ากิน สำหรับหมูกระทะ


4 วิธีสร้างสรรค์กับการใส่เสื้อเชิ้ตสีขาว


15 แบบทรงผมออกงาน ทำเองง่ายๆ


เซ็กซี่ เบาๆกับแฟชั่นบราลูกไม้ ร้อนนี้ต้องจัดนะจ๊ะ...


6 จุดทรงเสน่ห์ ฉีดน้ำหอมตรงไหน เย้ายวนใจชายที่สุด!


เตือนอันตราย! ดื่มน้ำน้อยเกินไป เสี่ยงป่วย 6 โรคร้าย ต่อไปนี้...


เราควรสระผมตอนเช้าหรือเย็น แบบไหนดี-ไม่ดีอย่างไร...มาดูคำตอบกัน


ชาดำ คุณค่าที่ผู้หญิงคู่ควร หัวจรดเท้าใช้ทำอะไรเพื่อความงามได้บ้าง..มาดู


มาดูของสุดแปลกที่สาวๆเค้าใช้เป็น ?ผู้ช่วยในการแต่งหน้า? กัน! สาวๆ คนไหนสนใจ ลองทำได้น๊าาา


OMG!! "แชมพู" ทำให้เป็นสิวที่หลัง?!!


มาดูวิธีการใช้ Dry Shampoo ให้ได้ผล ?ไม่เป็นขุย? ในแบบภาพเคลื่อนไหวกันเลยดีกว่า!!


เปียก อับ ชื้น ! เรื่องน่ารู้ ดูแลชุดชั้นในหน้าฝน


30 แบบทรงผมซอยสั้นเอาใจคุณผู้หญิง ร้อน ๆ แบบนี้จัดเลย !


ลิปสติกเนื้อแมท Revlon Matte ทั้งถูกและติดทนนาน


ติดกาแฟทั้งที..ต้องดื่มอย่างฉลาดสำหรับสาวๆ


บลัชออนสีพีช ใครปัดก็เจิด เกิดทุกสีผิว


สยบปัญหากวนใจของสาวรักเล็บ!! มารู้จักวัตถุดิบ 5 อย่างที่จะช่วย "รักษาเล็บให้มีสุขภาพดี" กันเถอะ!


ฉันว่าเสียเวลาว่ะ!! 5 สัญญาณเตือนสาวๆว่า ?เลิกเสวนากับผู้ชายคนนี้เถอะ?!!


4 ท่าบริหาร เพื่อหน้าท้องเพรียวสวย


แป้งรองพื้นปกปิดรูขุมขน คัดมาให้เน้น ๆ บอกเลยแต่ละตลับปกปิดได้เนียนกริบ แม้อยู่ในระยะประชิด


สูตรกำจัดสิวหัวดำ แบบง่ายๆ และได้ผลดี ด้วยส่วนผสม 2 อย่างนี้...


แจกฟรี !! สูตร "น้ำยาล้างจาน" ช่วยประหยัดเงินไปได้เยอะจริงๆ


สีผิวอย่างเรา ใช้ บรัชออน สีอะไรดี?


ไม่ลองไม่รู้? นอนหลับถูกวิธีสามารถแก้ปัญหาสุขภาพของคุณได้อย่างน่าเหลือเชื่อ แล้วคุณจะทึ่ง!!


ร้อนนี้ !! มาดู 4 ไอเดียการแมทช์" เสื้อสายเดี่ยว" ในสไตล์ที่ใช่ บอกเลยว่าแซ่บลื้ม


รู้แล้วจะอึ้ง!! 7 วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแต่ไม่โทรมภายใน 7 วัน


เคล็ดลับขัดหน้า แก้ปัญหาหมองคลล้ำ


รู้ไว้นะ !! เปลือกมังคุด มีสรรพคุณทางยามากมาย รู้แล้วอย่าทิ้ง ..!!


การแต่งหน้าบ่งบอกอะไรในตัวคุณได้บ้าง?


แขนอวบเหมือนต้นกล้วย? มาดู 6 เทคนิคการแต่งตัว "พรางแขนใหญ่" ให้เหลือนิดเดียว !


แกงเผ็ดเป็ดย่าง หอมกลิ่นเครื่องแกงรสจัดจ้านตำรับอาหารไทย


4 เหตุผลที่คนในยุคนี้ชอบงานฟรีแลนซ์มากกว่าคนยุคอื่น


แต่งหน้าทุกวัน เสี่ยงสะสมสารเคมี


เทรนด์ผมสีเทาม่วง สีผมมาแรงปีนี้


แฟชั่นลายจุด เพิ่มดีกรีความน่ารักเต็มสิบ


วิธีดูแลผมเพื่อรับมือหน้าฝนแบบง่ายๆ


รู้ยังควรทำผมสีไหน!? กับ เทคนิคเลือกสีผม ให้ใช่กับสีผิว


ครีเอทลุค "ฮิปปี้ 60s" กัน!! กับ 4 วิธีแมทช์เสื้อผ้า ให้สวยเก๋สไตล์ "Hippie"


Tag
#รองพื้นคุมมัน #สมุนไพรแก้ปวดประจำเดือน #ชุดเดรส #วิธีไดเอท #ทำนายชะตาความรัก #ขนตาปลอม #ร้านคาราโอเกะ #ทรงผมประบ่า #จุดกางเต็นท์ #แต่งตัวไปงานรับปริญญา #เอสโคล่า #เกมบ้า #เกมรัก #หยากไย่ #วัดแก้วฟ้า #ปวดเอว #เข้าบ้านใหม่ #กิ๊ฟซี่ #อโลเวร่า #เพลงเศร้าๆ #วงการบันเทิง #แจจุง #ไม่จำเป็นต้องดีที่สุด #แบงค์ #โรคเก๊า #แนวหน้า #เล่นเกมออนไลน์ #นมคนท้อง #รถซูซูกิ #ชัยมงคลคาถา #ภาพยนตร์อินเดีย #รัตนโกสินทร์ตอนต้น #ซื้อรองเท้า #จากกันด้วยดี #อายครีมยี่ห้อไหนดี #แบบทรงผมสั้น #ฮาร์ดดิสก์ #ทรงผมวินเทจ #ภาพประทับใจ #เช็คผลบอล


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com