ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ผู้หญิง > น้ำพริกมะเขือเทศกุ้งหมูสับ เมนูน้ำพริกแคลอรีต่ำ กินได้ไม่เบื่อ

น้ำพริกมะเขือเทศกุ้งหมูสับ เมนูน้ำพริกแคลอรีต่ำ กินได้ไม่เบื่อ




          ถ้าเป็นคนไทย เมื่อพูดถึงน้ำพริกก็คงจะรู้จักกันทุกคน แต่ถ้าพูดถึง "น้ำพริกมะเขือเทศ" น่าจะมีคนที่ไม่รู้จักอยู่บ้าง วันนี้กระปุกดอทคอมเลยจะชวนคนที่ชอบกินน้ำพริกแบบไทย ๆ มาทำเมนู น้ำพริกมะเขือเทศกุ้งหมูสับ เตรียมเก็บไว้เป็นอีกหนึ่งเมนูอร่อยคู่สำรับอาหารกัน สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน แถมยังเป็นเมนูแคลอรีต่ำอีกด้วยนะสาว ๆ

หมายเหตุ : พลังงานที่ได้รับโดยประมาณ 312 กิโลแคลอรี (สำหรับ 3 ที่)





 ส่วนผสม (สำหรับ 3 ที่)

           เนื้อหมูสันนอกสับหยาบ 100 กรัม
           มะเขือเทศราชินี (หั่นครึ่งนำเม็ดออก) 150 กรัม
           เนื้อกุ้งสดสับหยาบ ๆ 50 กรัม
           น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
           น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
           เกลือป่นหยาบ 1 ช้อนชา




           น้ำปลา 1 ช้อนชา
           กระเทียมสับละเอียด 5-6 กลีบ
           น้ำมันพืช 1/4 ถ้วยตวง
           ต้นหอมและผักชีซอยรวมกัน 2 ช้อนโต๊ะ
           ผักสดทานเคียง เช่น แตงกวา, ถั่วฝักยาว, ผักกาดขาว, กะหล่ำปลี และมะเขือเปราะ

 ส่วนผสม น้ำพริกแกง

           พริกขี้หนูแห้ง (แช่น้ำพอนุ่ม) 10 เม็ด
           ตะไคร้ซอยละเอียด 2 ต้น
           น้ำพริกมะเขือเทศกุ้ง
           หมูสับไขมันต่ำ
           หอมแดง 3 หัว
           กระเทียม 5 กลีบ
           กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
           เกลือป่นหยาบ 1/2 ช้อนชา





 วิธีทำ

           1. โขลกพริกขี้หนู ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม กะปิ และเกลือป่นให้ละเอียด ใส่เนื้อหมูและมะเขือเทศราชินี โขลกพอเข้ากัน พักไว้

           2. นำกระทะใส่น้ำมันพืชตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวให้หอมใส่ส่วนผสมในข้อที่ 1 ลงผัดพอหมูเริ่มสุกเติมเนื้อกุ้ง ผัดพอสุก

           3. เติมน้ำเปล่า รอให้เดือด ปรุงรสด้วยเกลือป่น น้ำตาลทรายน้ำปลา ผัดให้เข้ากัน ปิดไฟ ใส่ต้นหอม ผักชี ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ

          สาว ๆ คนไหนกำลังหาเมนูอร่อย ๆ ไว้กินแต่เกรงในน้ำหนักก็ลองนำไปทำกินกันดูนะคะ รับรองว่าอร่อยไม่เบาเลยล่ะ




ขอบคุณข้อมูลจาก : kapook.com






ใกล้เคียง


ใครเป็นตะคริวบ่อยๆ ตอนกลางคืน รีบอ่านเลย มีวิธีแก้ให้หาย!!


ไม่อยากหน้าแก่ห้ามทำ!! 8 พฤติกรรมประจำวันเสี่ยง ?หน้ายับ? ตั้งแต่สาวๆ!!


หลักง่ายๆ แมตช์ให้เป๊ะ ทั้งลุคทำงาน สายหวาน และสตรีทสไตล์


ปั่นจักรยานอากาศ พิชิตหน้าท้อง ฟิตเฟิร์มทั้งตัวง่ายๆ!!


ทะเลเมืองลาว สวรรค์บนดิน ที่ ท่าลาด แขวงเวียงจันทน์


แต่งตัวหวาน ๆ แต่งยังไงให้ดูไม่เยอะ


มำยังไงให้ประจำเดือนมาเร็ว


วิธีแต่งหน้าสำหรับคนหน้ามัน


5 อันดับวิตามินซีขายดี! บำรุงผิวขาวใส แบรนด์ยอดฮิตที่สาวๆ ไม่ควรพลาด


10 รองพื้นปกปิดขั้นเทพ ผิวเยินขนาดไหนก็ปกปิดเนียนกริบ !


5 เหตุผลดีๆ ที่ทำไมคุณถึงควรกินเห็ด เป็นประจำ


ฝันร้ายหมายถึงอะไรได้บ้าง?


กึ่งสั้นกึ่งยาว เทรนด์ทรงผมที่ยังอินในปีหน้าแน่นอน


พรางร่างอวบๆ ด้วยเสื้อกันหนาวสีดำกันเถอะ


แก้ปวดหลัง ขาชา กระดูกเสื่อม หายได้ใน 3 อาทิตย์ ด้วยสูตรภูมิปัญญาไทย


กินอยู่อย่างเฮลธ์ตี้ แต่ใช้เงินไม่มาก


บอกต่อได้บุญมาก!! 15 อาการเริ่มต้นของมะเร็ง รู้ไว้ก่อนรักษาไม่ทัน


รองเท้าผ้าใบมีส้น เทรนด์นี้คนเตี้ยต้องฟิน!


How to แต่งหน้า ลุคคลาสสิก สไตล์ฝั่งยุโรป


หลังจากปาร์ตี้แล้วหน้าโทรมมาก..ทำยังไงดีนะ ?


5 วิธี DIY ยีนส์ขาด จับยีนส์เก่ามาทำให้เก๋!


ประโยชน์ 10 อย่าง ของน้ำยาบ้วนปาก บางอย่างคุณอาจไม่เคยรู้ว่ามันก็ทำแบบนี้ได้!


คอกาแฟอ่านด่วน! แก่ง่าย ตายไว เพราะใส่ครีมเทียม


แจกสูตรสังขยาฟักทอง เนื้อเนียนนุ่ม หอม หวานมากกกก...!!


5 อายไลน์เนอร์จากเกาหลี คุณภาพชั้นนำเว่อร์!!


ฟังชัดๆ!! ?งีบหลับระหว่างวัน? ดีต่อสุขภาพแถมเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้!!


สูตรเด็ดแก้ "อัลไซเมอร์" ด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน ที่หลายคนคาดไม่ถึง


สวยตั้งแต่ตื่นนอน!!! กับ 8 สุดยอดวิธีที่ นอนดึกแค่ไหน ตื่นมาก็ไม่มีมึน


วิธีแก้รักแร้ดำ คืนวงแขนขาวด้วยวิธีง่ายๆ!


11 ข้อที่คุณควรรู้ให้ถ่องแท้ก่อนแต่งงาน


ไก่ต้มน้ำปลา เมนูแบบบ้าน ๆ ใครว่าทำยาก


Cake Pop ของหวานแนวใหม่ น่ารักฟรุ้งฟริ้งจนไม่กล้ากิน


7 พฤติกรรมการใช้เครื่องสำอางที่อาจทำร้าย ?ดวงตา? ของคุณ!!


นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ เมื่อคุณถูกยุงกัด


ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยขับสารพิษตกค้างในร่างกาย ให้ออกหมดภายใน 7 วัน


2 สูตรเด็ด รักษาสิวด้วยน้ำมะนาว หน้าใสไร้สิวรอไม่ได้ ทำด่วนๆ ค่ะ


ตัวตายตัวแทน! 10 ลิปสติกสีนู้ด ราคาถูก แต่สีเหมือนแบรนด์ไฮเอนด์ จ่ายถูกกว่า แต่สวยเหมือนกัน!


ผัก-ผลไม้ 6 อย่าง กินแล้วช่วยแก้โรคกรดไหลย้อนอย่างได้ผลเหลือเชื่อ!!


ซูมความแบ๊ว ! รวมแบบคิ้วตรงของเหล่าซุปตาร์ ทรงนี้กระชากวัยลงไป 10 ปี


แชร์ประสบการณ์จริง ศัลยกรรมจมูกครั้งแรกแล้วพลาดหนักมาก


เปิดสไตล์การแต่งตัวของซุป'ตาร์เกาหลีต้อนรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน 2017


7 ท่าหน้า TV !! 'พุงยุบ แขนขากระชับ ก้นเด้ง เอวคอด' แม้ดูทีวีอยู่!


ใครมีปัญหา ข้อศอกดำ หัวเข่าด้าน เชิญทางนี้เลย 6 วิธี แก้ปัญหา ข้อศอกดำ หัวเขาด้าน ง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้าน


10 แฟชั่นไอเท็มชิ้นคลาสสิคที่ #เวลาฆ่าไม่ตาย


เคล็ดลับง่ายๆแก้ สิวหิน หรือ สิวเม็ดข้าวสาร ด้วยวิธีนี้ ง่ายมาก!


หนุ่มๆดูไว้!! เรื่องดีๆที่ควรรู้เมื่อแฟนสาวอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน!!


สูตรเด็ดเครื่องดื่มสมุนไพร กระเจี๊ยบ?พุทธาจีน+มะตูมแห้ง ช่วยลดไขมันในเลือด


รวมลุคการพันผ้าพันคอแบบชิคๆ ที่สาวไทยก็พันได้แบบไม่ต้องกลัวลมจับ


คนนี้แหละ! เจ้าแม่กลิตเตอร์สุดอาร์ตกับเทรนด์ล่าสุดบั้นท้ายวิ้งวับ


สวยจริงไร้มีดหมอ! "คิมแตฮี" ฉายา นางฟ้าเกาหลี ว่าที่เจ้าสาว "เรน"


Tag
#ทำนายดวงชะตา #ดูดวงลายมือ #ดูดวงคู่สามีภรรยา #ผู้ชายเจ้าชู้ #ครีมบำรุงผิวหน้า #แป้งฝุ่นคุมมัน #ตลาดขายส่ง #รองเท้าผ้าใบ #บีบีครีม #ครีมหน้าเด็ก #แมวหาย #เขื่อนเชี่ยวหลาน #ใครสักคน #หนังเอ๊ก #นารายา #เพียงสิ่งเดียว #พลูคาว #ดาราสาวสวย #พระตำหนักภูพิงค์ #ขายสัตว์เลี้ยง #ตาแดง #โจอี้บอย #ทอดมันข้าวโพด #ปลายประสาทอักเสบ #ไก่สยาม #จานส้ม #ขายอะไรดี #แก้เจ็บคอ #หมายจับ #ธรรมเทศนา #ด้ายแดง #การเคหะ #บุญกฐิน #หมาป่า #อุปกรณ์เทคโนโลยี #โรคปากนกกระจอก #ไฮไล #ซื้อขาย #มือสอง #เพิ่งรู้ว่ารัก , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com