ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

กระทู้เด็ด > สูตรกระตุ้นสมองยามเช้า ง่ายๆ ด้วยน้ำส้มคั้น

สูตรกระตุ้นสมองยามเช้า ง่ายๆ ด้วยน้ำส้มคั้น




กาแฟยามเช้าเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของใครหลายๆคน แต่คุณเคยลองแทนที่การดื่มกาแฟด้วยน้ำส้มสดหรือไม่? 

     การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำส้มในตอนเช้า ไม่แค่เพียงเพื่อหุ่นที่ดีเท่านั้น 





     จากคำบอกเล่าของผู้เชี่ยวชาญ น้ำส้มควรจะเป็นทางเลือกแรกในตอนเช้า เพราะมันจะช่วยกระตุ้นสมองของคุณตลอดทั้งวัน และจะช่วยกระตุ้นการทำงานที่ดีขึ้นของสมอง 

     มันเป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างนิสัยประจำวันด้วยฝึกการปฏิบัติตามวิธีนี้ หลังจากนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะแสดงให้คุณเห็นว่ามันคุ้มค่าอย่างแท้จริง 

     ว่ากันว่า สมองจะช่วยปรับปรุงการบริโภคฟลาโวนอยด์ และยิ่งคุณปฏิบัติตามวิธีนี้ได้นานเท่านั้น ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น 

     ดังนั้น พยายามอย่าลืมว่าหลังจากตื่นนอน เครื่องดื่มชนิดแรกของคุณควรจะเป็นน้ำส้มคั้นสดๆ หลังจากนั้นก็อย่าลืมทานอาหารเช้า และค่อยตามด้วยกาแฟแก้วโปรดของคุณ 

     นอกจากนี้ น้ำส้มยังดีสำหรับสุขภาพโดยรวม ซึ่งเราต้องเน้นย้ำว่า เรากำลังพูดถึงน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ ไม่ใช่น้ำส้มที่ผลิตจากโรงงาน 





     นอกจากกระตุ้นสมองแล้ว น้ำส้มยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านอื่นๆอีก เช่น: 


     เสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกัน 

     ต้องขอบคุณวิตามิน C ปริมาณสูง น้ำส้มจึงสามารถช่วยในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดได้เป็นอย่างดี 

     ป้องกันไม่ให้เกิดกระบวนการอักเสบขึ้นในร่างกาย 

     การบริโภคส่วนผสมที่มีปริมาณไขมันและน้ำตาลสูง จะกระตุ้นให้เกิดการพัฒนากระบวนการอักเสบในร่างกาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำส้ม ร่วมกับซึ่งอุดมไปด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะป้องกันการพัฒนาของกระบวนการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับการต้านทานการพัฒนาของหลอดเลือดและอินซูลิน 


     ช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี 

     การบริโภคปกติของน้ำส้มเป็นประจำ คุณจะสามารถลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลงไปได้ 

     ช่วยปรับปรุงความดันโลหิตให้ดีขึ้น 

     มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำส้มมีเม็ดสีเฮสเพอริดินซึ่งละลายในน้ำได้ แน่นอนว่าเม็ดสีนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดได้ 





     เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ 

     น้ำผลไม้ชนิดนี้เป็นแหล่งรวมที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าน้ำส้มสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งรูปแบบต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านมในระยะต้น และมะเร็งต่อมลูกหมาก 

     ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย 

     น้ำส้มคั้นสดหนึ่งแก้วก็ถือว่าเพียงพอแล้วสำหรับการลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย ข่าวด่วนวันนี้ 

อ้างอิง...naturalhealthcareforyou.com




ขอบคุณข้อมูลจาก : news.thaiza.com






ใกล้เคียง


เห็นแล้วฉลาดขึ้นทันที !! รูเล็กๆ บนมือถือมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ น้อยคนที่จะรู้!


น่าจะรู้มาตั้งนาน!! เทคนิคนอนหลับในพริบตา ได้ผล 100% ใครนอนหลับยากลองทำดู ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแหละงานนี้ !


เท้าเหม็นเปรี้ยว กลับมาหอมง่ายๆ ด้วยของดีจากในครัว ลองเลย!


เคยเป็นกันไหมคะ อยากคุยแต่ไม่ทักแชทก่อน


ความอดทนกำลังหมดลง ผช ที่ไม่มีความเป็นผู้นำ


นี่คือ 4 วิธีการคุมกำเนิดจากโลกยุคโบราณ ที่ทำให้เรารู้ว่าโชคดีแค่ไหนแล้วที่เกิดมาในปัจจุบันนี้


แจกสูตรต้มตะไคร้ อาบแก้ข้ออักเสบ อยากหาย ต้องลอง !


อย่าทิ้งเด็ดขาด!! 7 ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ ของดีที่เรามองข้าม


ประสบการณ์ออกเดทครั้งแรก แบบไม่มีครั้งต่อไป...


จริงหรอ!! เปิดภาพครั้งแรกวิธีนำ เรือลงน้ำครั้งแลก ไม่หน้าเชื่อว่ามันจะเป็นแบบนี้ !


"เซ็กซ์เข้ากันกับแฟนไม่ได้" แก้ปัญหาอย่างไรดี


ไขข้อสงสัย!! หากมีภาระหนี้สินเกิดขึ้นในช่วงก่อนแต่งงานและหลังแต่งงาน ภาระหนี้สินเหล่านี้จะตกเป็นของใคร


ถ้าสามีจะฟ้องหย่าภรรยา เพราะแค่ภรรยา ออกมาเรียนต่อตปท. ได้ไหมคะ


ต่างกันเกิ๊น! 11 ภาพ"สะท้อนสังคมสุดฮา" ยิ่งอ่านยิ่งตรง จนคุณเถียงไม่ออก


ไขข้อข้องใจ.. ทำไม ?ชากุหลาบ? กินแล้วถึงขับถ่ายไม่หยุด!? วันนี้มีคำตอบแล้ว!!


แชร์กันเยอะๆ โรงงานทำขาเทียมพระราชทาน เปิดรับบริจาค "ฝาอลูมิเนียมทุกชนิด" เพื่อช่วยเหลือผู้พิการต้องการขา


Life and Drive การใช้ชีวิตเปรียบเสมือนการขับรถ


วิธีรักษา "โรคเริม" ประโยชน์ดีๆอย่าลืมแชร์นะคับ แบ่งความรู้ให้กับผู้อื่นเป็นทานอันประเสริฐ


แม่บ้านห้ามพลาด!! วิธีลวกผักอย่างไรให้เขียวกรอบน่าทาน ง่ายสุดๆ


ไม่ต้องไปเสียเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆ !! 4 อาหารบำรุงสมองสำหรับ "คนขี้ลืม" ไปหามากินด่วน!!


"อยากอยู่ก็อดทนให้ได้สิ" เมื่อผู้ชายพูดแบบนี้??


คนจนก็ทำได้แค่นี้!!! โดนล้อมรั้วรอบบ้านสูงลิบ สุดเวทนาพี่น้องฝาแฝดวัย 7 ขวบ ปีนข้ามไปเรียนไม่ได้ จนต้องหยุดเรียน


ผู้หญิงที่มาแย่งแฟนคนอื่นได้นี่ต้องหน้าด้านขนาดไหนคะ


กระจ่าง! รู้สักทีก่อนตาย!! "ผงชูรส" ทำมาจากอะไร แล้วทำไมอาหารอร่อยขึ้นได้ที่แท้ใส่สิ่งนี้เอง


ธ.ก.ส. เผย 3 เกณฑ์ ดอกเบี้ยเงินกู้ฉุกเฉิน 5 หมื่น ต่ำสุด 0.50 % ต่อ เดือน มีอะไรบ้าง อ่านด่วน!


ไม่ต้องง้อยาเลื่อนให้เสี่ยง!! วิธีเด็ดจากธรรมชาติ เลื่อนประจำเดือนแบบไม่ต้องพึ่งยา


ประสบการ์ความรักที่ทำให้มุมมองความรักของเราเปลี่ยน อยากให้ทุกคนเข้ามาอ่านดูค่ะ


เวลาแฟน โมโหชอบหยาบคายใส่ ปาข้าวของ แบบนี้จะทำอย่างไรดีครับ


ลูกจ้างมีเฮ! 10 โรคมะเร็งรักษาฟรี ประกันสังคมจ่ายให้


เพราะเขาไม่ใช่ หรือ เราเองที่ไม่ยอมเปิดใจ


ซูโม่กิ๊ก เหน็บตำรวจไทยใจดี ปล่อย เปรี้ยว แต่งหน้า ถามไปทำนมตอนนี้ทันไหม !?


คนเป็นแฟนกัน จะไปไหนมาไหนควรที่จะบอกกันมั้ยคะ?


ด่วน!! ค่าไฟขึ้นแล้วเดือนพฤษภาคมนี้ เช็คด่วนขึ้นเท่าไหร่ ? แถมแนวโน้มขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย


สยอง!! เจ็บขาแปลกๆเนื้อขาเกิดเน่า อยู่ๆมีสิ่งนี้ออกมา พอรู้ว่าเธอทำอะไรมา ผู้หญิงควรระวังให้มาก !


คุณพระ !!! พอฉันมีความรัก ฉันเลิกโฟกัสเรื่องหน้าตา ไปได้อย่างไร ?????


อย่าให้ถูกหลอก!! รถติดไฟแนนซ์ "หาย" ต้องผ่อนต่อหรือไม่?


10 ประโยชน์ของผักชีที่คุณไม่เคยรู้ ผักตัวประกอบบนจานที่เป็นพระเอกในร่างกาย


ผู้หญิงแก่กว่าผู้ชาย มันน่าเกียจมากมั้ยค่ะ T__________T


เคยเป็นเหมือนกันไหม คบกันมา 7 ปี อยู่ๆก็เลิกเพราะอีกฝ่ายหมดรัก


ฝังใจกับใครสักคน แต่ก็ไม่เคยคิดที่จะกลับไป ...


แม่กับแฟน คุณจะเลือกใคร


จำได้ไหม !! สาวหน้าตาดีโดนทิ้งไปตั้งแต่ท้องได้ 2 เดือน !! แถมยังโดนครอบครัวฝ่ายชายใส่ร้ายล่าสุดผู้ชายคนนั้น ไม่คิดว่าจะเป็นแบบนี้ซะแล้ว !


มันคือความรัก หรือความเห็นแก่ตัวของทั้งคู่


ตั้งรหัสเอทีเอ็มอย่างไร ให้มีเงินล้าน ?


โกหกเพื่อให้ตัวเองรอด หรือโกหกเพื่อให้อีกฝ่ายสบายใจ


"เสือขาว" ยอดขุนโจร ที่มีค่าหัวมากที่สุด แต่พอจะจับเขากลับทำแบบนี้ได้ ฟังแล้วขนลุกไปตามๆ กัน!!


อ่านไว้เป็นความรู้! สิ่งที่ต้องทำเมื่อ โดนชนแล้วหนี ต้องทำไง!!


แทบซ๊อค เมื่อ แอบดูมือถือ แฟน คุย line กับผู้หญิงอื่น ทั้งที่คบเรา


ถูกสังคมรังเกียจ!! ป่วยเป็นโรค "ไร้ไขมัน" ผิวหนังติดกระดูก ต้องกินข้าววันละ 60 มื้อ


น็อตขาดคารู ไม่รู้จะทำยังไง แก้ไม่ยาก เพียงแค่คุณหาอุปกรณ์แค่ไม่กี่อย่างแล้วทำตาม รับรองได้ผล 100% (ชมคลิป)


Tag
#อาหารลดน้ำหนัก #Innisfree #โฟมล้างหน้า #แป้งพัฟ #ดูดวง #กระเป๋าผ้าสไตล์มินิมอล #ชุดไทย #ที่ตรวจครรภ์ขึ้น2ขีด #ครีมลดรอยสิว #แชมพูแก้ผมร่วง #สมุนไพรรักษาโรค #รูปโป้ #สาวไทย #งานเฟอร์นิเจอร์ #นิยายรัก #พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน #วิธีม้วนผมสั้น #ไม่ถึงสัปดาห์ #การ์ตูนแมว #คิมเบอร์ลี่ #ธรณีพิบัติภัย #แฟชั่นสีผม #เกท #เสียงธรรม #พายุไต้ฝุ่น #งานรา #ต้นตะแบก #เกาหลี #เค้กโอ่ง #ป้องกันไวรัส #วัดท่าเรือ #โรงพยาบาลปิยะเวท #วิธีการพูด #เจลขัดขี้ไคล #กันสาด #ภาษาอารบิก #โทรศัพท์ซัมซุง #พระที่นั่งอนันตสมาคม #เรียนทำอาหาร #ไม่ได้แต่งหน้า #โน้ตบุ๊ค


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com