ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

กระทู้เด็ด > ความลับจากหมอ! ใครมีปัญหาด้านสายตามีเคล็ดลับบำรุงสายตามาบอก แค่ทำแบบนี้

ความลับจากหมอ! ใครมีปัญหาด้านสายตามีเคล็ดลับบำรุงสายตามาบอก แค่ทำแบบนี้




กลยุทธ์บริหารกล้ามเนื้อตาให้แข็งแรงเพื่อให้ปรับสายตาให้ดีขึ้น หากคุณมีปัญหาด้านวิสัยทัศน์มาลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อปรับสายตากันดีกว่า 





     1.ทุกๆ 3 ชั่วโมงให้ลองหลับตา 1 นาทีเพื่อให้ตาของคุณได้พัก 

     2.ลองฝึกบริหารสายตาทุกๆวันเพื่อปรับสายตาของคุณ 





     3.ควรรับประทานแครอทให้มาก หรือ ดื่มน้ำแครอท เพราะแครอทมีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณ 

     4.หากคุณสวมคอนแทคเลนส์ ควรถอดคอนแทคเลนส์เพื่อพักสายตาทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 10 นาที 

     5.นวดตาของคุณทุกๆวัน 

     6.ในขณะที่อาบน้ำทุกครั้งคุณควรล้างตาของคุณด้วยน้ำอุ่น 

     7.หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนนอน 

     8.ลองจดจ่อกับจุดๆหนึ่งเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นก็ลองเปลี่ยนไปจ้องกับสิ่งที่ไกลขึ้นเป็นเวลาหลายนาที หากเริ่มมีอาการระคายเคืองให้หลับตาพักเป็นเวลา 1 นาที 

อ้างอิง...thehealthylifestyle365.com




ขอบคุณข้อมูลจาก : news.thaiza.com






ใกล้เคียง


อ่านเถอะ ก่อนจะสายเกินไป!! อาการ "หนาวใน" ที่ผู้หญิงมองข้าม เป็นสัญญาณบอกอะไร..!!


"แจ๊ค หม่า" มหาเศรษฐีอันดับ1ของจีนเผย "คนจน" คือคนที่เอาใจยากที่สุด เพราะเหตุนี้!


เมื่อแฟน ยังคิดถึงแฟนเก่า และโทรหากันบ่อย เราควรทำยังไง


เจอแฟนแบบนี้ ต้องกำราบไงหรอ T.T


เมื่อแฟน ยังคิดถึงแฟนเก่า และโทรหากันบ่อย เราควรทำยังไง


ไม่เชื่ออย่าลบหลู่!! "เอาประจำเดือนผสมน้ำให้ผู้ชายกินแล้ว" ระวังจะโดนแย่งสามีโดยที่ไม่รู้ตัว จริงหรือเปล่า?


สาวช่วยสำเร็จความใคร่ให้แฟนหนุ่ม กลับบ้านมาถึงกับช๊อก!! "มีบางอย่างผิดปกติที่มือ" ไปหาหมอ แทบล้มทั้งยืน!! เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวอย่ามองข้าม..


ใช้ได้กับพืชทุกชนิด!! เคล็ดลับการทำฮอร์โมนเร่งยอดเร่งดอก


รีบหามากิน!! "ผักแพว" ผักพื้นบ้าน มีประโยชน์มหาสาร ช่วยชะลอวัย ป้องกันและต่อต้านมะเร็ง ฯลฯ


วิธีป้องกันงูไม่ให้เข้าบ้าน รีบหามาด่วนเลย..บางวิธี เราไม่นึกเลยว่ามันจะช่วยได้ !


สัญญาณเตือนและวิธีรับมือกับ 6 อาการปวดหัวที่แตกต่างกัน


แฟนขอมีไรด้วย 18+


จิตใจทำด้วยอะไร ไม่บอกเลิกแล้วหายไปเฉยๆ


แฟนเราไม่ชอบโพสต์รูปคู่ของเรากับแฟนลงเฟส


ประโยชน์ 8 อย่างของถั่วแดง ไม่น่าเชื่อว่าจะทำได้ขนาดนี้ หามาทานด่วนเลย !


จะเลิกคุยกับคนๆนึง ควรอยู่ๆก็หายไปเลยหรือบอกเหตุผลดีค


ผู้หญิงหน้าตารูปร่างโอเค โปรไฟล์ดี นิสัยดี ใช่ว่าจะมีแฟนทุกคนนะคะหนุ่มๆTT


โง่มาตั้งนาน!! "10 วิธี" ประหยัดไฟในบ้าน!! ลดค่าไฟให้ได้ผลจริง!!


ผัวเก็บของเก่าขายได้เงิน 100 บาท จึงพาเมียไปกินก๋วยเตี๋ยวเพียงชามเดียว แถมนั่งหันหลังให้ พอรู้เหตุผลทำเอาหลายคนน้ำตาไหลไปตามๆกัน!!


รอยยิ้มสุดท้าย !! เปิดคลิปสุดท้าย สาวอบต. ทำบุญให้อาหารปลา ก่อนโดนอดีตสามียิงดับ !! (คลิป)


หลั่งเร็วเกิน อายุน้อยๆเอง


เมื่อลูกสาวนั่งดูคลิปที่แม่เคยเต้นยั่วผู้ชายในอดีต แล้วพูดคำนี้ออกมา..ถึงกับจุก!!!


โคตรอึ้ง! เผยเรื่องราวจากเด็กเสี่ย ใช้เวลา 1 ปี สูบเงินได้นับ 10 ล้าน


เตือน! ห้ามใช้ "รองเท้าแตะ" ตี "แมลงสาบ" เด็ดขาด! เพราะว่ามันจะกลายเป็น?!


จะง้อแฟนยังไงดี เมื่อเราปากพล่อย พูดอะไรไม่คิด


อยากกลับมาคบกับแฟนเก่าเหมือนเดิมแต่เราทำผิดมากๆ


สามีนอกใจ มีกิ๊ก แต่ไม่ยอมเลิกกับเรา ทำไงดีคะ


จะบอกรักใครสักคนต้องใช้ความกล้า และต้องกล้ามากกว่าเมื่อเค้าเป็นผู้ชายครับ


อันตรายถึงชีวิต!! "ฝ่าไฟแดง" อาจทำให้คุณและแฟนเป็นโรคร้ายนี้! รู้แล้วเช็คด่วนก่อนสายเกินไป!


วิจารณ์ยับ! สาวโพสต์โดน "พ่อ" เล่นอะไรแปลกๆ "จี้เอว - คร่อมตัว" แถมยังเคยทำแบบนี้ ?!!


ทำไมผู้ชายดีๆ ผู้หญิง ถึงให้เป็นแค่เพื่อน หรือ คนรู้จักแค่นั้น


แฟนไปทานข้าวกับเพื่อนร่วมงานซึ่งเป็นผู้หญิง คุณจะหึงไหม


ตายตาหลับ!! ทำไมพม่าต้องทาหน้าขาว ที่แท้เป็นแบบนี้เองหรอเนี่ย!? ฟังแล้วขนหัวลุก


จำได้ไหม !! คนที่ทำให้โลกทั้งโลกปั่นป่วน!!คิดค้นยาบ้าคนแรก คือ "สาวไทย" พอรู้ทำไมยาบ้าถึงยังอยู่โคตรพีค !


จับได้ว่าภรรยานอกใจ แต่ไม่กล้าหย่า เพราะกลัวเสียลูกไป ทำยังไงดีครับ T-T


ถ้าคุณยังไม่ได้บอกพ่อแม่ว่าเป็นเพศที่สาม อย่าบอกเพื่อนที่ทำงานเด็ดขาด!!!!


ฝันว่าแฟนนอกใจเกือบทุกคืน บางคืนฝันซ้ำๆกัน 2-3 รอบ ทั้งๆที่อยู่ด้วยกันตลอด


น่าจะรู้มาตั้งนาน! "เปลือกแก้วมังกร" มีประโยชน์สารพัด เป็นได้ทั้งยา หรือนำมาปรุงเป็นอาหารก็ได้ อย่าเพิ่งโยนทิ้งเชียว


อยากรู้มั้ยทำยังไง?! "เงิน" ถึงจะเข้ากระเป๋าเยอะๆ


แชร์เก็บไว้เลย!! อาหารบำบัด ดวงตาฝ้าฟาง ต้อกระจก จอประสาทตาเสื่อม


ผมผิดไหมที่ไม่อยากให้เเฟนคุยกับเเฟนเก่า


มันหมดไปนานแล้วนะ "ยุคกัดก้อนเกลือกิน"


เรื่องนี้เกี่ยวกับความรัก (บทเรียนอันแสนเจ็บปวด)


ปัญหาคลาสสิค สินสอดครับ ประสบกับตัวเองแล้ว


แอบเล่นคอมแฟน แทบไม่เชื่อสายตาตัวเอง ?


ผิดมากมั้ยที่เราอ้วน? ถึงต้องบอกเลิกกัน


แฟนงอนมากแสดงว่ารักมากใช่ไหม


คุณจะยังกล้าพูดคำว่ารักให้เธอฟังอยู่ไหม


ไม่ต้องกลัวน้ำมันแพงอีกต่อไป ด้วยสูตรขับรถให้ประหยัดน้ำมันด้วย 10 วิธีง่ายๆ


ผู้หญิงอ่านด่วน!!! 10 สัญญาณเตือนมะเร็งปากมดลูก มีอาการเหล่านี้ต้องระวัง


Tag
#กระเป๋าผ้าสไตล์มินิมอล #คาถาเงินล้าน #ลิปแก้ปากแห้ง #แป้งพริตตี้ #ลดน้ำหนักโดยการเดิน #สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด #โยเกิร์ตไขมันต่ำ #หวยบางกอกทูเดย์ #ขนตาปลอม #หวยซอง #วิธีแก้ร้อนใน #เลขศาสตร์ #อาเชียน #วิชาศิลปะ #เซ้ก #ตาลาย #เพลงกำลังใจ #สีผมดารา #วลีเด็ดๆ #เมนูอาหารอีสาน #ดูนม #คนธรรพ์ #ลำพูน #วิธีรักษาฝ้า #ยนพื #เปียเกล้า #ข้าวผัดหมู #ปืนสั้น #ค่าสินสอด #โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง #พบเพื่อเพียงผ่าน #น้าสาว #วิเคราะห์ข่าว #หินตาหินยาย #ราศีเมถุน #เครื่องหมายถูก #ดูหนังดี #ยาคุมรักษาสิว #หมากฮอส #หนังสือพิม


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com