ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

กระทู้เด็ด > เคล็ดลับสุขภาพดี จากแพทย์จีน ทำแล้วชีวิตดีมากๆ

เคล็ดลับสุขภาพดี จากแพทย์จีน ทำแล้วชีวิตดีมากๆ




1. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง


2. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)





3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ:การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร





8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย


9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ


12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี 

เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ ครับ... 

ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ... 

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่... 

1. ไข่เยี่ยวม้า: ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง





4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง

5. ตับหมู: ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมากทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

7. บะหมี่สำเร็จรูป: บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้ 

บทความจาก...... เพจพดล อุ่นตา




ขอบคุณข้อมูลจาก : herbdd.com






ใกล้เคียง


เตือน!!คนไทยกินยาผิด เสี่ยงป่วยโรคไตสูง เผยรายชื่อกลุ่มยา..กินแล้วอาจอันตรายถึงชีวิต!!


คุณจะให้อภัยคนที่คุณรักได้มากน้อยแค่ไหน(ถ้าเค้าทำผิดแต่กลับใจแล้ว)


ให้อิสระแฟนแบบนี้ฉันให้มากหรือน้อยไปหรือเปล่า


กินข้าวโพดวันละ 1 ฝัก รับรองว่าดีมีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ


แชร์กันเยอะๆ โรงงานทำขาเทียมพระราชทาน เปิดรับบริจาค "ฝาอลูมิเนียมทุกชนิด" เพื่อช่วยเหลือผู้พิการต้องการขา


จากเป็นแฟน จนกลายเป็นชู้โดยจำยอม


แฟนหายไปเป็นอาทิตย์กว่า แล้วกลับมาบอกว่ามีคนอื่นแล้ว


เมื่อแม่ผัวเตือนเราเรื่องการแต่งตัวที่โป๊ในสายตาเค้า


เวลาที่เราคิดจะลืมแฟนเก่าแบบจริงจัง แล้วทำไมเค้าต้องกลับมา ?


อย่าละเลย! 5 อาการสุดอายที่ผู้หญิงไม่อยากเป็น


แทบไม่อยากเชื่อ!! ผักแว่น ผักพื้นบ้านธรรมดา แต่คุณค่าเพียบขนาดนี้ ต้องไปหามากินบ้างแล้ว!


เรื่องราวที่ทำให้คุณน้ำตาไหล!! ก่อนที่คิดจะเถียงแม่ ลองอ่านดู


สามีซื้อกาแฟให้ผิดตลอดดดดด


ถ้ามีแฟนแล้วไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้น ไม่มีซะดีกว่า คิดยังไงกับคำพูดแบบนี้


เรื่องของเรา 3 คน


เมียนมาร์กับวันที่ไร้พระมหากษัตริย์


Sing แต่อยากลอง one night stand สักครั้งจะโอเคมั้ย???


แฟนเก่าหลับมาขอคืนดี ทั้งที่มันบอกเลิกทิ้งเราไปเอง ควรกลับไปไหมทำไงดี?


แลกมาด้วยหยาดเหงื่อ!!! เปิดรายได้อาชีพ "แพทย์ทุกสาขา" ปี 60 รู้แล้วตะลึงตาค้าง!? รวยแค่ไหนมาดูกัน?


แค่กินผลไม้ชนิดนี้ สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งร้ายได้ถึง 12 ชนิด บอกเลยเด็ดจริง ลองแล้ว!!


มีใครเป็นเหมือนเราบ้างไหม อยู่กับแฟนแต่พ่อแม่ไม่รู้


เกร็ดความรู้น่าสนใจ เกี่ยวกับ "การช่วยตัวเอง" ในฐานะศาสตร์จากทวยเทพ!


เตือนไว้ ! 5 สิ่งของอันตราย ที่ไม่ควรจัดเก็บไว้ในรถ


คบเป็นแฟน แต่ไม่เคยเปิดเผยเรื่องราวให้เรารับรู้ เขาคิดยังไงกันคะ?


เลิกกันไปแล้ว แต่ยังสงสัยครับ ว่าเธอไปมีอะไรกับใครก่อนหน้านี้มั้ย??


แฟนบอกเลิกเพราะมีคนอื่น ทั้งๆที่เพิ่งมีอะไรกับเราไม่นาน


สามีที่อยู่กันมา1ปีกว่า บอกเลิกเหตุล้อเล่น


สิ่งที่เรารัก กับ คนที่เรารัก เมื่อถึงเวลาต้องเลือก เราควรจะเลือกอะไร ??


ตกงาน แฟนทิ้ง สับสนในชีวิต เครียดมากๆ ขอปรึกษาหน่อยค่ะ


เรื่องจริงที่น่าเศร้า ของน้องที่ถูกข่มขืน! ขอเล่าไว้..ให้เป็นอุทาหรณ์


น่าจะรู้มาตั้งนาน!! ทำอย่างไรถึงหยุดจาม เวลาคั่วพริก บอกเลยวิธีนี้ได้ผลดีมากๆ


ยอดวิวเป็นล้าน!! คลิปซึ้งๆ ของคนคิด "ทำแท้ง" ที่มันจะทำให้คุณเปลี่ยนความคิดและกลัวไปตลอดชีวิต!


[แชร์ประสบการณ์] เมื่อชั้นเกือบจะได้แต่งงาน แต่แล้วฝันก็สลายเพราะผู้ชายนอกใจ !


เซฟเก็บไว้เลย!! สูตรทำให้ "ต้นมะนาวลูกดก" วิธีเร่งฮอร์โมนให้ออกนอกฤดู ต้นเดียวออกทุกจุด !


เจ็บที่เพิ่งจะรู้.... ควรทำอย่างไร


เจ็บบ่อยๆค่อยๆชินจริงหรือป่าว


รู้ไว้!! 8 วิธีช่วยป้องกันอาการเมารถให้หยุดชะงัด!


อยากจะคุยกับแฟนเก่าที่พึ่งเลิกได้ไม่นานแต่เขาบล็อคทุกอย่าง ต้องทำยังไงดีครับ ?


ควรรู้ก่อนจะสายเกินไป!! อาการ "เท้าเป็นรู" ที่ทุกคนมองข้าม เป็นสัญญาณบอกอะไร!


อยากลืมแฟนเก่าที่เคยทำเราบอบช้ำ


ไม่เคยรู้มาก่อน หัวหอม ช่วยรักษาโรคได้มากถึง 5 ชนิด แล้วคุณจะต้องประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้


เดทแรก การชวนผู้หญิงไปเล่นน้ำ/ว่ายน้ำ ถือเป็นการเสียมารยาท จริง ๆ เหรอครับ???


งานเข้า!! พรบ. เตรียมเรียกกองหนุน ชายไทยอายุไม่ถึง 60 ปี ฝึกทหาร 2 เดือน!


เฮทั้งประเทศ!! รัฐบาล ยัน ไม่ยกเลิก "บัตรทอง" แถมยังเพิ่มสิทธิอื่นๆอีกมากมาย


เตือนไว้!! กินอาหารเหล่านี้แค่คำเดียว พยาธิกว่า 6,000 ตัว..ขึ้นสมองเมื่อไหร่เป็นตาย!


หลายคนไม่เคยรู้! ของ 5 อย่างที่ไม่ควรใช้กระดาษทิชชู่เช็ด!


ระวังตัวกันไว้เลย!! ตร.ทางหลวง ส่องกล้องจับความเร็ว แค่ 2 ชม.จับกว่า 300 คัน พร้อมส่งใบสั่งถึงหน้าบ้าน!


เวลารู้สึกแย่ทุกคนมีวิธีทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นยังไงกันบ้างคะ?


18+เคยโดนหลอกใช้คำว่ารักเพื่อต้องการอะไรบางอย่างไหมค่ะ


เลิกกับแฟนตอนอายุ 30+ ยังคิดจะเริ่มหรือเลิก หาใครใหม่กันอยู่หรือเปล่า


Tag
#ดัดผมเกาหลี #รองพื้นปิดรอยสัก #ร้านอาหารราชพฤกษ์ #อายไลเนอร์ #ร้านก๋วยเตี๋ยวนนทบุรี #โรลออนระงับกลิ่นกาย #ที่เที่ยวแม่ฮ่องสอน #สมุนไพรลดน้ำหนัก #ลิปแก้ปากแห้ง #น้ำหอมเซเว่น #แปล #ฉี่ไม่ออก #แต่งหน้าแบบเกาหลี #เยื่อหุ้มเซลล์ #รักษาอาการนอนกรน #อยุธยาตอนต้น #ร้านจักรยาน #เครื่องซักผ้าหยอดเหรียญ #จองตั๋วหนัง #ขายเสื้อผ้าออนไลน์ #รูบิค #อาหารลดความอ้วน #รถแวน #แฟนเปลี่ยนไป #ประมวลรัษฎากร #หาคนคุย #อาหารขยะ #ไม่มีตรงกลาง #วันพระ #ไอเดีย #ทัวร์ลาว #วิธีทําให้รักแร้ขาว #จุดแข็งของตัวเอง #อาหารฮ่องกง #เมมโมรี่ #ห่างไกลเหลือเกิน #วิธีทําคุกกี้ #บรรณานุกรม #โอชายะ #สันป่าเกี๊ยะ , gig.zabzan.com , gig.franchisesiam.com , gb.gangdigi.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com