ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

กระทู้เด็ด > เตือนไว้เลย! กินปุ๊บ นอนปั๊บ เสี่ยงโรคกรดไหลย้อน ปล่อยไว้นานรับโชคร้ายชั้นที่ 2 มะเร็งหลอดอาหาร

เตือนไว้เลย! กินปุ๊บ นอนปั๊บ เสี่ยงโรคกรดไหลย้อน ปล่อยไว้นานรับโชคร้ายชั้นที่ 2 มะเร็งหลอดอาหาร




เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็เริ่มหย่อน จึงเป็นธรรมดามากๆที่คนส่วนใหญ่จะขอเอนหลังหลับสักงีบหลังจากที่ได้รับประทานอาหารมื้อใหญ่ไปเต็มท้อง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สิ่งที่คุณคิดว่าทำแล้วสบาย อาจส่งผลเสียต่อคุณในอนาคตได้ ผลเสียที่ว่านี้คืออะไร ต้องมาศึกษาไปพร้อมกันตอนนี้เลยค่ะ

เป็นเรื่องจริงที่สถิติผู้ป่วยคนไทยที่มีอาการของ ?โรคกรดไหลย้อน? มีปริมาณเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ  และไม่ใช่แค่ประเทศไทยเท่านั้นที่พบเจอปัญหานี้ แต่โรคกรดไหลย้อนยังเป็นปัญหาของประเทศที่มีการพัฒนาทางเศรษฐกิจและสังคมอย่าง ยุโรป อเมริกา หรือสิงคโปร์ ที่พบว่าปริมาณผู้ป่วยที่เกิดโรคกรดไหลย้อนมีตัวเลขสูงขึ้น โดยกลุ่มประเทศตะวันตกมีมากถึง 11.8-28.5%  ส่วนเอเซียอยู่ที่ 3.3-16%

โรคกรดไหลย้อน คืออะไร





โรคกรดไหลย้อน เป็นภาวะที่มีกรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร ซึ่งไม่ใช่บริเวณที่สามารถทนต่อกรดหรือน้ำดีได้นานๆ ทำให้ผู้ป่วยมีการอักเสบของหลอดอาหาร และเจ็บปวดทรมานเป็นอย่างมาก เมื่อปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ 5-10 ปี ก็มักจะพบภาวะแทรกซ้อน เช่น หลอดอาหารอักเสบเรื้อรัง มีพังผืด กลืนอาหารลำบาก และเพิ่มโอกาสเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหาร เป็นต้น

อาการใดบ้างที่บ่งบอกว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน


อาการที่พบ เช่น

? เรอบ่อย และเรอเปรี้ยว

? รู้สึกมีรสขมของน้ำดี หรือมีรสเปรี้ยวของกรดในคอหรือในปาก 

? อาการปวดแสบร้อนบริเวณกลางอก





? กลืนอาหารติดขัด  รู้สึกเหมือนมีก้อนอยู่ในคอ

? กระแอมไอเรื้อรัง 

? เจ็บคอหรือแสบลิ้นเรื้อรัง

? เสียงแหบเรื้อรัง หรือเสียงเปลี่ยน

? ไซนัสอักเสบ หรือหูน้ำหนวก

? อาการจุกแน่นบริเวณหน้าอก ที่ไม่ได้เกิดจากโรคหัวใจ โรคหอบหืด

บุคคลกลุ่มไหน เสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อนเป็นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย แต่เกิดมากที่สุดใน ?คนอ้วน? เนื่องจาก แรงดันที่ผนังหน้าท้องจะไปกดที่กระเพาะอาหาร ทำให้แรงดันในกระเพาะเพิ่มมากขึ้น และดันให้กรดขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น

ป้องกันโรคกรดไหลย้อน ได้อย่างไร

หากไม่ต้องการจะเป็นโรคกรดไหลย้อน จะต้องพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตบางอย่าง โดยเฉพาะพฤติกรรมการรับประทานอาหารและพฤติกรรมหลังอาหาร ดังต่อไปนี้

1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้หูรูดกระเพาะอาหารหลวม เช่น อาหารทอด อาหารไขมันมาก อาหารเผ็ด ช็อกโกแลต หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงอย่างชาหรือกาแฟ เป็นต้น

2. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีความเป็นกรดหรือจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น ผลไม้ประเภทส้มหรือมะนาว มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ น้ำอัดลม เครื่องเทศ พริกไทย เป็นต้น

3. ห้ามนอนทันทีหลังรับประทานอาหารอิ่ม ควรทิ้งระยะห่างก่อนนอนประมาณ 3 ชั่วโมง หรือพยายามเลื่อนการรับประทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น





4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างตอนนอนหลับ เช่น การนอนหนุนหัวเตียงให้สูงขึ้น 6-8นิ้ว  การนอนตะแคงซ้าย  เป็นต้น

5. หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าหรือเข็มขัดที่คับแน่นจนเกินไป

6. ลดน้ำหนักตัว

อย่านิ่งนอนใจกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิดๆที่อาจจะส่งผลต่อการเกิดโรคกรดไหลย้อน การเรียนรู้และทำการป้องกันเป็นสิ่งที่จำเป็นเป็นอย่างมากก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป?จำไว้เลยว่า?อาการของโรคกรดไหลย้อนเป็นสิ่งที่สามารถป้องกันได้ ถ้าคุณทำได้ก่อน โอกาสที่จะเป็นโรคนี้ก็คงไม่เกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก  http://www.matichon.co.th/news_detail.php?newsid=1339240175








ขอบคุณข้อมูลจาก : rak-sukapap.com






ใกล้เคียง


น่าจะรู้มาตั้งนาน!! เทคนิคนอนหลับในพริบตา ได้ผล 100% ใครนอนหลับยากลองทำดู ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแหละงานนี้ !


มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากคุณดื่มน้ำตอนท้องว่าง


ฝนตกทุกวัน! มาแชร์วิธีบอกลา "เสื้อผ้าเหม็นอับ" กันเถอะ...ใส่ต่อได้ ไม่ต้องซักซ้ำ!


เด็กอายุ18 มีสามีมาแล้ว 5คน !!!!!!


หน้าตาไม่ดีแฟนก็ไม่มีครับ ต้องมีเงินมีชื่อเสียงมากแค่ไหนถึงจะสนใจกัน


รู้หรือไม่ อาการ ไทรอยด์เป็นพิษ ให้ธรรมชาติบำบัด รักษาได้ด้วยวิธีธรรมชาติ


กระทู้จับผิดแฟน!!!(ถ้ามีคนทักแฟนคุณมาแต่แฟนคุณลบทิ้งไปคุณจะสงสัยไหม?)


คบกับแฟนมาได้ซักพักแล้ว.....เพิ่งรู้ว่าแฟนเคยมีลูก..


ป้าขายอาหารตามสั่ง ส่งเสียเด็กคนหนึ่งจนเรียนจบ ผ่านมา 40 ปี เขากลับมาทำแบบนี้..


ความแตกเมื่อวิศวะมาได้ยินความในใจ


โปรดเกล้าฯ กำหนดวันถวายพระเพลิงพระบรมศพ 26 ตุลาคม 2560


แอบคบกับแฟนคนอื่นและมีอะไรกัน ผิดมากมั้ย?


ทำไมคนที่มีแฟนใหม่แล้วถึงยังคุยกับแฟนเก่าอยู่ ??


ขอประจานความโง่ของตัวเอง เพื่อให้เป็นอุทาหรณ์สำหรับทุกคน


เมื่อต้องไปเจอกับผู้หญิงที่แฟนเราเคยคบ เราต้องสตรอง


อึ้งหนัก ! ทำใบขับขี่รุ่นใหม่ ต้องจ่ายอย่างต่ำ 5,000 บาท แถมอบรม 15 ชั่วโมง


สูตรทำชาตะไคร้ใบเตย ดื่มแก้โรคเก๊าท์ให้หายได้!


ธรรมดาซะที่ไหน!! มาดูลีลา บิ๊กตู่ เป่าแคนโชว์ หลังเดินทางเยือนนครพนม (คลิป)


วิธีทำไอศกรีมมะพร้าวรวมมิตร แบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม


ประโยชน์ 11 ประการของกาแฟดำ ที่คุณคาดไม่ถึง


ทราบหรือไม่ ? ก่อนตายอย่าลืมยกเลิกบัตรเครดิตด้วย!!


เคยรู้สึกไหม ? ว่าแฟนเรารักแฟนเก่าของเขามากกว่า !!


แฟนโพสว่า "โสด"


โรคย้ำคิดย้ำทำ มีใครเคยได้ยินบ้าง มาดูกัน 4 เรื่องเช็กความเสี่ยงเป็นโรคนี้


ต้องลอง! บำรุงสายตา บำรุงเลือด..ด้วยน้ำดอกอัญชัน


แชร์เก็บไว้เลย!! เอกสาร 6 อย่าง ไม่ต้องไปแจ้งความหาย ทำใหม่ได้เลย!


ทำยังไงกับแฟนที่มีนิสัยเอาชนะดีครับ


กระจ่างทันที!! 10 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของแมงลัก อ่านจบแล้วจะรู้ว่าไม่ธรรมดาจริงๆ


"สันต์" แจงกลางงานวันเกิด ถึงที่มานามสกุล "ศรุตานนท์" ของ "ยุวเรต" !!


บอกเลยอัศจรรย์มาก!! ความลับจากแพทย์ผู้จ่ายยา? ให้กินมะละกอสุก แทนกินยาแก้อักเสบ ด้วยเหตุผลแบบนี้ !


น่าทึ่ง!! หาไม่ยากแถมได้ผลสุดๆ! 3 สมุนไพร พิชิต โรคเบาหวาน


ภัยร้ายเงียบ!! "อลูมิเนียมฟอยล์" หากมันมาสัมผัสกับอาหารโดยตรง อาจทำให้ร่างกายได้รับอันตรายร้ายแรง


สูตรมหัศจรรย์! ช่วยแก้ปัญหาเส้นผมขาวและเทาได้ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมเหล่านี้


เกิดขึ้นจริงทุกคำทำนาย!! "หมอดูตาบอด" ทำนายเหตุการณ์สำคัญของโลก ล่วงรู้ทุกอย่างที่จะเกิดกับโลกอนาคต ขนลุกเลย


แฟนผมคุยกับแฟนเก่าพร้อมกับถ่ายรูปของลับ 18+


แฟนกลับไปคบคนเก่า แต่บอกว่าไม่ได้รัก


ข่าวดี! ค.ร.ม. มีมติ ให้ผู้ป่วยกรณีฉุกเฉิน และอุบัติเหตุรักษาฟรีทุกสิทธิ 72 ชม. เริ่ม 1 เม.ย.นี้ ทุกโรงบาล


แฟนขอแต่งงาน แต่เรายังเรียนไม่จบทำไงดีคะ ??


เคยทะเลาะกับแฟนแล้วเดินหนีมั้ย?


อยากลืมแฟนเก่าที่เคยทำเราบอบช้ำ


เผยเทคนิค!! นั่งรถตู้อย่างไรให้ปลอดภัย นั่งตรงไหนให้รอดตาย เช็คด่วนเลย..


อนุมัติกฎหมายแล้ว พ.ร.บ.กองทุนกู้ยืมการศึกษา นายจ้างสามารถหักเงินเดือนคืนกองทุนได้ !


คบกันมา 3 ปีกว่า รู้ตัวเองว่าหมดรักแล้วควรทำไงดีค่ะ ไม่ให้แฟนเสียใจ?


ของที่เคยใช้คู่กับแฟนเก่า.. มันยังใช้ได้มั้ยครับ?


คนที่เป็นฝ่ายทักก่อน เป็นฝ่ายชวนคุยตลอด ไม่เหนื่อยบ้างหรา


เปิดคดีโหด คู่สามีลักพาตัวสาววัย 20 จับขังในโลงไม้นาน 7 ปี จะถูกปล่อยออกมาก็ต่อเมื่อต้องการข่มขืนและทารุณ


"คนที่ถูกบอกเลิก" กับ " คนที่บอกเลิก" คนไหนเจ็บกว่ากัน


เปิดตำนาน!! ฆาตกรโหดฆ่าหั่นศพ บุญเพ็ง หีบเหล็ก เป็นนักโทษคนสุดท้ายที่ถูกประหารตัดคอ!!


คิดไงกับการที่แฟนไม่จับมือเวลาเดิน


กระจ่างเลย! ไอคอนสีรุ้งที่ปรากฏตามคอมเมนท์ของโพสต์ต่างๆ ในเฟซบุ๊ค มันหมายความว่าอย่างไร จะใช้งานต้องทำยังไง ในนี้มีคำตอบ


Tag
#ดูดวงไพ่ยิปซี #ร้านอาหารนครชัยศรี #สบู่ล้างหน้า #อาบอบนวด #ยาสีฟันฟันขาว #ตกขาว #อกหัก #กระเป๋าสตางค์ผู้หญิง #ที่เที่ยวชลบุรี #แต่งตัวให้ดูแพง #ท้อง4เดือน #การเปลี่ยนนามสกุล #แหล่งท่องเที่ยวไทย #อนุมูลอิสระ #กาแฟสด #เที่ยวเชียงใหม่หน้าหนาว #แฝด #ปั้นดินน้ํามัน #วันสำคัญ #วิธีลดก้น #วัดอยุธยา #ไก่มะนาว #ขัดฟันขาว #แอบเจ็บ #แมคอินทอช #การใช้อินเตอร์เน็ต #เกมรถไฟเหาะ #ประเทศกัมพูชา #ลดรอยสิว #อะโกโก้ #งานแต่งริมทะเล #แดนซ์ #ภาษารัสเซีย #ท้อง9เดือน #ข้าวซอยไก่ #แคนนอน #ไวน์ #เดรสน่ารักๆ #ไซเรน #วิธีดูแลตัวเอง , update.siamjaguar.com , gb.articlemobile.com , gb.hitthai.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com