ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

กระทู้เด็ด > ร้ายแรงกว่าที่คิด!! ก้มหน้าเล่นมือถืออาจเสี่ยงเป็นแบบนี้

ร้ายแรงกว่าที่คิด!! ก้มหน้าเล่นมือถืออาจเสี่ยงเป็นแบบนี้




ในยุคที่โทรศัพท์มือถือเป็นได้มากกว่าเพียงแค่การสนทนาระหว่างสาย เป็นนวัตกรรมอำนวยความสะดวกมากมายอยู่ในมือของเรา หลายคนเคยได้ยินคำว่า สังคมก้มหน้า วันทั้งวันเอาแต่จิ้มโทรศัพท์ ไม่เงยหน้ามารับรู้สิ่งที่เคลื่อนไหว แต่ใครจะรู้ว่าการก้มหน้าบ่อยๆ หรือเป็นเวลานานๆ นับวันจะส่งผลอันตรายกับเรามากมายขึ้นทุกที และยังส่งผลกระทบโดยตรงกับกระดูกคอจนทำให้เราเสียบุคลิกไปตลอดกาล





ควาบผิดปกติของกระดูกคอ 

Forward head posture คืออาการที่กระดูกสันหลังส่วนคอยื่นออกไปข้างหน้ามากกว่าปกติ ส่งผลให้บริเวณคอและไหล่ต้องรับแรงกดทับมากขึ้นโดย นายแพทย์ Adalbert Ibrahim Kapandji ผู้เขียนหนังสือ Physiology of the Joints ได้เปิดเผยว่าในทุกๆ 1 นิ้ว ที่คอยื่นออกมานั้นจะทำให้คอและกล้ามเนื้อ บริเวณหลังส่วนบน ต้องรองรับน้ำหนักมากขึ้นกว่า 4 กิโลกรัม ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ที่มีอาการดังกล่าวไม่สามารถหดคอ แล้วใช้คางแตะอกได้ นอกจากนี้ยังเกิดแรงกดดันที่เส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและเรื้อรังได้ 


อันตรายจากคอยื่นไปข้างหน้าร้ายแรงกว่าที่คิด 

นอกจากอาการคอยื่นไปข้างหน้าจะเป็นปัญหาด้านบุคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้อีกไม่ใช่น้อย แต่ที่พบได้ชัดเจนได้แก่ 





1. ศีรษะยื่นออกไปจากจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย ทำให้ร่างกายอาจเสียการทรงตัวได้ง่ายกว่าเดิม นอกจากนี้ยังทำให้บริเวณคอต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ และอาจนำมาสู่ปัญหาปวดคอ ปวดหลังเรื้อรัง 

2. หลังส่วนบนจะค่อยๆ เอนลงไปที่ด้านหลังจนผิดปกติ อันเป็นสาเหตุทำให้กระดูกสันหลังผิดรูป และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่บริเวณสันหลังได้ 

3. กระดูกสะโพกเอียงมาด้านหน้าผิดไปจากเดิม ทำให้ลักษณะการยืน และการเดินผิดปกติ อีกทั้งยังอาจทำให้ปัญหาบริเวณหลังส่วนกลาง และหลังส่วนล่างได้ 


สาเหตุของ Forward Head Posture เกิดขึ้นจาก? 

Forward head posture หรือ คอยื่นไปข้างหน้า เป็นปัญหาบุคลิกภาพที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ไม่ได้เกิดกับแค่คนสูงอายุเท่านั้น แต่ในคนที่อายุยังน้อยหากมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผิดๆ ก็สามารถเป็นได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่อาการมักเกิดขึ้นจากสาเหตุเหล่านี้ 

กล้ามเนื้อคออ่อนแอ เนื่องจากขาดการออกกำลังกาย
ท่านอนหลับที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การหนุนหมอนที่แข็งและสูงเกินไป




การเล่นกีฬาที่ต้องมีการขยับร่างกายบริเวณคออยู่ตลอดเวลา เช่น กีฬาเทนนิส กอล์ฟ หรือเบสบอล เป็นต้น
การก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ติดต่อกันนานๆ เป็นประจำ
การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โดยไม่พัก
การสะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากเกินไป จนทำไห้กล้ามเนื้อบริเวณคอและหลังส่วนบนต้องรับน้ำหนักของกระเป๋าเป็นเวลานานๆ
การเสื่อมสภาพตามวัยของหมอนรองกระดูก บริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอของผู้สูงอายุ

เครดิต: www.aroka108.com




ขอบคุณข้อมูลจาก : rak-sukapap.com






ใกล้เคียง


หมดปัญหา!! ใครที่นอนไม่หลับ โหระพาช่วยคุณได้นะ เพราะอะไรมาดูกัน


ถ้าแฟนคุณต้องไปแต่งงานกับคนที่ทางบ้านจัดหาไว้ให้ คุณจะหายไปจากชีวิตเขา หรือคุณจะยอมเป็นเพื่อนกับเขาต่อไป ??


จับได้ว่าสามีคุยกับแฟนเก่าและผู้หญิงคนอื่น


จะคุย Facebook ยังไงดีให้คุยเเล้วเขามีความสุข


รู้ยัง! กินกล้วยวันละผล ลดเส้นเลือดสมองแตกได้นะ


คนไทยว่าไง ? ข้อเสนอสร้าง "สะพานเชื่อมเกาะสมุย" ร่นระยะเวลาเดินทาง ลดต้นทุนขนส่งสินค้า แต่ก็ย่อมมีผลกระทบกับชาวสมุยแบบนี้


ผู้หญิงหน้าตารูปร่างโอเค โปรไฟล์ดี นิสัยดี ใช่ว่าจะมีแฟนทุกคนนะคะหนุ่มๆTT


น่าจะรู้มาตั้งนาน!! วิธีแก้นิ้วล็อก หินปูนที่ข้อกระดูก ด้วยขนมปังเพียง 1 แผ่น


สุดยอดเคล็ดลับ!! บอกลา "สายตาสั้น" ด้วยวิธีธรรมชาติ


รู้ยัง! บริจาคเลือด เกิน24ครั้ง ได้สิทธิรักษาฟรี แบบข้าราชการด้วยนะ


ง่ายนิดเดียว!! กำจัดเพลี้ยไฟและไรแดงได้โดยใช้ น้ำยาล้างจาน กระเทียม โดยมีขั้นตอนดังนี้?


อีกช่องทางแจ่มๆ! "นครชัย"แตกไลน์ "แท็กซี่ All Thai VIP" เริ่มต้นที่35บาท-มีไวไฟฟรี!! คาดเริ่ม มิ.ย.นี้


เผยความลับประโยชน์ของการดื่ม เบียร์ ที่คุณจะไม่อยากเชื่อ


จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ คุณนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท


อย่าพลาด ! 8 วิธี สยบผมร่วงเคล็ดลับดีๆที่ควรรู้


เลิกด่วน!!ใครชอบเอายาไปแช่ตู้เย็น อันตรายมาก เสี่ยงยาเสีย และเกิดพิษได้


รู้ยัง! 3BB ชดเชยลูกค้าเข้า "กูเกิล-ยูทูบ" ไม่ได้ ให้ดู MONOMAXX ฟรี 1 เดือน


แฟนดีมากค่ะ แต่ติดบุหรี่สุดๆ เราควรเอายังไงกับชีวิตดีคะ ไม่อยากบังคับใครเลยค่ะ


แฟนเก่าทิ้งไปแต่ยังขอกลับมามีไรด้วยอาทิตย์ละครั้ง


เมื่อบอกแม่ว่า ผู้ชายที่คบด้วย เป็นแค่ "คู่นอน" [18+]


อย่ามองผู้หญิงที่เปลี่ยนแฟนบ่อย เป็นคนหลายใจ!....คุณคิดผิด


หลงรักผู้ชายที่เจอกันในผับ เราอยากผูกพันธ์กับเขา แต่เขาไม่อยากผูกพันธ์กับเรา จะทำไงดีคะ 18+


คบกันอยู่กินด้วยกันเรียกว่าสามีภรรยาได้มั้ย?


การเข้าหาผู้หญิงแบบนี้ผิดใช่มั้ยครับ 18+


คุณยอมเป็นเเฟนกับคนที่คุณก็รู้ว่าเค้าไม่ได้รักคุณเลย รึเปล่า?


ให้แฟน รับปาก ว่าจะไม่มีคนอื่นอีก เราขอมากไปหรือเปล่าคะ


บัตรประชาชนใบเดียว อาจทำให้ท่านหมดตัวและหมดอนาคตได้


คดีในตำนาน!! ติดคุก 154,005 ปี ผู้หญิงคนนี้เธอโดนคดีอะไร!??


คบกับแฟนมาเกือบ 6 ปีครับแต่สิ่งที่เจอมันทำให้ผมแถบหยุดหายใจ


แฟนรู้สึกไม่เหมือนเดิม มีวิธีเติมความรักให้กันไหมครับ


เราควรตกลงแต่งงานหรือขอเวลาดูกันไปอีกสักระยะก่อนดีคะ


สำหรับคนโดนเทโดนทิ้ง <มาผ่านมันไปด้วยกัน>


เป็นมะเร็งหายได้!! ได้ดูคลิปนี้หายแน่นอน (เสียดายคนตายด้วยมะเร็งไม่ได้ดู)


เตือน! คนชอบดื่มชาเย็นเป็นประจำ เสี่ยงแขนขาอ่อนแรง ไตอ่อนแอ


หามากินด่วน! "สมุนไพรชนิดนี้" ช่วยบำรุงสมอง ป้องกันความจำเสื่อมได้ดี ไม่แพ้ "โสมชั้นสูง"


แฟนแอบนอกใจกลับไปหาแฟนเก่า


ถามคนเป็นลูก ถ้าพ่อแม่หมดรักกันแล้ว...อยากให้ทนอยู่กันต่อไป"เพื่อลูก"หรือแยกย้ายกันไปตามทางใครทางมันครับ?


เคล็ดลับวิธีบีบมะนาว ให้ได้น้ำเยอะที่สุด และไม่ขม


แชร์ด่วน! ทนายดัง ชี้! หากได้รับ "ใบสั่งไม่ถูกต้อง" ควรทำอย่างไร? อ่านเลยจะได้รู้ทัน!!


เช็คด่วน!! นี่แหละสาเหตุของกลิ่นปาก ไม่อยากปากเหม็นเช็คด่วนว่าคุณมีสิ่งเหล่านี้รึเปล่า!


ไขข้อสงสัย!! หากมีภาระหนี้สินเกิดขึ้นในช่วงก่อนแต่งงานและหลังแต่งงาน ภาระหนี้สินเหล่านี้จะตกเป็นของใคร


หามากินด่วน! 10 อาหาร แก้ ปากเหม็น แบบเร่งด่วน! รับรองกินแป๊บเดียว ปากหายเหม็นทันที!


วันสุดท้ายของการเป็นแฟน


เตือนไว้!! ใครอดนอนมากๆ พักผ่อนไม่เพียงพอ ระวังจะเป็นโรคนี้


แฉกลโกง!! "เงินหายจากบัญชีไปเกือบล้าน" หลังทิ้งสลิป ATM ภัยอันตรายที่หลายคนไม่รู้!!?


เเปลกเเต่จริง!!! หนูน้อย วัย 8 เดือน เเต่มีน้ำหนักเท่าเด็กวัย 4 ขวบ!


ถ้าแฟนคุณน้ำหนักถึง 90 กก. จาก 54 กก. คุณจะเตือนเค้าว่ายังไงดีครับ


เตือนภัย! คุณผู้หญิงอย่าละเลยยาคุมกำเนิด บุหรี่ ปัจจัยเสี่ยงเกิดมะเร็งปากมดลูก


เวลาทะเลาะกับแฟน แฟนชอบทำเหมือนจะฆ่าตัวตาย


เพราะอาการมือไม้สั่น มันไม่ธรรมดา เช็คเองก่อนง่ายๆ จะแก้ไขได้ให้ถูกวิธี


Tag
#ครีมหน้าเด็ก #สเตตัสโสด #สบู่รักษาสิว #ดูดวงเนื้อคู่จากอายุ #พิลาทิสลดพุง #ตลาดอาหารทะเล #แปรงแต่งหน้า #สมุนไพรรักษาโรค #Everyday #Makeup #คลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิว #เพชร #เมนูวุ้นเส้น #เด็กก้าวร้าว #คอหมูย่าง #ขนมรังผึ้ง #จุดสุดยอด #เกมทายใจ #สาวใหญ่ #พลังงานคือ #ข่าว3 #พัฒนาการของวัยรุ่น #ตลาดรถมือสอง #หลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง #เช็คราคา #สารสกัดจากมังคุด #กระเป๋ายีนส์ #จำนวนจริง #หาดทรายขาวรีสอร์ท #รถใหม่ป้ายแดง #เพลงสากลใหม่ #อาเชียน #เบญจเพส #ใบ้หวย #สีเเดง #ครีมหอยทาก #เนื้อย่าง #รูปหนุมาน #เนตรนารี #จิ้มจุ่ม #ร้านกาแฟสด , gb.siamnikon.com , gb.siamswap.com , update.siammetro.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com