ความรัก ควรจะเป็นสิ่งที่ทำให้ตัวเองและคนที่เรารักมีความสุขด้วย
ส่วนใหญ่ที่คนเรามีปัญหา อาจเพราะเรารักเขา แต่เขาไม่รักเรา
จึงไปทำให้เขาหรือตัวเราเป็นทุกข์ ซึ่งทางจิตวิทยามองว่า
ความรักที่ดีต่อสุขภาพ หรือถูกสุขภาพจิตนั้น
ควรเริ่มจากการรู้จักรักตัวเองเสียก่อน ?หลายคนมักจะมองว่า การรักตัวเอง
คือ การเห็นแก่ตัว หลงตัวเอง ไม่สนใจคนอื่น
แท้จริงแล้วหากรู้จักรักตัวเองอย่างพอเพียง จะเห็นถึงคุณค่าของตัวเอง
ความรู้สึกโหยหาความรักจากผู้อื่นก็จะมีอิทธิพลน้อยลง?
9 วิธี รักอย่างไม่เป็นทุกข์
- ควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนอื่นเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามา
- ควรปรารถนาให้ผู้อื่นเกิดสุขด้วย
ไม่ใช่คิดถึงแต่ความสุขของเรา เช่น เมื่อคนที่เรารักไม่รักเรา
แต่เขามีความสุขของเขา แม้เราจะเศร้าก็ยังคิดได้ว่า
อย่างน้อยก็ได้เห็นคนที่เรารักมีความสุข - ลดความคาดหวัง แม้เราจะเป็นปุถุชนซึ่งคงตัดความคาดหวังไม่ได้ แต่ถ้าเรายิ่ง คาดหวังจากอีกฝ่ายน้อย โอกาสที่เราจะสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น
- ยอมรับความแตกต่าง ทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่น
ความคิดไม่ตรงกันนั้น ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ
หากฝ่ายหนึ่งไม่พยายามทำให้อีกฝ่ายคิดเหมือนกัน
และพยายามเข้าใจว่าเหตุใดจึงคิดต่างกัน ปัญหาก็จะไม่เกิด
หากเข้าใจและยอมรับได้แล้ว เมื่อเห็นเขาทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ขี้บ่น
ใจร้อน เราก็จะปรับตัวให้เข้ากับเขาและมอบความรักให้ได้ง่ายขึ้น - รู้จักยอมรับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ความรักจึงจะยืนยาว
เพราะความเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมดาของโลก เพลงโปรด ฟังซ้ำ อาหารจานประจำ
กินบ่อยก็เบื่อ ความรักที่เคยจี๋จ๋าหวานแหวว อาจจืดจางลง
แต่ยังคงความผูกพันและสัมพันธ์อันดี หรือแม้จะเลิกราร้างห่าง
บางคู่ก็ยังเป็นเพื่อนรู้ใจต่อกันได้ - ไม่ควรทำแต่สิ่งที่ตัวเองชอบ
หรือสิ่งที่ตนคิดว่าดีให้คนอื่นเพียงอย่างเดียว
จะต้องมองถึงความต้องการของเขาด้วย
จะได้ไม่ต้องมาน้อยใจว่าเราอุตส่าห์หวังดี ยอมเหน็ดเหนื่อยทำเพื่อเขา
แต่เขากลับไม่เห็นคุณค่า - ความเกรงใจ เป็นองค์ประกอบสำคัญ
ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา เพราะคนใกล้ชิดสนิทกัน
มักคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจตัวได้แทบทุกเรื่อง
จนลืมนึกถึงความรู้สึกของอีกคนไป - พูดจาชื่นชมในสิ่งดีของกันและกัน
เป็นอีกหนึ่งวิธีมอบความรักที่ควรทำ บางคนละเลยว่าอยู่ด้วยกันมานาน
เรื่องดีเขาคงรู้อยู่แล้วไม่ต้องชม
จึงเอาแต่พูดถึงสิ่งไม่ดีหรืออยากให้อีกฝ่ายเปลี่ยนแปลง
เอาแต่บ่นโดยไม่เคยชม คนฟังก็ท้อใจเหมือนกัน - การแสดงออกของความรัก
ถ้ารักแล้วไม่แสดงออกเลยอีกฝ่ายคงไม่รู้
เพราะเขาไม่มีตาทิพย์แต่การแสดงความรู้สึกแค่ไหน อย่างไร
คงต้องดูว่าเป็นสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการด้วย
ส่วนความต้องการของเราก็ควรบอกตรงๆ ไม่ใช่คาดหวังให้คู่ของเราเป็นหมอดู
คอยเดาใจ
