ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

เคล็ดลับสุขภาพดี จากแพทย์จีน ทำแล้วชีวิตดีมากๆ


1. ถูใบหน้าบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง


2. หวีผมบ่อยๆ: หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)







3. เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ: ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

4. กระตุ้นใบหูบ่อยๆ: การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน(จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

5. ขบฟันบ่อยๆ: ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย(ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6. ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ: การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7. กลืนน้ำลายบ่อยๆ:การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8. หมั่นขับของเสีย: หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ ( กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย


9. ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ: ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น

10. ขมิบก้นบ่อยๆ: การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก

11. เคลื่อนไหวทุกข้อ: การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ


12. ถูผิวหนังบ่อยๆ: ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี 

เรียนเชิญท่านผู้อ่านลองนำไปปฏิบัติดู เพื่อสุขภาพ พลัง และลมปราณที่ดีไป นานๆ ครับ... 

ท่านอาจารย์นายแพทย์ภาสกิจ(วิทวัส) วัณนาวิบูล อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์ แผนจีนแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีนว่า อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน นำแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีนมาวิเคราะห์โดย ใช้หลักแพทย์แผนปัจจุบันประกอบ... 

อาหารที่ไม่ควรกินมากเกิน หรือบ่อยเกินได้แก่... 

1. ไข่เยี่ยวม้า: ไข่เยี่ยวม้ามีตะกั่วค่อนข้างสูง ตะกั่วทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลงกินบ่อยๆ จะเสี่ยงโรคกระดูกโปร่งบาง และอาจได้รับพิษตะกั่วเช่น สมองเสื่อม เป็นหมัน ฯลฯ

2. ปาท่องโก๋: กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่วปน เปื้อน ตะกั่วทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารนี้ออกไป นอกจากนั้นยังทำให้คอแห้ง เจ็บคอง่าย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคร้อนในได้ง่าย

3. เนื้อย่าง: กระบวนการรมไฟ ย่างไฟทำให้เกิดสารเบนโซไพรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4. ผักดอง: ผักดอง และของหมักเกลือทำให้ร่างกายได้รับเกลือโซเดียมสูง ถ้ากินบ่อยเกิน หรือมากเกินจะทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูงและโรคหัวใจได้ง่าย นอกจากนั้นกระบวนการหมักดองยังทำให้เกิดสารแอมโมเนียมไนไตรด์ ซึ่งเป็นสาร ก่อมะเร็ง

5. ตับหมู: ตับหมูมีโคเลสเตอรอลสูง การกินตับหมูบ่อยเกิน หรือมากเกินทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจ เส้นเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) และโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น

6. ผักขม ปวยเล้ง: ผักขมและปวยเล้งมีสารอาหารสูง ทว่า... มีกรดออกซาเลตมากทำให้เกิดการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก การกินบ่อยเกิน หรือมากเกินอาจทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียม หรือสังกะสีได้

7. บะหมี่สำเร็จรูป: บะหมี่สำเร็จรูปมีสารกัดบูด สารแต่งรสค่อนข้างสูง และมีคุณค่าทางอาหารต่ำ การกินบะหมี่สำเร็จรูปมากเกิน หรือบ่อยเกินอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคขาดอาหารและการสะสมสารพิษได้ 

บทความจาก...... เพจพดล อุ่นตา




ขอบคุณข้อมูลจาก : herbdd.com




ใกล้เคียง

5 เคล็ดลับ หยุดปัญหาผมขาดร่วง


ผมมันหน้าตัวเมีย


จงอย่าแต่งงานด้วยเหตุผลต่อไปนี้! เพราะคุณอาจเ


สูตรฮิต!! น้ำมะนาวลดความอ้วน ลดพุง แค่ดื่มก่อ


เผย ! วิธีตรวจน้ำผึ้ง ว่าแท้ตามธรรมชาติ หรือว


เพ้นท์เล็บ HOW TO : Minimal nails


รวมไอเดียเสื้อผ้าแบบ 'เซ็ตทูพีซ' สวยเก๋ ฮอตรั


เมนูเด็กหอ แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่


แอบชอบพี่ชายแถวๆบ้าน


รักมากเกินไป ?


จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล!


แอบชอบเพื่อนบ้านม๊ากมากค่ะ ขอคำแนะนำหน่อย ทำไ


เกือบจะทำใจได้อยู่แล้วแต่ต้องกลับมาเริ่มต้นให


แต่งหน้า ลุคธรรมชาติ สวยด้วยเครื่องสำอางน้อยช


เหตุผลที่คนเรามักจะนอกใจกัน


คนรักสุนัขห้ามพลาด!! สูตรสมุนไพรช่วยดับกลิ่นส


10 ดาราที่ทำผมทรงฟาร่าแล้วสวยเป๊ะรับกับใบหน้า


5 อันดับคำชมที่หนุ่มสาวญี่ปุ่นได้ยินแล้วปลื้ม


ฝังใจกับใครสักคน แต่ก็ไม่เคยคิดที่จะกลับไป ..


6 ทริค แต่งหน้า อยู่ทน อยู่นาน ให้มากที่สุด ใ


ผลการสำรวจ เผยว่า "ผู้หญิงไทย" มีพฤติกรรม "แอ



ล่าสุด
ยืนแทบไม่ไหว

4 สิ่งที่ผู้ชายอยากได้จากผู้หญิงมากที่สุด

มีผู้หญิงคนไหนบ้างคับ ที่ชอบให้แสดงความรักบนโ

เพื่อนสนิทที่คิดเกินเลย

คนไม่ใช่ยังไงก็ไม่ใช่! สัญญาณบอก..ว่าเขาคนนี้

เพิ่มความอึ๋มได้ แค่เปลี่ยนชุดชั้นใน!! มาดูวิ

รู้แล้วว่ารักกัน! เตือนสติ 5 สิ่งที่คู่รักไม

อย่าปล่อยให้ความรักจืดจาง...5 กิจกรรมกระชับคว

เอวเล็กสั่งได้!! ด้วย 5 ท่าช่วยเบิร์นรอบเอว เ

6 สีลิปสติก ที่สาว ๆ ควรมี ติดกระเป๋า

20 แบบสร้อยข้อมือสีโรสโกลด์ สวยหวาน คู่ควรกับ

เวลาทะเลาะกับแฟนทีไร โดนไล่โดนบอกเลิก "ทุกครั

ผู้ชายดีๆที่หวังจะได้เจอน่ะอยู่ไหน?

10 ความลับของแชมพู ที่ยิ่งรู้ ผมยิ่งสวยสุขภาพ

จัดเต็ม ! ทรงผมแสกกลางออกงานสไตล์ดารา ทำแล้วเ

22 พฤติกรรม 'ทำร้ายผิว' เลิกซะถ้าอยากหน้าใสผิ

รู้ไว้ไม่พลาด! วิธีตัดผมหน้าม้าให้เข้ากับรูปห

7 เหตุผล!! ที่ผู้ชายหายไป หลังเดท !!

มีใครแต่งงานแบบไม่เอาสินสอดบ้างมั้ยคะ??

เช็คเลย! หากคุณมีเพื่อน เลือด "กรุ๊ปโอ" แสดงว




#ครีมรักษาสิว #ดวงเนื้อคู่ #ดูดวงความรัก #ครีมลบรอยแผลเป็น #ทรงผมสั้น #ยาแต้มสิว #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ทรงผมประบ่า #เช่ารถตู้ #ปารากวัย #ไปอินเดีย #วิธีสร้างเสน่ห์ #ตรวจดวง #เพลงรัก #ซักผ้าให้สะอาด #แป้งผสมรองพื้นที่ดีที่สุด #ขนมปังปิ้ง #เสื้อลายสก๊อต #ทอดมันหมู #ครอบครัว #ทรงผมดังโงะ #ออฟโรด #การเงินส่วนบุคคล #การแท้งลูก #ไทยดี #รูปแบบบ้าน #ชุดไปทะเล #การรักษาเส้นเลือดขอด #แต่งงาน #วงผู้หญิง #ที่เขียนคิ้ว #แนท #เด็กทารก #ปอดอักเสบ #ไปรษณีย์ไทย #ดูดง #กระดาษสา #ดูคลิปตลก
www.siamok.com