ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

9 ประโยชน์ของน้ำเปล่า รู้ยัง! ดื่มน้ำแล้วสุขภาพดี แถมลดความอ้วนได้ด้วยนะ








กิจกรรมที่เราทำอยู่ในชีวิตประจำวันนั้นทำให้ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน เราจึงต้องดื่มน้ำเข้าไป เพื่อทดแทนเหงื่อที่ขับออกมา น้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรา เคยได้ยินที่คนชอบเตือนกันใช่ไหมล่ะว่าให้ ดื่มน้ำเปล่า เยอะๆ เพราะน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้เรามีข้อดีของการดื่มน้ำมาฝากทุกๆ คนกันด้วยล่ะค่ะ

1. ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

หากเราดื่มเพียงน้ำเปล่าภายในระยะเวลาแค่ 9 วัน สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงราวกับว่าคุณไปออกกำลังกายวิ่งจ๊อกกิ้งมา 8 กิโลเมตรใน 1 วันได้อย่างไม่หน้าเชื่อ

2. ช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึม และช่วยเพิ่มพลังงาน

ในตอนเช้าเพียงแค่เราดื่มน้ำ 17 ออนซ์ หรือครึ่งลิตรโดยประมาณ ก็จะช่วยเพิ่มจำนวนเมตาบอลิซึมได้ถึง 24% เลยทีเดียว

3. สมองทำงานได้ดีขึ้น

สมองของเราประกอบไปด้วยน้ำ ประมาณ 75-85% หากเราดื่มน้ำมากๆ ก็จะช่วยให้สมองเราทำงานได้ดีขึ้น แถมยังมีสมาธิมากขึ้นอีกด้วยนะ

4. ทานอาหารน้อยลง

น้ำจะเข้าไปช่วยลดความอยากทานอาหาร หรือพฤติกรรมการทานจุกจิกได้ นั่นเป็นสาเหตุสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของเราลดลงด้วย




5. ร่างกายขับถ่ายได้ดีขึ้น

เมื่อเราดื่มน้ำมาก เราจะสังเกตได้เลยว่าเราจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยขับของเสีย และสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย เหมือนเวลาที่เราไม่สบาย เมื่อไปหาหมอแล้วหมอก็จะบอกให้ดื่มน้ำเยอะๆ เพราะร่างกายจะได้ขับพิษไข้ออกได้ง่ายเช่นกัน

6. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ

เมื่อเราทานน้ำเยอะ ก็จะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ และโรคมะเร็งลำไส้ เป็นต้น

7. หัวใจทำงานได้ดีขึ้น

หากเราดื่มน้ำเพียงแค่ 5 แก้วใน 1 วัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายได้ถึง 41% เลยนะ

8. ผิวกลับมาดูนุ่ม ชุ่มชื่นอีกครั้ง

การดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ทำให้ผิวของเราดูไม่แห้ง แถมยังดูสุขภาพดีอีกด้วยนะ

9. ประหยัดเงิน

ข้อนี้จริงเสียยิ่งกว่าจริง เพราะราคาน้ำเปล่านั้นถูกกว่าน้ำประเภทอื่นเป็นไหนๆ แถมมีประโยชน์อีกต่างหาก แบบนี้ไม่ซื้อมาดื่มไม่ได้แล้วล่ะ

เห็นประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่าแบบนี้แล้ว คงต้องลองหันมาดื่มน้ำบ่อยๆ เสียแล้วล่ะ หากอยากมีสุขภาพที่ดี ก็สามารถเริ่มต้นง่ายๆ ได้ที่ตัวคุณเองนะคะ



ที่มา : www.brightside.me







ขอบคุณข้อมูลจาก : mthai.com




ใกล้เคียง

อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิว


สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่


เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยช


5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ


รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให


ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ


ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน


9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ


5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง


อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เ


แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วง


17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuit


8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแ


22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสา


เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้


ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก


13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!


5 ข้อเสียของโทรศัพท์มือถือที่ส่งผลกระทบต่อผิว


แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม ต้อง


หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้อง


การรักใครซักคน ไม่ต้องการความพยายาม "การตัดใจ



ล่าสุด
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิว

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยช

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ

ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง

อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เ

แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วง

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuit

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแ

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสา

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้

ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก

13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!

5 ข้อเสียของโทรศัพท์มือถือที่ส่งผลกระทบต่อผิว

แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม ต้อง

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้อง






































































#เซรั่มวิตามินซี #ครีมซองเซเว่น #ครีมทารักแร้ขาว #ดูดวงเนื้อคู่จากอายุ #ฝันบอกโชค #ดูดวงเนื้อคู่ #ครีมลดรอยสิว #บทสวดมนต์ #ครีมบำรุงผิวหน้า #ทำนายเนื้อคู่ #จัดหางาน #น้ำตกนางรอง #ไทยทีวี #ปฏิทินจันทรคติ #พฤกษา #ประโยชน์ของสมุนไพร #บิต #รักแรกพบ #กรมควบคุมมลพิษ #ภาษาพูด #ประโยชน์ของไข่ #อาการก่อนมีประจำเดือน #รัฐสภา #ข่ว #สถานีวิทยุ #สคริป #ร้านขายมอเตอร์ไซค์ #ครีมหน้าใส #ฟังเพลงประกอบละคร #กล้วยเชื่อม #ครูบาศรีวิชัย #เพลงเพื่อเธอ #อาชีพที่น่าสนใจ #รีบอน #ถ้ำในประเทศไทย #รอบคอบ #สถาพรบุ๊คส์ #การถักไหมพรม #ภาษามลายู #ไวรัสตับอักเสบบี
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม
www.siamok.com