ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

อาหาร 10 ชนิด ที่ทานแล้วร่างกายแข็งแรงไม่เป็นหวัดง่าย


ภาพประกอบ http://jarnprod.blogspot.com







วันนี้เรามีเคล็ดลับและสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ใครที่ชอบทานอาหารหรือเมนูเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝากกันค่ะ มาดูกันเลย

1. สะเดา (Neem tree) มีเบต้าแคโรทีนสูงบำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ

2. ผักกาดขาว (Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
3. หัวหอมเล็ก (Shallot) มีน้ำมันหอมระเหยบรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง
4. แครอท (Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพ็กเตต ลดระดับ คอเลสเตอรอลได้
5. หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6. คะน้า (Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง
7. พริก (Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ
8. กระเจี๊ยบเขียว (Okra) ลดความดันโลหิตบำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
9. ผักกระเฉด (Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร
10. ตำลึง (Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร



ที่มา http://www.share-si.com/2016/11/37.html






ขอบคุณข้อมูลจาก : howlife.org




ใกล้เคียง

แกงผักกูดหมูสามชั้น แกงไทยแท้จากผักพื้นบ้าน


การกระทำ 4 อย่างที่สาวๆ ทำแล้วหนุ่มญี่ปุ่นอาจ


เธอหายไป พร้อมกับหัวใจของฉัน


หากคุณต้องอยู่กับคนทรยศที่เป็นคนใกล้ตัว


10 เครื่องสำอางแพ็กเกจน่ารัก เห็นแต่ละอันแล้ว


(วิธีทำ) ผมลอนสวย ด่วนๆก่อนออกเดท


2 สูตรเค้กสังขยา ขนมเค้กหน้านิ่มทำง่ายด้วยเตา


เมื่อคุณใช้สิ่งนี้? ห้องน้ำของคุณจะสะอาด และม


15 ข้อเท็จจริงสุดโต่งเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล


10 คำแนะนำเพื่อปรับความเข้าใจหลังจากที่ทะเลาะ


มาแต่งตัวชิคๆสไตล์ 'Park So Ra' นางแบบ Stylen


7 วิธีขจัดรังแคด้วยสมุนไพรสุดเริ่ด ให้หายขาด!


5 วิธีป้องกันอันตรายจากไฟฟ้าหน้าฝนสำหรับสาวๆ


แฟชั่นไอเท็มชิ้นเด็ด ใส่แล้ว สวยเฉี่ยวเลย!


หยุดสระผมด้วยวิธีผิดๆ เพราะมันอาจส่งผลร้ายต่อ


วิธีเล่นเวทลดหน้าท้อง ให้แน่นเป๊ะพุงไม่ย้อย


เช็คเลย! คนเลือดกรุ๊ป o ควรทานและไม่ควรทานอาห


แชร์ 10 ทริคแสนง่าย ช่วยให้บ้านของคุณดู ?กว้า


เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าเราคงเข้ากันไม่ได้เพ


4 เหตุผลที่ควรกินไข่เป็นอาหารเช้า


เมื่อรักเดินทางมาถึงจุดบอบบางจะเลือกปล่อยหรือ



ล่าสุด
สุดยอดวิธี "กินวิตามิน" ให้เกิดประโยชน์ต่อร่า

สงสัย? ทำไมแฟนยังไม่ลบแชท ลบรูปแฟนเก่า ในโทรศ

11 ข้อที่คุณควรรู้ให้ถ่องแท้ก่อนแต่งงาน

10 เหตุผลที่ผู้ชายอยากให้สาวๆ เข้ามาจีบก่อนบ้

4 วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอด

มากกว่าทำความสะอาดฟัน!! 5 ประโยชน์เด็ดๆของ 'น

สูตร น้ำยำเทวดา และเคล็ดลับที่เก็บไว้ได้นาน

อยากรู้ว่าเราผิดไหม?............

ไปดูเรื่องจริงเกี่ยวกับ ?อาหารแช่แข็ง? เรื่อง

5 ท่ากระชับหน้าอก สวยได้รูป จัดสิคะ จะรอให้ยา

เผย สูตรดีท็อกซ์ ร่างกายด้วยถั่วเขียว สรรพคุณ

การอยู่ก่อนแต่งเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณอ

รู้สึกเลยว่าผิวขาวขึ้น แนะนำ 6 ครีมช่วยผิวขาว

โรคกรดไหลย้อน ท้องอืด :: วิธีรักษาด้วยน้ำกะเพ

ใครที่เบื่อกับการที่ผมมันเร็วอยู่ละก็ ลองเลย

สูตร "น้ำต้มมะละกอ" ช่วยปรับสมดุลร่างกาย และย

แฟนชอบวีนใส่เพราะความไม่รู้(โง่)ของผม

จริงไหมตัวตนที่แท้จริงของคู่ชีวิต จะเปิดเผยหล

มัดหางม้าให้เลิศ มีสไตล์ ทรงง่ายๆ แต่น่ารัก

ถ้า"เดทแรก"เกิด 6 สิ่งเหล่านี้ รับรองรักครั้ง




#ทรงผมประบ่า #ทรงผมสั้น #ดูดวงความรัก #ครีมรักษาสิว #ยาแต้มสิว #ดวงเนื้อคู่ #ครีมลบรอยแผลเป็น #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #วาเลนไทน์ #ถ่ายในห้องน้ำ #นิทานสั้น #ชุมนุมเทวดา #การทำเสน่ห์ #การเกิดเสียง #ดูดวงชะตาชีวิต #สำนักข่าวทีนิวส์ #ดอยแม่ตะมาน #สัตว์ทะเล #หัด #ศูนย์หนังสือจุฬา #วิธีกำจัดขนรักแร้ #พวงหรีด #แป้งยูทิป #อิศรา #ห้องแชท #อาหารป่า #ซื้อกีต้าร์ #กามโรค #งูกะปะ #ทักทายตอนเช้า #หมอช้าง #สบู่ล้างหน้า #เรียนคณิตศาสตร์ #โสตทัศนูปกรณ์ #กินทามะ #ประโยค #พรบ #อินคา
www.siamok.com