ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

5 วิธีลดปัญหา ?เส้นเลือดขอด? ด้วยตัวคุณเอง ง่ายนิดเดียว!!












จะใส่กางเกงขาสั้นทั้งทีก็ไม่กล้าเพราะมี ?เส้นเลือดขอด? คอยกวนใจ  ทำยังไงให้มันหายไปดีหนอ???  มาทางนี้ๆ เรามี 5 วิธีง่ายๆมาฝากกัน  รับรองเส้นเลือดขอดลดน้อยลง  ไม่มีขึ้นมาเพิ่มแน่นอน

1. ควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดเส้นเลือดมากขึ้น




2. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ  พักเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง



3. พยายามนั่งยกขาสูง และไม่ไขว่ห้าง



4.  ใช้หมอนหนุนตรงใต้เข่าให้ยกสูงประมาณ30องศา เวลานอน



5. ออกกำลังกายเป็นประจำ



6. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดบริเวณหน้าท้องและต้นขา



7. เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน



เหล่านี้จะเป็นการลดการเกิดเส้นเลือดขอดขึ้นได้  สาวๆลองไปใช้กันดูนะ





ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.girlsallaround.com/varicose-veins/




ใกล้เคียง

อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิว


สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่


เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยช


5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ


รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให


ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ


ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน


9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ


5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง


อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เ


แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วง


17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuit


8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแ


22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสา


เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้


ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก


13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!


5 ข้อเสียของโทรศัพท์มือถือที่ส่งผลกระทบต่อผิว


แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม ต้อง


หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้อง


การรักใครซักคน ไม่ต้องการความพยายาม "การตัดใจ



ล่าสุด
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิว

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยช

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ

ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง

อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เ

แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วง

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuit

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแ

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสา

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้

ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก

13 ทรงผมสวยง่าย ที่สาวๆพลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด!!

5 ข้อเสียของโทรศัพท์มือถือที่ส่งผลกระทบต่อผิว

แฟนให้เอาตังทั้งหมดไว้ที่เขาแต่ผมไม่ยอม ต้อง

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้อง










#สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด #สูตรแตงโมลดน้ำหนัก #วิธีทําให้ผิวขาว #เนื้อคู่ดูยังไง #วิธีย้อมผมด้วยตัวเอง #เล็บเจล #แต่งตัวหน้าหนาว #สกินแคร์ญี่ปุ่น #แต่งหน้าใสๆ #ผอมแต่ยังมีพุง #กระเป๋าเดินทางล้อลาก #เลิกบุหรี่ #โป๊ #ความอดทน #เพลงเกาหลี #อกหัก #หนุมาน #ตัวประกัน #ตรวจสุขภาพประจำปี #วิทยาลัยดุสิตธานี #น้ำมันมะพร้าว #รโหฐาน #ทดสอบรถ #พงศกร #เกอิชา #ปาท่องโก๋ #สักลาย #คู่จิ้น #อาการปวดหัวบ่อยๆ #ชาลิสา #วิธีแต่งหน้าสวย #สมุนไพรเพื่อสุขภาพ #คำพูดเจ็บๆ #รูปรัก #ชุดไทยดุสิต #บ้านเรือนไทย #โคลัมบัส #ประกวดวาดภาพ #กาวติดขนตาปลอม #บ้านทรายทอง
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม
www.siamok.com