ตื่นเช้ามาก่อนไปโรงเรียน ไปทำงาน หรือไปเที่ยวที่ใดก็ตามอย่าลืมหาอาหารเช้ารองท้องด้วยนะคะ แล้วถ้าหากที่บ้าน หรือที่ห้องของคุณมีเพียงแค่ผลไม้อย่างแคนตาลูปกับธัญพืชสำเร็จรูปไม่กี่ซองก็จับทั้งสองมาปั่นรวมกัน เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารเช้าที่ทั้งอร่อย และทำง่าย ๆ แถมได้ประโยชน์จากแคนตาลูปที่มีวิตามินเอ และอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ดีต่อผิวพรรณกับเมนูแคนตาลูปนมถั่วเหลืองธัญพืชช่วยรองท้องให้รู้สึกอิ่มแบบสบาย ๆ ในยามเช้าได้ดีทีเดียว







สิ่งที่ต้องเตรียม

          แคนตาลูปหั่นเป็นชิ้น     4     ชิ้น 

          นมถั่วเหลือง    60      มิลลิลิตร

          น้ำแข็ง     1     ถ้วยตวง 

          ธัญพืชสำเร็จรูปสำหรับชงดื่มสูตรที่ชอบ    1     ซอง 

 วิธีทำ

          ใส่แคนตาลูป นมถั่วเหลือง และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนละเอียดเข้ากันดี ใส่เนสวีต้าลงไปปั่นพอให้เข้ากัน เทใส่แก้ว โรยด้วยเนสวีต้าอีกเล็กน้อย พร้อมดื่ม