ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ความรัก > 5 วิธีแก้อาการช้ำรัก

5 วิธีแก้อาการช้ำรัก



เดือนแห่งความรักแวะเวียนมาทักทายกันอีกแล้ว แต่สำหรับบางคนอาจจะเป็นช่วงเวลาของการเลิกลา เลิกรักก็เป็นได้ จะมีวิธีไหนที่จะมาช่วยเยียวยาหัวใจ แก้อาการช้ำรัก ให้พร้อมรับมือกับความรักครั้งใหม่บ้าง มาลองทำตามกันไปกับ 5 วิธีนี้เลย

5 วิธีแก้อาการช้ำรัก




1 : โละทุกอย่างที่เกี่ยวกับเขา
ตุ๊กตา เสื้อผ้า เครื่องประดับ ของขวัญแทนใจ รูปถ่ายอะไรที่เกี่ยวกับเขาทิ้งไปให้หมด อย่าเก็บไว้ ทิ้งไปให้พ้นสายตาเก็บไว้ก็ช้ำใจเปล่าๆ พอมองไปเห็นอีกก็พลอยจะทำให้นึกถึงเรื่องราวเก่าๆ ฉะนั้นทิ้งมันซะ!! รวมถึงตัดขาดเขาออกจากชีวิตเราไปเลย เรื่องโซเชียล IG Facebook Line ของเขา ลบหรือบล็อกให้หมด อย่างเหลือไว้ให้เห็นหน้าฟีดของเขาอีกเลย เพราะถ้ายังเห็นรูปเขาอยู่ก็ไม่ได้ทำให้ได้อะไรขึ้นมา เกิดไปเห็นรูปคู่ของเขากับคนใหม่จะยิ่งจี๊ดในใจเข้าไปอีก



2 : ห้ามฟังเพลงเศร้า
สำหรับคนที่ Sensitive มากๆ ยิ่งห้ามฟังเลย เพราะยิ่งฟังก็จะยิ่งรู้สึกว่า ทำไมตัวฉันเหมือนกับเพลงขนาดนี้ เป็นการกดอารมณ์ของตัวเองให้รู้สึกเหมือนถูกกระทำให้เจ็บช้ำเข้าไปอีก ทวีความเศร้าให้ตัวเองรู้สึกบั่นทอนอารมณ์ ยิ่งคนที่ Sensitive มาก จะเป็นคนที่จินตนาการ หรือคิดปรุงแต่งได้มากขึ้น คนประเภทนี้เวลาคิดไปทางบวกก็จะมีความสุขมาก แต่เมื่อคิดไปทางลบ ก็จะทุกข์ได้มากกว่าคนอื่น อ่อนไหว สะเทือนอารมณ์ได้ง่าย พอได้มาฟังเพลงเศร้าซ้ำๆ อาจจะทำให้เข้าสู่ภาวะโรคซึมเศร้าได้







3 : เลิกซะพฤติกรรมการดื่มเพื่อลืม
?ดื่มเพื่อลืมเธอ? คำนี้ได้ยินกันบ่อยใช่มั้ย ถ้าพูดกันตรงๆ ก็เมาประชดรัก เห็นกันมานักต่อนัก แต่ไม่เห็นว่าจะลืมได้จริงๆ สักราย มีแต่อาการตอนดื่มทิ้งไว้ให้หลายๆ คนได้จดจำ ทั้งสภาพตอนเมาที่หมดสภาพ ร้องไห้ฟูมฟาย เดินเซ หัวทิ่มหัวตำ สุดท้ายก็ไม่ได้เขากลับมา หรือไม่มีอะไรดีๆ เกิดขึ้น ฉะนั้นอย่าทำร้ายตัวเองให้ดูแย่ไปกว่านี้เลย เลิกความคิดที่ว่าดื่มแล้วจะสามารถลืมเขาได้ไปซะ หันมาดูแลสุขภาพตัวเองทานอาหาร และดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อตัวเองดีกว่า



4 : เปลี่ยนแปลงตัวเอง
เมื่อเคลียร์ทุกอย่างรอบตัวและจัดการตัวเองได้ ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องปฏิวัติเปลี่ยนแปลงตัวเองต่อ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนลุค เปลี่ยนเสื้อผ้า สไตล์การแต่งหน้า การแต่งตัว หรือการหากิจกรรมดีๆ ให้ตัวเองได้ทำ พัฒนาตัวเองไปอีกแบบหนึ่ง เช่น การออกกำลังกาย เข้าคอร์สเรียนอะไรใหม่ๆ เพิ่มเติมทักษะ อ่านหนังสือพัฒนาความรู้ หันมาทุ่มเทให้กับการเรียน โดยตั้งเป้าหมายของตัวเองเอาไว้ ?อกหัก รักคุด ไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองดูโทรม แต่เราจะต้องหันมารักตัวเองให้มากขึ้น เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยขึ้น หล่อขึ้น ให้คนที่ทิ้งเราไปนึกเสียดายกันไปเลย









5 : ให้รางวัลตัวเอง
เปลี่ยนแปลงตัวเองสำเร็จแล้ว เราก็ควรให้รางวัลกับตัวเองต่อ การให้รางวัลตัวเองทำได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นความสุขทางใจอย่างการซื้อของเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเอง เป็นการเติมความสุขที่ทำได้ง่ายๆ หรือการออกไปท่องโลกกว้าง หรือเที่ยวเปิดหูเปิดตาตัวเองบ้าง ได้ผ่อนคลาย เยียวยาจิตใจ ประสบการณ์แปลกใหม่ และชาร์จพลังชีวิต ไม่แน่คุณอาจจะได้ความรักดีๆ ครั้งใหม่จากการเดินทางก็เป็นได้





ขอบคุณข้อมูลจาก : campus-star.com






ใกล้เคียง


ผู้หญิง 5 แบบ!! ที่ผู้ชายมักตกหลุมรัก


วิธีสังเกตพฤติกรรมหนุ่มๆ ที่อาจทำให้คุณกลายเป็นมือที่ 3 โดยไม่รู้ตัว!!


เลิกรักเขาอย่างไร ให้กลับมามีชีวิตเหมือนเดิม


เคล็ดไม่ลับ ที่อยากบอกต่อสู่การมีรักที่มีสุข


10 วิธีตื๊อเธอให้ กลับคืนมา


5 ท่านอนนี้จะทำให้แฟนรักแฟนหลง ได้ผลแน่นอน!!


เจ็ดวัน ฉันและเธอ


8 วิธีลดน้ำหนักสำหรับเจ้าสาว เพื่อหุ่นสวยก่อนวันแต่งงาน


17 ลักษณะ ผู้ชายที่ไม่ควรเสียเวลาด้วย ถ้าเจอแบบนี้ถอยให้ห่างเลยนะ !


ประสบการณ์การมีเเฟนอ้วน


อยากรู้ว่าเราผิดไหม?............


หลักการรวบรัดมัดหัวใจ "กฎ 7 วินาที" เปลี่ยนคนไม่รู้จัก ขยับเป็นคนรู้ใจ


เพิ่มความเป็นหนุ่มสาวด้วยฮอร์โมนบำบัดช่วยเซ็กซ์เสื่อม


7 วิธีสังเกต สิ่งเล็กๆน้อยๆที่สามารถบ่งบอกถึงตัวตนของเขาได้


เงียบไว้ดีทึ่สุด!! 5 สถานการณ์ที่คุณควรเก็บคำพูดของตัวเองไว้


9 อย่างที่ผู้ชายอยากได้จากแฟน สาวๆ ฟังไว้นะ!!


แพ้คนที่อยู่ในใจเธอ


5 สิ่ง ที่ต้องทำ เมื่อช้ำเพราะ "รัก" ใครอกหักมาทางนี้?


9 วิธียอดแย่ ในการชวนหนุ่มๆ ออกเดท/ไปเที่ยว


เตรียมตัวเองให้พร้อม ก่อนมีเซ็กซ์ใน 5 นาที!


10 วิธีสร้างชีวิตรักให้แข็งแรง รับรองชีวิตรัก จะแนบแน่นกว่าเดิม


ทำไมต้องทะเลาะ ทั้ง ๆ ที่ยังรักกันอยู่


เพราะงานแต่งงานคือวันสำคัญสำหรับคู่รัก มาดู 10 เคล็ดลับเลือกแหวนแต่งงาน


เหตุผล 8 ข้อ ทำไม เลิกคบเพื่อน ถึงทรมานกว่าการเลิกกับแฟน?


ออกเดตกับ "เพื่อนสนิท" ความคิดนี้ ปังหรือพังกันแน่!!


ทะเลาะกัน ห้ามพูดคำนี้เด็ดขาด! 10 ประโยคเจ็บจี๊ด ที่พูดปุ๊บ งานเข้าปั๊บ


รักแรกพบ อาจไม่ใช่คำตอบของความรักที่ดีเสมอไป


จะทำอย่างไรดีเมื่ออยู่ ๆ เขาก็ชิ่งหนีไปเฉยๆ


6 เคล็ดลับ ทำอย่างไร ไม่ให้เบื่อแฟน


10 พฤติกรรมที่เขาอาจจะอยาก say goodbye คุณแล้วก็ได้


ผู้ชายชอบจิกมีจริง เธอๆๆๆ ฉันต้องการอิสระมากกว่าเน้!!!!


นิทานเรื่องปลาทูไหม้สอนใจ..ย่าลืมใส่ใจความรู้สึกของคนที่อยู่รอบตัวเราบ้างนะครับ


เคล็ดลับแก้อาการขี้งอนของคนรัก


รู้แล้วอย่าทำ!! 6 สิ่งที่คุณไม่ควรทำให้ผู้ชายของคุณ!


ทำไมคุณถึงไม่มีความรักกับเขาสักที!! ต้องมาดู 9 เหตุผลนี้!!


แชร์ประสบการณ์ความรักของผู้หญิงอายุ 20+ที่เคยคบเพื่อนชายมากกว่า10คน


9 นิสัย "คู่รักที่ดี" ที่จะทำให้ คบกันยืดยาวไปอีกนาน


โสด 17 สไตล์ "รอ แอบชอบ อกหัก!!" คุณล่ะโสดแบบไหน


ขอบอกว่าดีมาก อ่านให้จบ คุณอาจจะหันมารักตัวเอง...แชร์ให้คนที่คุณรักเลย อย่าช้า


แฟนบอกว่า "ความรู้สึกที่ดีมันหายไป"


ไขความลับ! 5 สิ่ง ที่ทำให้ ' ความรัก ' ของคู่เราอยู่ยาวนาน


เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่อยากรู้!! ความลับของผู้ชายในการเลือก "ผู้หญิงที่ใช่"!


12 สิ่งที่ เพื่อนที่อยู่ห่างไกล กันเท่านั้น ถึงจะเข้าใจ!!!


ความว่างเปล่าในความสัมพันธ์


5 เหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้ชายโบกมือบ๊ายบายชีวิตแต่งงาน


ขี้หึง


รักได้ก็ร้ายเป็น! 9 วิธีรับมือกับผู้ชายนิสัยเสีย


ทิปส์ดี ๆ สำหรับค่ำคืนอันเร่าร้อน


เฉยๆไปเลยดีกว่า!! 8 ความในใจ ของสาวๆ เมื่อบังเอิญเจอ ?แฟนเก่า?!!


9 เคล็ดลับสุดเจ๋ง ที่ทำให้เดทแรกของคุณน่าประทับใจ


Tag
#คลีนซิ่งสูตรน้ำ #ร้านหมูกระทะเดลิเวอรี่ #2020 #สีผม #ข้อคิดดีๆ #ของกินอยุธยา #ครีมอาบน้ำผิวขาว #ครีมหน้าหนาว #ออกกำลังกาย #ดูดวงคู่สามีภรรยา #จูบบอกนิสัย #อัตราแลกเปลี่ยน #ตาบอดสี #เสื้อผ้าสไตล์วินเทจ #กรวยไตอักเสบ #บุหรี่นอก #แต่งหน้าเบาๆ #ลดความอ้วนให้ได้ผล #ดอยแม่สลอง #ขนมไข่นกกระทา #ปัสสาวะขัด #หน้าอ้วน #ปลาดอลลี่ #ไทยพรีเมียร์ลีก #เลขเด่น #พักบ้างนะ #อยากอ้วน #ความสำคัญของการเรียนรู้ #ที่เที่ยวหัวหิน #ภูเก็ต #ไพ่ #รถมือสอ #มติครม #หน้าเหลือง #ความรู้ความสามารถทั่วไป #ขายส่งเครื่องสำอาง #ปัสสาวะเป็นเลือด #อุลตร้าแมน #โทรศัพย์ #เมียฝรั่ง #สัมภาษณ์งาน , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com