ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ความรัก > 10 สิ่งควรทำ หากการ ตัดใจ จากคนรัก มันช่างทรมานสำหรับคุณ

10 สิ่งควรทำ หากการ ตัดใจ จากคนรัก มันช่างทรมานสำหรับคุณ








เรื่องของการอกหัก ความสิ้นหวัง ความล้มเหลว ทุกคนล้วนเคยเจอกันหมดค่ะ เพราะชีวิตเราทุกคนไม่มีทางสมหวังได้ 100% แต่เราจะรับมือกับสิ่งเหล่านั้นได้ยังไง ถ้าสมองของเรายังคงจดจำแต่เรื่องที่ทำร้ายจิตใจเรา แถมการ ตัดใจ มันก็กลายเป็นเรื่องที่ทำแทบจะไม่ไหวอย่างนั้น เรามาดูวิธีรับมือง่าย ๆ กับเรื่องยาก ๆ แบบนี้กัน





1.ให้โอกาสตัวเองปลดปล่อยเรื่องราวและเริ่มใหม่

ก่อนอื่นที่คุณจะปล่อยเรื่องแย่ ๆ ไป คุณต้องบอกกับตัวเองก่อนว่าคุณพร้อมจริง ๆ แล้วหรือเปล่า หรือเป็นแค่ลมปากที่ไว้บอกตัวเอง ดังนั้นใจต้องมั่นและพร้อมจะปล่อยเรื่องนี้ไปจริง ๆ

2.ไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

เพื่อนและครอบ ครัวเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี ที่จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนั้น พูดคุย ให้กำลังใจ ระบายความรู้สึก พวกเขาเหล่านั้นทำให้คุณได้เสมอ

3.เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ

อะไรที่คุณเคยอยากทำแต่ไม่เคยได้ลอง ลองออกไปทำ ไปใช้ชีวิต โชว์ศักยภาพว่าแท้จริงแล้วคุณก็ทำได้เหมือนกัน ที่สำคัญยังทำให้จิตใจคุณไม่วอกแวกอีกด้วย

4.เล่นกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย

การเต้น การออกกำลังกาย เป็นวิธีในการปลดปล่อยความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะจะช่วยให้สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น ปรับอารมณ์ความรู้สึกให้เข้าที่เข้าทาง แถมร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟินอีกด้วย

5.ไปเที่ยว

เมื่อมันยากกับการปล่อยเรื่องแย่ ๆ ไป ก็เปลี่ยนบรรยากาศซะสิ ไปเที่ยวในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก ไปเดินเล่นในที่ที่ไม่เคยไป  หลีกหนีเรื่องราวเดิม ๆ ไปก็ช่วยได้มากทีเดียวล่ะ



6.ไปในที่ที่ไม่เคยไป สัมผัสผู้คนที่ไม่เคยเจอ

การเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ทำอะไรที่ไม่เคยทำ และเจอคนแปลกหน้านั้นถือเป็นเรื่องที่ คนอกหักหมาด ๆ นั้นควรทำนะ เพราะนั่นจะทำให้คุณกล้าเผชิญหน้ากับเรื่องราวใหม่ ๆ ที่สร้างความสนุกสนานให้กับคุณอย่างคาดไม่ถึงเลยล่ะ

7.ร้องไห้ ดื่มด่ำความเศร้า

แพทย์เผยว่า การร้องไห้นั้นช่วยให้เคมีด้านลบนั้นออกจากร่างกายไปได้ และยังลดความเครียดได้อีกด้วย แต่อย่าให้การร้องไห้นั้นเป็นเรื่องที่วนซ้ำไปมา เช็ดน้ำตาแล้ว เริ่มใหม่ ให้อภัย ละทิ้งเรื่องนี้ออกไปให้ได้

8.ให้อภัย

ทุกเรื่องที่คุณเจ็บช้ำ เปิดใจและปลดปล่อยเรื่องเหล่านี้ออกไปให้ได้ด้วยการให้อภัย แค่ทำได้ คุณก็ผ่านด่านยากไปได้แล้วค่ะ

9.ทำงานเพื่อสังคม

ช่วยเหลือคนอื่นนั้น จะทำให้คุณได้ระับความสุขโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน และนั่นเป็นความสุขที่เหนือสิ่งอื่นใดเลยล่ะ

10.สวดมนต์และนั่งสมาธิ

พลังแห่งสมาธิและการสวดมนต์นั้นจะทำให้คุณทั้งสบายใจและหลุดลืมเรื่องราวเหล่านั้นไปได้ แถมสุขภาพจิตของคุณยังดีขึ้นอีกด้วย






ที่มา lifehack




ขอบคุณข้อมูลจาก : Women Mthai Team






ใกล้เคียง


เบื่อแฟน หรือ เซ็งแฟน?


รีเซตหัวใจหลังอกหัก เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ภายใน 7 วัน


มากระชับความสัมพันธ์ด้วย 10 วิธี เซอร์ไพรส์แฟน ให้เขาตกหลุมรักคุณใหม่ในทุกๆวัน!


6 วิธีหายโกรธแฟนให้เร็วที่สุด เสียเวลาเยอะเปลืองเวลานะ!


ทะเลาะกันได้ แต่อย่าดราม่า!! เถียงกับแฟนยังไงไม่ให้แตกหัก


5 นิสัยที่ควรปรับปรุง เพื่อวาเลนไทน์ที่หวานฉ่ำ


อบอุ่นหัวใจ เรื่องราวจากสาวๆ 7 คนเกี่ยวกับความรักดีๆของพวกเขา


นี่คือสิ่งที่ผู้ชายมักจะทำเมื่อพวกเขาไม่สนใจคุณอีกต่อไป!! 10 สัญญาณที่บอกว่าเขาไม่ได้ชอบคุณเลยสักนิด


จับสังเกต 10 ประเภทคนที่ชอบมีนิสัย "นอกใจ" มากที่สุด


4 เรื่องทำเซ็กส์ไม่เสร็จ แถมพาเซ็งอีกด้วย


อย่าแต่งงาน!! จนกว่าจะตอบคำถามครบ 40 ข้อนี้


13 เหตุผลดีๆ ที่จะทำให้ผู้ชายหลงรักสาวห้าว


7 สิ่งที่ผู้ชายจะทำ ถ้าเขาตกหลุมรักคุณ


ไม่แอ๊บ! มุมมองหญิง VS ชาย ต่อวันวาเลนไทน์


เหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่...ลืมแฟนเก่าไม่ได้ซักที


มาลองแปลงกายเป็นแวมไพร์เพิ่มความเร้าใจกัน! กับทิปส์ดีๆ 5 วิธีในการเมกเลิฟแบบแวมไพร์


ดูไว้!! 9 สัญญาณเตือน เพื่อนของคุณกำลังแอบร้ายใส่คุณอยู่หรือเปล่า


ใครเคยเป็นแบบนี้มั้ย? 18+


ความผิดพลาดของสาว ๆ ที่ทำให้ต้องกลายเป็นคนไร้คู่


9 คำ กำกวมของผู้หญิง ที่ผู้ชายทุกคนต้องเจอ


ฝึกสกิลจีบหนุ่ม อ่อยแบบขั้นเทพกับ 10 เคล็ดลับ 'แชทกับหนุ่มๆ' ให้ได้เป็นแฟน


เป็น "โสด" อย่างมีความสุข


ทำไมเวลาผู้หญิงจะมีใครซักคน ต้องคาดหวังว่าชีวิตตัวเองต้องดีขึ้น ในขณะที่ไม่ค่อยเห็นความคิดแนวนี้จากผู้ชาย?


สามี หนีความรับผิดชอบได้หรอ?


5 ทริคเด็ด ที่จะทำให้หนุ่มๆ หันมาปิ๊งคุณ แบบไม่ต้องลงทุนตามตื๊อ


ศึกษาไว้ก่อนจะได้ไม่นก! 14 ข้อควรรู้หากคุณคิดจะ เดทหญิงที่พักใจมาแสนนาน!


ชีวิตคู่ เรื่องบนเตียงสำคัญมั้ย???


ตอนแรกแค่แอบชอบเฉยๆนะ แต่ตอนนี้กลายเป็นรักข้างเดียวซะงั้น


ความบังเอิญ พรมลิขิต หรือโชคชะตา ?


โสด....ให้สุข


กำลังตัดสินใจเดินออกจากชีวิตใครบางคน.....


มาพิสูจน์กัน!! กับ 13 สีห้องนอน เพิ่มความต้องการทางเพศให้เร้าร้อมมากยิ่งขึ้น!!


8 สัญญาณอันตราย ทำลายชีวิตคู่ !


ไม่รู้ว่าควรจะทิ้งความรู้สึกนี้ไปไหม


เรื่องเศร้าเราเล่าเอง (แต่งงานกันนะ)


ยิ่งอยู่ก็ยิ่งรัก ยิ่งรักก็ยิ่งปวดใจ


ชอบใครคนหนึ่งแต่ไม่กล้าบอก เพราะเขาดูดีมาก เราไม่สวยเลย :(


"ไม่เคยมีความแน่นอนในความรัก" เพียงแค่เราไม่ยอมรับความจริง!!


กินข้าวนอกบ้าน ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณและแฟนนั้นดีขึ้น


คบกับแฟน แล้วรู้สึกเบื่อ อยากเลิกทำไงดี


ใช้ชีวิตให้เป็น...แม้ว่าจะไม่มีเขา


7 วีธีจีบหนุ่ม! สาวๆ ที่นกบ่อยๆ ลองอ่านแล้วนำไปใช้ดูบ้าง


น่ารักจัง! หนุ่มสาวคู่นี้ถ่ายพรีเวดดิ้งโดยให้น้องหมูแสนรักอยู่ในทุกๆ ภาพด้วย


แฟนแอบไปซื้อบ้านโดยที่ไม่ได้บอกและปรึกษา


เมื่อความต้องการ มากกว่าความรู้สึกผิด


แต่งงาน = เพิ่ม งานบ้าน ให้ ผู้หญิง


เจอกันครั้งเดียว รักกันได้ไง


10 กลยุทธ์สู้เมียน้อย เมื่อจับได้ว่าสามีมีกิ๊ก


ผิดไหมครับ ที่ผมจะเลิกกับแฟนที่คบกันมา 12 ปี (28+)


เคล็ดลับการหว่านเสน่ห์ที่ใช้ได้ทุกสถานการณ์!!


Tag
#ประจําเดือนไม่มา #วิธีลวกหอยแครง #ชุดชั้นในไม่มีโครง #ท่าลดหน้าท้อง #แฟนเบื่อ #ผงขัดฟันขาว #2563 #ดวงปี #คาถาผัวรักผัวหลง #ดัดผมเกาหลี #น้ำมันปลา #ท่องเที่ยวชลบุรี #ไตรกลีเซอไรด์คือ #ทรงผมสั้นประบ่า #รูปภาพสวยๆ #ผักกาดขาว #ผักกวางตุ้ง #เกาหลีเหนือ #ดอกกุหลาบแดง #เนน #แนะแนวการศึกษาต่อ #เมนูอาหารจีน #ดอกไม้ประจำชาติ #มาลาเรีย #ออนเซ็น #ซื้อกองทุน #เครื่องประดับเงิน #บัตรประกันสังคม #ข้าวโพด #สัมภาษณ์ #ซันซิล #การทำอาหาร #ประวัติบุคคลสำคัญ #วิจัยสุขภาพ #ผ่าตัดริดสีดวง #ชามิ้นต์ #อาหารอีสาน #ค่ายอาร์สยาม #ที่พักพัทยา #ให้เงินทำงาน #สิเรียม , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com