ปากก็พูดแต่ว่าจะลดความอ้วน แถมยังพยายามออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ทำไม๊ทำไม น้ำหนักถึงไม่ลดสักที สาวอยากผอมหลายคนคงเจอปัญหานี้กันอยู่ใช่ไหมล่ะคะ รู้ไว้เลยค่ะสาวๆ ว่าปัญหานี้มันมาจากนิสัยการกินของเรานั่นล่ะ! สำหรับสาวไหนที่หักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ยังคงกินอาหารอ้วนๆ มีแต่ไขมัน แน่นอนว่า ต่อให้ออกกำลังกายยังไง ก็คงไม่ผอมสักเท่าไหร่หรอกค่ะ ฉะนั้นถ้าอยากผอมแบบสุขภาพดี การกินอาหารอย่างพอเหมาะและเหมาะสมจะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยเพรียวได้แน่นอน!
โดยการหยุดกินอาหารตามใจปาก และหันมากินอาหารไขมันต่ำ บอกเลยว่า ช่วยให้สาวๆ น้ำหนักลงได้เยอะเชียวล่ะค่ะ ซึ่งนอกจากอาหารคลีนหรือน้ำสมูทตี้ที่ทำจากผักผลไม้ทั้งหลายจะช่วยให้สาวๆ ผอมสวยได้แล้วน้ำดีท็อกซ์ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยขับสารพิษในร่างกายและขับไขมันในร่างกายได้ดีเลยล่ะค่ะ สำหรับใครที่ไม่รู้จะจับผลไม้ชนิดไหนมารวมกันเพื่อทำน้ำดีท็อกซ์ วันนี้ Women Society ก็มีสูตรน้ำดีท็อกซ์สีสันสดใส หน้าตาน่ากิน แถมรสชาติเยี่ยม จากสาวญี่ปุ่น จาก Account Instagram นามว่า kobutachan531 มาฝากกัน! อยากรู้ว่ารสชาติจะเป็นยังไงต้องไปลองทำกันดูแล้วล่ะ!
ส่วนวิธีทำก็ง่ายๆ เลยค่ะ เพียงนำผักผลไม้ที่สาวๆ ชอบ หรือตามสูตรข้างล่างนี้ ใส่ลงในขวดน้ำ จากนั้นปิดฝาใส่ตู้เย็น แช่ไว้ 2 ชม. เพียงเท่านี้ก็ดื่มได้แล้ว! แต่ไม่ควรแช่เกิน 12 ชม. นะคะสาวๆ เพราะผักผลไม้อาจเสียได้ค่ะ
ส่วนผสม
– กีวี
– เกรปฟรุต
– โซดา
ส่วนผสม
– ส้ม
– สตรอเบอร์รี่
– สับปะรด
– น้ำผึ้ง
– โซดา
ส่วนผสม
– มะนาว
– สตรอเบอร์รี่
– โซดา
ส่วนผสม
– กีวี
– สับปะรด
– แอปเปิล
– เลมอน
– โซดา
ส่วนผสม
– สตรอเบอร์รี่
– แอปเปิล
– ส้ม
– น้ำทับทิมเล็กน้อย
– โซดา
ส่วนผสม
– แอปเปิล
– เลมอน
– มะม่วง
– สตรอเบอร์รี่
– น้ำผึ้งเล็กน้อย
– โซดา
ส่วนผสม
– มิกซ์เบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี่)
– แอปเปิล
– เลมอน
– โซดา
ส่วนผสม
– มะนาว
– เกรปฟรุต
– กีวี
– โซดา
ส่วนผสม
– แอปเปิล
– บีทรูท
– เลมอน
– น้ำผึ้งผสมมะนาว
– โซดา
ส่วนผสม
– สตรอเบอร์รี่
– สับปะรด
– แตงกวา
– เลมอน
– น้ำทับทิมเล็กน้อย
– โซดา
ส่วนผสม
– แตงกวา
– เลมอน
– ส้ม
– น้ำผึ้ง
– โซดา
ส่วนผสม
– แอปเปิล
– กีวี
– สับปะรด
– มะนาว
– โซดา
ส่วนผสม
– ส้ม
– มิ้นต์ หรือใบสาระแหน่
– โซดา
ขอบคุณภาพจาก Instagram @kobutachan531
