ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

อะโวคาโด


หามากินด่วน! 10 อาหาร แก้ ปากเหม็น แบบเร่งด่วน! รับรองกินแป๊บเดียว ปากหายเหม็นทันที!

นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก8. ใบฝรั่งสารคลอโรฟิลล์ในใบฝรั่งช่วยระงับกลิ่นปากได้ดี โดยนำใบฝรั่ง 2-3 มาเคี้ยวและคายทิ้งหลังอาหารหรือเมื่อต้องการ9. อะโวคาโดเนื้อของ


ไอเทมเหล่านี้ ใช้แทนายเมคอัพรีมูฟเวอร์ ดีเกินคาด

รีมที่ออกมาเป็นคลีนเซอร์ด้วย ฉะนั้นมีติดบ้านไว้สักกระปุกก็ล้างได้ทั้งเครื่องสำอางที่หน้าและตาเลยแหละ ยิ่งเมคอัพที่ตาที่หลุดออกยาก ๆ ตัวนี้เอาอยู่ชัวร์อะโวคาโด ไม่ใช่แค่เอาไว้กินอย่างเดียวแล้วละเนี่ย เพราะ


วิธีลดน้ำหนักในช่วงหน้าหนาว

่างกาย แต่ถ้าเลือกไขมันไม่ถูกชนิด ก็จะทำให้เราอ้วนได้ ซึ่งไขมันชนิดที่ควรรับประทานก็คือ ไขมันไม่อิ่มตัว โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในมะกอก น้ำมันมะกอก อัลมอนด์ อะโวคาโด ปลาแซลมอน วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ และน้ำมันมะพร้าว ไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกาย กระตุ้นการเผาผลาญให้สูงขึ้น อี


เผย 12 สูตรอาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแบบนี้หุ่นดีแน่นอน สาวๆแชร์ด่วน

กายเราต้องการไขมันไปใช้ในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ด้วย ทว่าไขมันที่เราควรจะเสิร์ฟร่างกายก็ต้องเป็นไขมันดีอย่างไขมันเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และอาหารประเภทถั่วและธัญพืช แทนไขมันไม่ดีจากอาหารประเภทผัด ๆ ทอด ๆ8. อย่าลืมกินไฟเบอร์อาหารลดน้ำหนักอันดับต้น ๆ ต้องมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอย


10 เทรนด์เพื่อการมีสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตสูงในปี 2016

คิดเห็น แบ่งปันความฝัน และทำกิจกรรมต่างๆหลังจากที่ฝึกโยคะมาด้วยกัน4. กัวคาโมเล่กำลังไต่ขึ้นสู่อันดับอาหารยอดนิยมสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพประจำปี 2015 คืออะโวคาโด้ซึ่งเป็นแหล่งไขมันชั้นดี และในปี 2016 เราจะได้เห็นความคิดสร้างสรรค์อีกมากมายที่จะถูกนำมาใช้กับ


รีบหามากินด่วน!! กินผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ จะทำให้ มดลูกคุณแข็งแรงแถมประจำเดือนมาปกติ

ช่วงที่สาวๆ ต้องระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพื่อให้มดลูกมีสุขภาพที่ดี โดยแนะนำให้กินอาหารที่ช่วยขับสารพิษและทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกตินี้สำคัญมาก!อะโวคาโดผลมีขนาดค่อนข้างใหญ่ เนื้อเป็นสีเหลืองเขียว ลักษณะเป็นครีม อุดมด้วยสารอาหารมากมายทั้งวิตามิน C,E,D และกรดไขมันโอเมกา3 ซึ่งช่วยในเรื่องผิวพรรณ บำรุงเล็


ฮอร์โมนเจ้าปัญหาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลงสักที ที่แท้เพราะแบบนี้?!! อ่านแล้วกระจ่างเลย!

ป็นคาร์โบไฮเดรตตเชิงเดี่ยว จำพวกข้าวขัดสี ขนมปังขาวในส่วนของอาหารประเภทไขมันให้รับประทานไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากขึ้น เช่น น้ำมันมะพร้าว อะโวคาโด ถั่ว เนย และไขมันสัตว์ หรืออาจจะเป็นอาหารเสริมน้ำมันกุ้งหรืออาหารเสริมอื่นๆ ที่มีโอเมก้า 3หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ก็ได้ทราบถึงคำตอบกันแล้วที่ว่าทำไม


20 อาหาร Diet...รู้งี้กินช็อคโกแลตแทนข้าวไปนานแล้ว

ู้สึกดีมากกว่าคนที่ไม่กิน ซึ่งฮอร์โมนนี้ช่วยลดระดับความเครียดลงได้อีกด้วย อย่าลืมว่าความเครียดสาเหตุเป็นหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักสาวๆเพิ่มไม่รู้ตัวนะคะ11. อะโวคาโดสู้ไขมันด้วยไขมัน


หุ่นปัง หน้าเด้ง! ง่ายๆ เพียงแค่ 6 วิธีนี้ก่อนนอน

การเลือกทานผลไม้ที่มีใยอาหารสูงให้เป็นกิจวัตรก่อนนอนกัน รับรองตื่นมาสดใส หุ่นเป๊ะ ไร้หน้าท้องบวมป่องเพราะไม่ขับถ่ายแน่นอน แนะนำผลไม้เช่น พรุน หรืออะโวคาโด แต่เพื่อความสะดวกและได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ก็แค่หาเครื่องดื่มที่เป็นพรุน สกัดเข้มข้น มาดื่มก่อนนอน เพราะพรุนเป็นแหล่งของใยอาหาร ช่วยกระตุ้นการขั


[DIY] 5 มาส์กแก้ทุกปัญหาเส้นผม ผมแห้ง ผมฟู ผมเสีย มาทางนี้!!

ละด้วยปริมาณเท่านี้ก็เพียงพอต่อผมยาวได้พอดีเลยค่ะส่วนผสมน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง?2 ช้อนโต๊ะระยะเวลา : 20 นาทีi2.wp.comลักษณะจะเป็นอย่างนี้ค่ะ2. อะโวคาโด+น้ำมันมะพร้าว+น้ำผึ้งi1.wp.comสูตร นี้ช่วยให้ผมนุ่ม เรียบลื่น และเป็นประกาย ดูสุขภาพดี เมื่อมาส์กทั่วศีรษะแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูคลุมผมไว้ เวลาล้างอ


12 เคล็ดลับ ดูแลผมสวย ง่าย สบายกระเป๋า!!

คลุมผมหรือหมวกผ้าขนหนู ตื่นเช้ามาสระผมก็สลวยสวยพริ้วแล้วค่ะ9. ทำมาร์คผมง่ายๆ ไว้ใช้เองสูตรมาร์คธรรมชาติที่สาวๆ ทำเองได้ง่ายๆ- กล้วย 1 ลูก- ไข่ 1 ฟอง- อะโวคาโด้ 1 ลูก- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ- น้ำมันมะกอกสกัดบริสุทธิ์ 3 ช้อนโต๊ะผสมเข้าด้วยกันชโลมจากรากถึงปลายผมถึงไว้ 30 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด10. หรือแค่น้ำมันมะ


ลืมการทำโบท็อกซ์ไปได้เลย!! เมื่อเจอสูตรมาส์คหน้าใส ลบเลือนริ้วรอยนี้!!

าใช้เพื่อความงามได้อีกเช่นกันโกโก้สามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส วันนี้เราจะนำเสนอสูตรมาส์คหน้าเพื่อกำจัดริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพสูงส่วนผสม:อะโวคาโด 1 ลูกผงโกโก้ 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาอบเชย 1 ช้อนชาวิธีทำ1.เริ่มด้วยการปอก


ไม่น่าเชื่อ!! กินอะโวคาโดวันละ 1 ผล 1 เดือน ผ่านไปกลับได้ผลลัพท์ที่ดูเกินคาด

หมอ"?An apple a days keeps the doctor away)!! แต่คุณรู้ไหมว่า? ที่อเมริกาได้เขียนคำจำกัดความของ "ผลไม้อีกชนิดหนึ่ง" ขึ้นมา ในประโยคที่ว่า "เพียงแค่ทานอะโวคาโดหนึ่งผล ก็เหมือนหายไกลจากแคลอรี่" ?An avocado a day keeps bad cholestrol away)?ในไต้หวันเรียกว่าเป็น "ผลไม้แห่งความสุข" เนื่องจาก


ไอเดียเมนูอาหารเช้าชวนหิว...ทำง่ายๆน่ากินแถมอร่อยด้วยนะจ๊ะ

าวแบบน่าเบื่อๆอีกต่อไป แต่เป็นการนำไข่ไก่มาวางบนขนมปังโรยชีสอย่างดี นำไปอบให้กรอบนอกนุ่มในเพิ่มความหอมชวนให้อยากกินมากขึ้น แค่เห็นภาพก็อยากกินแล้วววววอะโวคาโดไข่เบค่อนอบเมนูนี้เน้นสุขภาพ(นิดหน่อย มั้ง) แค่ชื่อก็น่ากินมากมาย


กฎ 5 ข้อของอาหารเช้าที่ดีสำหรับคนไดเอ็ท

่สำคัญ จำเป็นต่อร่างกาย และสามารถหาได้ง่ายๆ ในเมนูใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นขนมปังโฮลวีท ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ถั่ว รวมถึงผักผลไม้ เช่น คะน้ำ บรอคโคลี่ เบอรี่ อะโวคาโด 3. มีผัก มื้อเช้า 1 มื้อควรหารครึ่งระหว่างส่วนที่เป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน กับส่วนที่เป็นผัก ซึ่งแน่นอนว่าการทานผักชนิดต่างๆ ในมื้อเช้า นอกจา


7 สูตรทรีทเมนท์ฉบับโฮมเมด บำรุงผมเสียกลับมาสวยปิ๊ง

ล่อยผ่านค่ะ อย่าให้ผมเสียมาเบรกความสวยเด็ดขาด! วันนี้เราจึงนำ 7 ทรีทเมนท์ฉบับโฮมเมดมาฝากกัน รับรองว่าทำไม่ยากและช่วยฟื้นฟูผมเสียได้แน่นอน1. กล้วย อะโวคาโด ไข่ ทรีทเม้นท์แบบเข้มข้นimg.allw.mnถ้า ผมของสาวๆ ต้องการความชุ่มชื่นให้เส้นผมไม่แตกปลายและแห้งเสีย เราก็แนะนำสูตรนี้เลยค่ะ เพราะในสูตรนี้มีสารที่


ผิวดูดีขั้นเทพ! เสิร์ฟ 5 สูตรมาส์กพอกหน้า DIY ทำเองง่ายๆ ที่บ้าน!

ด้าง ผิวลอกเป็นขุย ขาดความนุ่มชุ่มชื้น ควรเน้นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เช่น น้ำผึ้ง เฟเชียลออยล์ ว่านหางจระเข้ น้ำมันมะกอก ใบบัวบก กล้วยหอม อะโวคาโด แตงกวา เป็นต้น วิธีทำ : สูตร 1 น้ำผึ้ง โยเกิร์ต


แชร์เก็บไว้เลย! 12 สูตรลับ อาหารเย็นลดน้ำหนัก กินแบบนี้หุ่นดีแน่นอน

งกายเราต้องการไขมันไปใช้ในกระบวนการทำงานต่าง ๆ ด้วย แต่ไขมันที่เราควรจะเสิร์ฟร่างกายก็ต้องเป็นไขมันดีอย่างไขมันเชิงเดี่ยวจากน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และอาหารประเภทถั่วและธัญพืช แทนไขมันไม่ดีจากอาหารประเภทผัด ๆ ทอด ๆ8. กินไฟเบอร์ อาหารลดน้ำหนักที่ดี ต้องมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบที่สำคัญอยู่แล้ว เพราะ


ใครว่าลดน้ำหนักกินไขมันไม่ได้ ! 9 อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม

น ลดความอยากอาหารหรือของหวานต่าง ๆ แต่ก็ควรเลือกเนยถั่วล้วนนะคะ เพราะเนยถั่วที่ผ่านการปรุงแต่งรสแล้วจะมีน้ำตาลสูง ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วนนะจะบอกให้6. อะโวคาโด รู้ หรือไม่ว่า


รู้แล้วต้องบอกต่อ! อาหาร 4 อย่างที่โรคไขข้อกลัว ไม่อยากเป็นต้องทาน

งขของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดกรดยูริคได้ ผักสีแดงที่ทั้งดีทั้งถูกมีให้เลือกหลายชนิด เช่น แครอท มะเขือเทศ พริกหวาน น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา อะโวคาโด น้ำมันพวกนี้อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่จะเข้าไปสลายกรดยูริค แถมยังช่วยลดโคเลสเตอรอลให้เป็นของแถมอีกด้วยน้ำเปล่า เห็นใสๆ ไม่มีสารอาหารแบบนี้ แต่น้ำเปล่


เบื่อเนื้อสัตว์เหรอ? ไม่ต้องกังวลเพราะเรามีอาหารโปรตีนสูง 15 ชนิดมาทดแทน

ืออาหาร 15 ชนิดที่มีโปรตีนสูง เมล็ดเจีย : เมล็ดเจียให้โปรตีนมากถึง 4.7 กรัมต่อออนซ์ถั่วแระ : ถั่วแระญี่ปุ่นต้มเหล่านี้มีโปรตีนสูงถึง 18 กรัมต่อถ้วยอะโวคาโด : เมื่อรับประทาน


อาหาร ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วได้นะ

ม ในหอยนางรมนั้น มีสังกะสีในประมาณสูง จึงช่วยทำให้ผมมีสุขภาพดี แถมยังช่วยในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะสาวๆขอบคุณภาพประกอบ : http://userealbutter.com/อะโวคาโด นอกจากการทานแล้ว


วิธีปรุงรักให้อร่อย เหมือนอาหาร

เพื่อสร้างความคึกคัก แต่ถ้าคุณยังคงชอบช็อกโกแลตมากกว่า ลองเลือกแบบไม่ผสมนม เพราะมันจะมีส่วนผสมของโกโก้มากกว่า จึงมีสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีมากกว่าด้วย อะโวคาโดก็เป็นอาหารอีกอย่างที่ทำให้เกิดอารมณ์รัก เพราะมันอุดมไปด้วยสารเคมีที่ทำให้อารมณ์ดีและมีความสุขอย่าง Phenylethylamine *จิบแชมเปญและอมมันไว้ในปากก่อนที่


9 ความเชื่อเกี่ยวกับ ?ไขมัน? ที่หลอกลวงเรามาตลอด!!

ตัว (ไขมันดี) และไขมันไม่อิ่มตัว (ไขมันไม่ดี) เท่านั้น แต่ไขมันมี 7 ประเภทด้วยกัน ซึ่งจะแบ่งออกตามความดีต่อสุขภาพได้ดังนี้ค่ะ?ไขมันที่ได้จากปลาแซลมอน อะโวคาโด วอลนัท เนื้อสัตว์ และชีส จะเป็นไขมันที่สร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกาย ไม่ว่าจะบำรุงสมอง หรือป้องกันความเสี่ยงในโรคหัวใจ ส่วนไขมันที่ได้จากน้ำมันปาล์ม น้ำ


5 สูตรสวยด้วยอะโวคาโด เนรมิตความงามแบบครบวงจร

ประโยชน์ของอะโวคาโดไม่ได้มีดีแค่กับสุขภาพร่างกายแต่เพียงเท่านั้นนะคะ เพราะ


12 เหตุผลนี้ไงที่ทำให้คุณสาว ๆ อ้วน ! ตัวการที่ทำให้เรามีไขมันหน้าท้อง

ยมตัวรับไขมันสะสมหน้าท้องไว้เชยชมได้เลย แต่ถ้าไม่อยากมีพุงเพราะกินไขมันเลวเข้าไป แนะนำให้เลือกกินไขมันชนิดดี เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวอย่างน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอก อาหารประเภทปลา และถั่วชนิดต่าง ๆ แทนนะคะ9. ไม่ออกกำลังกาย เหตุผลง่าย ๆ ที่ทำให้หลายคนอ้วนลงพุงหรือมีหน้าท้องก็เพราะไม่ชอบออกกำลังกายน


แค่หั่นแตงโมใส่จานน่ะเชยไปแล้วนะจ๊ะ!! มาลอง 15 เมนูที่ทำจากแตงโม รับรองจะติดใจ!!

รี๊ซอีก 2 ชั่วโมงก่อนรับประทาน หวานเย็นชื่นใจเลยล่ะ!!4. สลัดแตงโมกับเฟต้าชีสแค่เปลี่ยนจากผักสลัดมาเป็นแตงโมหั่นเต๋าก็ได้เมนูใหม่แล้วจ้า5. สลัดแตงโมกับอะโวคาโดแค่มีแตงโม


แชร์เก็บไว้เลย! วิธีแก้ปัญหาคอคล้ำ รักแร้ดำเป็นปื้น ด้วยสูตรพอกมหัศจรรย์นี้

อเมื่อต้องออกไปสู้แสงแดดดื่มน้ำให้เยอะและรับประทานอาหารที่มีวิตามินอีเพิ่มขึ้นด้วย โดยพยายามเลือกสิ่งที่มาจากธรรมชาติ จำพวกผัก ผลไม้ เช่น ฝรั่ง ชมพู่ อะโวคาโด กล้วย ถั่วเหลือง ข้าวโพด มะเขือเทศ เป็นต้นใช้เกลือทะเลที่มีคุณภาพสูง นมพร่องมันเนย และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพื่อการรักษารอยดำคุณสามารถเพิ่มน้ำมะพร้าวส


7 สารอาหารสำหรับ ?งานผิว&งานผม? จัดไปถ้าอยากให้หน้าเด้งผมสลวย!!

กเป็นคีย์สำคัญของเส้นผมแข็งแรง หากร่างกายได้รับธาตุเหล็กเพียงพอ เส้นผมของคุณจะแข็งแรงไม่เปราะขาดง่าย6. ไบโอตินพบมากในปลาแซลมอน ถั่วลิสง ไข่ กะหล่ำปลี อะโวคาโดและราสเบอร์รี่ หากคุณรับประทานอาหารที่มีไบโอตินเหล่านี้ เส้นผมจะแข็งแรง ไม่เปราะแตกปลายง่าย7. ธาตุสังกะสีพบมากใน หอยนางรม ไก่ ถั่ว หากคุณมีปัญหาหนังศ


5 สุดยอด 'น้ำมันใส่ผม' ปัญหาผมแบบไหนก็รอดทุกราย!!

นล้วนอยู่บนผมเราได้แปบๆเพราะต้องล้างออก ซึ่งถ้าสาวๆกำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผมสุขภาพดีได้นานๆ มาลองน้ำมันใส่ผมต่อไปนี้ดีกว่าค่ะ!! 1. น้ำมันอะโวคาโดน้ำมัน


สบู่สมุนไพรผิวสวยถูกและดี....หาซื้อได้ที่ 7 - 11

รับที่เราจะพูดถึงนั้นเป็นสูตรมะขาวเดี่ยวๆ ค่ะ ใช้แล้วผิวดี ขาวกระจ่างใส เพราะว่าเค้าผสมวิตามินซีจากมะขามแท้ๆ จึงดีสำหรับผิวจริงๆดอกบัวคู่ (อโลเวร่าและอะโวคาโด)เค้าไม่ได้มีแค่ยาสีฟันนะคะ มีสบู่ด้วยนะสาวๆ ขอบอก่าใช้ดีมากๆ เพราะสมว่านหางจระเข้เอาไว้ด้วย ทำให้ผิวนุ่มช่มชื่น แถมยังมี


7 สมูทตี้ ดื่มให้ผิวสวย ออร่ากระจาย!

ะพร้าวครึ่งลูกอะไรที่แข็ง ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นะคะ แล้วค่อยเอาไปปั่นให้ละเอียด จะเลือกใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วย หรือ เอามาแช่เย็นแล้วค่อยดื่มก็ได้ค่าน้ำอะโวคาโดสูตรเด็ด รวมรสผักสีเขียว ที่ไม่ได้มีดีแค่ผิวสวย แต่ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ฮึ้บๆ ด้วยนะคะ


เผย เพียงทานผลไม้ชนิดนี้ 1 ลูกทุกอาทิตย์ ทำให้ มดลูกคุณจะแข็งแรง

ช่วงที่สาวๆ ต้องระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพื่อให้มดลูกมีสุขภาพที่ดี โดยแนะนำให้กินอาหารที่ช่วยขับสารพิษและทำให้ประจำเดือนมาเป็นปกตินี้สำคัญมาก!อะโวคาโด ผลมีขนาดค่อนข้างใหญ่ เนื้อเป็นสีเหลืองเขียว ลักษณะเป็นครีม อุดมด้วยสารอาหารมากมายทั้งวิตามินC,E,D และกรดไขมันโอเมกา3 ซึ่งช่วยในเรื่องผิวพรรณ บำรุงเล็


สะบัดผมสวยด้วย 8 อาหาร ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง สุขภาพดี

วคาโดเป็นอีกหนึ่ง Super Food สารพัดประโยชน์เลยล่ะสาวๆ ซึ่งดีต่อร่างกาย ผิว และเส้นผมมากๆ นอกจากจะนำมาทานแล้ว ยังสามารถนำเอามาหมักผมได้ด้วยนะ โดยในอะโวคาโดจะมี Copper ที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยทำให้เส้นผมยาว แข็งแรงล่ะค่ะเมล็ดฟักทองwww.medicalnewstoday.comในเมล็ดฟักทองจะอุดมไปด้วย Zinc ห


แชร์เก็บไว้เลย! 7 เมนูอาหารไทยกระชากวัย ยิ่งกินยิ่งเด็ก จนเป็นอมตะ

ยวิตามินซี ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูสภาพผิว และผลไม้ที่สามารถนำมาทำส้มตำได้อร่อยก็มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง ถ้าเป็นไปได้ลองเติมอะโวคาโด้ลงไปด้วยจะยิ่งบำรุงผิว มีแตงกวากับมะเขือเทศด้วยนะคะ และน้ำมะนาวนี่วิตามินซีตัวเก่งเลย ปรุงรสให้ชอบ พริกขี้หนูนี่ก็ตัวช่วยสำคัญยิ่งกินยิ่งเด็ก แต่อย่า


'ผมนุ่มสวยด้วยของในครัว' 9 สูตรทรีทเม้นท์สุดเริ่ดที่สาวๆต้องลอง!!

จะดีกว่ามั้ยคะสาวๆถ้าเราสามารถทำเองที่บ้านได้ง่ายๆด้วยของจากในห้องครัว!! มาดูกันจ้าว่ามีอะไรบ้างง.. สูตรหมักผมสำหรับสาวๆที่อยากมีผมนุ่มลื่น 1. อะโวคาโดนอกจากจะใช้กินแล้ว


และนี่คือ 7 เคล็ดลับง่ายๆ รับรองว่าคุณจะดูอ่อนเยาว์ไปตราบนานเท่านาน!

มันคือศัตรูตัวฉกาจแต่ทราบหรือไม่ว่าไม่ใช่เรื่องจริงเลย แม้ว่าไขมันเลวจะส่งผลเสียต่อรอบเอวของคุณรวมถึงสุขภาพหัวใจ แต่เราก็ยังมีไขมันดีอย่างน้ำมันมะกอก อะโวคาโด้ ปลา ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และกัญชงด้วยนอกจากแหล่งไขมันเหล่านี้จะมีรสชาติเยี่ยมแล้ว พวกมันยังมีประโยชน์ในการทำให้คุณดูอ่อนเยาว์แ


5 สิ่งแปลกที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณ

หญิงมีกลิ่นเหมือนลิปสติก โลชั่นเด็ก อาหารปิ้งย่าง! ใช่แล้วคุณอ่านไม่ผิดหรอก อาหารปิ้งๆ ย่างๆ นั่นแหล่ะ ที่ทำให้คุณยิ่งดูน่ากินยิ่งขึ้น แปลกชะมัด5. กินอะโวคาโด เวลาเดินผ่าน


คุณแม่ควรรู้..! ตั้งครรภ์กินอะไรดีให้ลูกออกมาผิวพรรณดี สวยขาว ออร่าจับ

ยวิตามิน เกลือแร่ ที่จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น บำรุงผิวพรรณแถมประโยชน์ในผักผลไม้แต่ละชนิดยังช่วยเบาเทาโรคต่าง ๆ ได้ดีในช่วงท้องอีกด้วย เช่น ฟักทอง อะโวคาโด บรอกโคลี แครอท มะเขือเทศ กล้วย ส้ม องุ่น มะละกอ ทับทิม สตรอเบอรี่ เป็นต้น3.อาหารประเภทธัญพืช ธัญพืช เช่น น้ำเต้าหู้ ข้าวกล้อง เมล็ดถั่ว ลูกเดือย งาขา


'สาวเฮลตี้' ไม่ควรพลาด!..ของว่างคลีนๆ โปรตีนสูง!!

eek Yogurtวัตถุดิบ มี อัลมอนด์ กล้วยบด และGreek Yogurt ค่ะ 4. Hard-boiled Egg and Avocado Bowlสิ่งที่ต้องเตรียมคือไข่ต้มสุก 2 ฟอง, โปรตีน 12 กรัม, อะโวคาโด, พริกแดงและหัวหอม ค่ะ 5. Shake & Go Peanut Butter Banana Overnight Oatsผสม โอ๊ต, ถั่วลิสงบด และโปรตีน14.5 กรัม กับน้ำ เขย่าๆ เทลงแก้ว โปะด้วยก


โปรดใส่ใจ! ใครมือและเท้าชื้นเหงื่อเป็นประจำ ลองแก้ด้วยวิธีเหล่านี้

ด้วยน้ำอุ่น วันละครั้ง หรืออาจจะดื่มน้ำมะเขือเทศสด 1 แก้วทุกวันติดต่อกัน 1 สัปดาห์และค่อยๆลดลงในสัปดาห์ถัดไป ทานอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม อัลมอนด์ อะโวคาโด กล้วย ถั่ว เมล็ดฟักทอง เต้าหู้ นมถั่วเหลือง มันฝรั่งพร้อมเปลือก โยเกิร์ตและผักใบเขียว เนื่องจากแมกนีเซียมช่วยควบคุมต่อมเหงื่อป้องกันการผลิตมากเกินไปร


กินแบบนี้สิ!! รับรองปึ๋งปั๋งเตะปี๊บดัง กับ 7 อาหารเพิ่มพลังเซ็กซ์

อนุมูลอิสระหลากหลายชนิด จึงช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดี ที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ส่งผลให้น้องชายแข็งแรงไม่ห่อเหี่ยวก่อนวัยอันควร5. อะโวคาโด มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ทำให้ดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ทั้งนี้กรด โฟลิค ที่มีในผล


จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ถ้าคุณกินอะโวคาโด้ ทุกวัน พร้อมสูตรทำสมูธตี้อะโวคาโด้

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณอาจสังเกตเห็นว่าอะโวคาโด้ได้กลายเป็นสุดยอดอาหารบำรุงหัวใจไปแล้ว และนี่คือ 4 อย่างที่จะเกิดขึ้น ถ้าคุณกิน


อยากเป็นผู้หญิงฉลาด สมองล้ำขั้นเทพ 7 วิธีนี้เวิร์คชัวร์!!

ต่างหาก Do This: เข้าซูเปอร์แล้วซื้อเลย กรดไขมันโอเมก้า-3 อย่าง แซลมอน ปลาซาร์ดีนและโอลีฟ ออยล์ หรือจะเป็นแนวธัญพืชอย่างแฟล็คซีดส์ ถั่ววอลนัท และอะโวคาโด้ก็ได้ กินทุกวันความจำดีขึ้นแน่นอน 3. ชาร์จแบตให้สมองด้วย ช่วงไหนงานหนักๆ หรือมีเรื่องให้ต้องคิดเยอะ สมองจะโหลดมากจนล้า ถ้าให้ทำอะไรตอนนั้นก็จ


5 วิธีง๊ายง่าย กระชับผิวเพิ่มความเต่งตึงให้ดูอ่อนวัย

แบบคาร์ดิโอ ก็ดีต่อสุขภาพผิวทั้งคู่เลยใช้น้ำมันบำรุง มีงานวิจัยบอกว่าน้ำมันบางชนิดสามารถทำให้ผิวตึงกระชับได้ ซึ่งน้ำมันที่ว่านี้ก็อย่างเช่น น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape Seed Oil) หรือโจโจ้บาออยล์นั่นเอง ที่สำคัญยังเป็นไอเทมจากธรรมชาติและหาได้ง่ายด้วยนวดผิวทุกวัน การนวดผิวก็เหมือนการ


กินแต่พอดี! อาหาร 5 อย่างที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

จได้ดีขึ้น 5.แอลกอฮอล์ ไวน์ เบียร์ และเครื่องดื่มค็อกเทล ทำให้ผิวเกิดการคายน้ำ ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอย แทนที่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยการทานอะโวคาโด ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินอี และจะฟื้นฟูผิวของคุณ


เคล็ดลับทำผิวสวย รับลมหนาว

ารักษาสิว ยาลดความอ้วน ยาขับปัสสาวะ จะทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้น คนที่ใช้ยาพวกนี้จึงต้องทาครีมที่มีความเข้มข้นมากขึ้น และทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว อย่าง เช่น อะโวคาโด น้ำมันปลา เมล็ดทานตะวัน5. ทาครีมหลังอาบน้ำประจำ โดยเฉพาะเรียวขา เพราะเป็นส่วนที่ผิวแห้งง่ายกว่าส่วนอื่น6. อากาศแบบนี้หนังศีรษะจะแห้งมากเป็นพิเศษจนกลา


กินแบบนี้ไม่อ้วนแน่! 3 สูตร Smoothie สุดคลีน.. อร่อยแถมยังดีต่อสุขภาพ!!

BLUEBERRY AVOCADO SMOOTIE (สมูทตี้บำรุงสมอง)ที่ได้ชื่อว่าสมูทตี้บำรุงสมองก็เพราะว่า แต่ละส่วนผสมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่ดีกับสมองทั้งนั้นเลยค่ะ แถมในอะโวคาโดยังมีสารโอเลอิก ช่วยบำรุงสมองและป้องกันโรคสมองเสื่อมด้วยส่วนผสมของสมูทตี้สุดอร่อย1.บลูเบอรี่ (สดหรือกระป๋อง)2.


ผักและผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อยามลดน้ำหนัก

กเกดอบแห้งหนึ่งถ้วยจะมีปริมาณแคลอรี่เกือบ 500 ขณะที่ลูกพรุนอบแห้งหนึ่งถ้วยมีแคลอรี่ถึง 447 ดังนั้นคุณควรควบคุมสัดส่วนในการรับประทานอย่างเข้มงวด3. อะโวคาโด้ นี่คือหนึ่งในผลไม้ที่มีปริมาณไขมันและแคลอรี่สูง


ใช้ "แครอท" ลบรอยสิว...อวดผิวหน้าใสกันเถอะ!!

รอทแล้วค่ะ สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆที่มีผิวธรรมดาถึงผิวมันนะจ๊ะส่วนสาวๆผิวแห้งก็ทำได้ค่า เพียงแค่ผสมส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวลงไป เช่น น้ำผึ้งและอะโวคาโด เพียงเท่านี้มาสก์แครอทก็จะเหมาะกับสภาพผิวของสาวๆแล้วจ้าเมื่อได้มาสก์แครอทแล้ว เราก็นำมาทาบนใบหน้าของเราเลย ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นค่ะ


หน้า1   หน้า2   หน้า3   หน้า4   หน้า5      ต่อไป >>>


Tag
#อาหารเสริม #ที่ดัดขนตา #จมูกลอก #ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ #ราศีที่มีเสน่ห์ #เสื้อยืดกางเกงยีน #ครีมกันแดด #ยาทาเล็บสีนู้ด #คอนซีลเลอร์ใต้ตา #สกินแคร์หน้าหนาว #รูปสัตว์ #ภาพรถแต่ง #สมุนไพรไทย #สาวมหาลัย #ธนาคารพาณิชย์ #แบบบ้านไม้ #นอยด์ #สินเชื่ออเนกประสงค์ #กฎแห่งกรรม #ขาหมูพะโล้ #รถจี๊ป #กิ๊ก #ขนมปังปิ้ง #ช่อง- #ไข่ขาวพอกหน้า #อยากเลิกกับสามี #สารทำความสะอาด #ดูหนังเกย์ #กู้บ้าน #พิธีอุปสมบท #สีผมยอดนิยม #พระเจ้าปราสาททอง #รากฟันเทียม #ไอเดีย #เป็นข่าว #รูปพญานาค #บุฟเฟ่ต์เค้ก #ดาวยูเรนัส #พระพุทธประวัติ #วิธีแต่งตา , gb.franchisesiam.com , update.topicphone.com , www.fashionsiam.com , ความสวย ความงาม , รีวิวเครื่องสำอาง , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , เสื้อผ้าแฟชั่น , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , ขายมือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com