ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ลดน้ำหนัก


7 สมุนไพรพื้นบ้าน แก้เบาหวาน ความดันโลหิต และตาพร่ามัว หามาติดบ้านไว้เลย

มีลักษณะเป็นไม้เลื้อย เถาสีเขียว มีรสขมอ่อน ๆ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เป็นผักที่หมอยาพื้นบ้านใช้เป็นผักเพื่อเพิ่มพละกำลัง ทั้งยังสามารถใช้เป็นยาลดน้ำหนักได้ เนื่องจากว่าผักเชียงดาช่วยให้มีการนำน้ำตาลไปเผาผลาญมากกว่าการไปสร้างเป็นไขมันสะสม ซึ่งมีการศึกษาผู้ป่วยจากโรคเบาหวานที่ใช้ผักเชียงดาในการรักษา สาม


รู้หรือไม่ว่าการทำสมาธิช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

าร มื้อค่ำสำหรับครอบครัวได้ด้วย แม้ว่าการหายใจเข้าออกในแต่ละวันจะไม่ทำให้ไขมันภายในร่างกายลดน้อยลง แต่การทำสมาธิสามารถช่วยคุณในการรักษาน้ำหนักหรือลดน้ำหนักลงได้ การฝึกสมาธิคือการอยู่กับปัจจุบันและรู้จักตนเอง ขณะที่การหายใจอาจเป็นการกระทำเดียวที่คุณสามารถสังเกตได้จากภายนอกเท่านั้น จิตใจที่มีส่วนร่


ลดน้ำหนักเร่งด่วน !! ให้ได้ผลภายใน 13 วัน แต่ละวันต้องทำยังไงบ้าง มาลองดูกันหน่อย

สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน มีอะไรบ้างเอ่ย..?วันที่ 1มื้อเช้า : กาแฟดำ 1 ถ้วยมื้อกลางวัน : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง /ผักกาดต้ม 3 ขีด /มะเขือเทศสด 1 ผลมื้อเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ข


น่าทึ่ง! เพียงแค่ออกกำลังกายท่านี้ท่าเดียว น้ำหนักตัวก็ค่อยๆ ลดลงๆ อย่างเห็นได้ชัด

แค่ออกกำลังกายท่านี้ท่าเดียว น้ำหนักตัวก็ค่อยๆ ลดลงๆ อย่างเห็นได้ชัดเพียงแค่คุณออกกำลังกายท่านี้ท่าเดียว ก็จะทำให้กล้ามเนื้อกระชับทุกสัดส่วนและยังช่วยลดน้ำหนักของคุณลงได้อีกด้วยPlank คือชื่อท่าการออกกำลังกายที่ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่นิยมกันทั่วโลกและมีประสิทธิภาพที่สุดในโลก เนื่องจากมันเป็นเหมือนการได้ออ


ฟิตแอนด์เฟิร์มไม่ใช่เรื่องยาก แค่ทำตาม 7 วิธีนี้

อนกันดีกว่าเนอะ เพื่อกล้ามเนื้อที่สวยงามดังฝันไงล่ะ4. เปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นมีหลายจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง หรือแม้แต่การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งต่างก็มีวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไป สำหรับการออกกำลังกายเพื่อ


3 กฎเหล็กที่ต้องท่องจำให้ขึ้นใจ ถ้าอยากน้ำหนักลด!

เดี๋ยวนี้ไม่มีใครเค้ากินยาลดน้ำหนักกันแล้วคร่า การจะรีดน้ำหนักได้นั้นขึ้นอยู่กับความตั้งใจ เพราะจริงๆ แล้วมีกฎง่ายๆ แต่ทำยาก แค่ 3 ข้อที่จะทำให้เรากลับมามีหุ่นดีดั่งปรารถนา แถมยัง


10 สูตรอาหารคลีนทำง่าย อร่อยถูกปาก หน้าตาถูกใจ กินยังไงก็ผอม!

bap with poached egg) ตัวซอส : ใช้โคชูจังผสมน้ำผึ้งแทนน้ำตาล น้ำมันงา โชยุ (โซเดียมต่ำ) และน้ำส้มสายชูหมักจากข้าว สาวไหนที่กำลังเหนื่อยและท้อใจกับการลดน้ำหนัก อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะ ดูสูตรที่เรานำมาฝากในวันนี้แล้ว ก็ลองไปทำกันดูค่ะ แค่มีความพยายาม หุ่นดีๆ ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน!


3 สูตรน้ำขิง ทำกินง่ายประโยชน์มหาศาล ลดน้ำหนัก แก้ปวดประจำเดือน แก้สิวฝ้ากระ

น้ำขิงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?นักวิจัยชาวญี่ปุ่น L.K. Han ที่ได้ตีพิมพ์ประโยชน์ของสมุนไพรชนิดนี้ลงในวารสารวิชาการ Journal of the Pharmaceutical Society of Japan ในปี 200


ไม่อยากเสียเซลฟ์ รีบจัดการด่วนจี๋ ! 6 วิธีแก้ปัญหาต้นคอดำ แบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ๆ ที่บริเวณลำคอ กรดธรรมชาติที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ง่าย โดยให้ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รอยดำจะค่อย ๆ จางลง6. ลดน้ำหนัก การ


แค่ทานแอปเปิ้ลวันละผล ก็สะบัดบ๊อบบอกลา 9 โรคร้ายได้สบายๆ

ับวิตามินกันเน้นๆ 2. บอกลาโรคอ้วน แอปเปิ้ลช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น อีกทั้งยังมีไขมันต่ำจึงเหมาะสุดๆ กับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลสีเขียวจะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลสีอื่น แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะไม่ว่าน้ำตาลที่อยู่ในแอปเปิ้ลสีไหน ก็ไม่เป็นปัญหากับคนที่ไดเอท เนื่องจากร


10 โรคร้ายที่จะลดความเสี่ยงลงได้ แค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น !

าย และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจลดลงได้ถึง 50% ซึ่งเมื่อเทียบกับวิธีสร้างเสริมสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจวิธีอื่น ๆ อาทิ การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนักแล้ว การดื่มน้ำมาก ๆ ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก แต่ก็อย่าลืมว่าน้ำที่ดื่มก็ต้องเป็นน้ำเปล่าธรรมดาเท่านั้น เพราะถ้าเป็นน้ำชนิดอื่นก็ไม่ช่วยอะ


9 อาหาร..ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี ห่างไกลหมอ

มันเทศเป็นแหล่งเบตาแคโรทีนชั้นดีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา ทำให้ตับอ่อนแข็งแรง มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินบี 5 บี 6 ส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก วิตามินซี ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และทำให้ร่างกายและสุขภาพแข็งแรง และที่สำคัญคือ มันเทศมีสารต้านมะเร็งสูงอีกด้วยค่ะ8) โยเกิร์ตในโยเกิร์ตนั้นมีสารอ


8 สิ่งอันตรายจากการอดอาหาร ลดน้ำหนัก

อันตรายจากการอดอาหาร สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักเลยอดอาหารในบางมื้อ 8 สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเอง วิธีลดความอ้วนที่ผิดมหันต์อย่างหนึ่งคือการอดอาหาร และหากใครหวังจะผอมด้วยวิธีนี้ก็ต้องบ


เชื่อสิ!! หลายคนกำลังกินโยเกิร์ตแบบผิด ๆ ก็เพราะแบบนี้ไงล่ะ ถึงไม่ผอมสักที

โยเกิร์ต ของดีเพื่อสุขภาพที่เขาว่าช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าเลือกกินแบบผิด ๆ บอกเลยว่าไม่ทางผอมแน่นอนก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่า อาหารที่หลาย ๆ คนนึกถึงเมื่อเข้าสู่ช่วง


มาลดน้ำหนักแบบไอดอลเกาหลีกัน!?กับ 7 เพลงที่ ถ้าคุณเต้นตามได้ ผอมแน่!

สาวๆค่ะ สงสัยกันมั้ย? ทำไมเหล่าไอดอลเกาหลี แต่ล่ะคนทำไมถึงได้มีหุ่นเป๊ะ ขาเรียวสวยไร้ไขมันสะสมจนน่าอิจฉากันขนาดนั้นนั่นก็เพราะส่วนใหญ่เค้าให้ความสำคัญกับการออกกำลัง และการทานไงล่ะ ยิ่งบรรดาไอดอลสาวที่เป็นเกริล์กรุ๊ปด้วยแล้ว ไม่ใช่แค่พวกเธอหุ่นดี แต่ยังมีร่างกายที่แข็งแรงด้วย ก็จะไม่ให้ฟิตแอ


5 ของกินไม่อ้วน กินแทนขนมกรุบกรอบได้!

เอาอาหารมาเอาใจสาวที่กำลังลดน้ำหนักกันสักหน่อยค่ะ เดี๋ยวจะหาว่า


6 ท่าโยคะลดพุง หน้าท้องกระชับ แบนราบง่ายๆ แบบไม่เสียเหงื่อมาก!

จริงหรือ?! บอกเลยค่ะว่า โยคะ สามารถช่วยสาวๆ ได้ แต่อาจจะกำจัดไขมันได้ไม่รวดเร็วทันใจเท่าการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ ฉะนั้นการเล่นโยคะเพื่อลดน้ำหนักหรือลดพุง สาวๆ จะต้องเล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอค่ะ และนี่ก็คือ 6 ท่าโยคะลดพุง ที่ถ้าทำบ่อยๆ หน้าท้องแบนๆ มาแน่นอน!ท่าที่ 1 ท่างูเห่าเริ่มด้วยท่านอนคว่


รู้หรือไม่ ! แก้วมังกร ผลไม้ที่หลายคนอาจไม่ชอบ แต่มี 4 ประโยชน์มหาศาล ที่คุณต้องเปลี่ยนใจ

ณ แน่นอนว่าวิตามินเยอะขนาดนี้ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดชื่น ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย มีส่วนช่วยในการชะลอวัย และริ้วรอยต่าง ๆ บำรุงกระดูกและฟัน? ลดน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่มีรสหวานก็จริง แต่หมดห่วงเรื่องน้ำตาลไปได้เลยเพราะแคลอรี่ต่ำ ทำให้ระบบขับถ่ายดี แก้อาการท้องผูก สามารถรับประทานได้บ่อย? ป้องกันและบรรเทาโ


สูตรลดน้ำหนัก แบบฮาร์ดคอร์ 3 วัน 5 กก.

วิธีลดน้ำหนักแบบต่าง ๆ เป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ที่กำลังฟิตหุ่น ลดความอ้วน ยิ่งเป็นสูตร


7 สูตร ดีท็อกซ์ลำไส้ เพื่อสุขภาพที่ดี

เป็นวิธีกำจัดสารตกค้างในตับและร่างกาย เผยผิวที่กระจ่างใส ระบบภายในทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเผลอ ๆ จะช่วยลดอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ และช่วยลดน้ำหนักได้อีกทางด้วยนะ ซึ่งวันนี้เราก็มีสูตรดีท็อกซ์ถึง 7 สูตรมาให้ลอง โดยแค่เติมส่วนผสมเหล่านี้ลงไปในแก้วน้ำเปล่าเดิม ๆ สิ่งที่ได้เพิ่มเติมมาก็คือสุขภาพดี ๆ


ประโยชน์สุดล้ำ ! 9 ประโยชน์มหัศจรรย์ของน้ำมะนาว ทำดื่มเองง่ายๆ ร่างกายไม่เจ็บป่วย

ประโยชน์ 9 ข้อ ของการดื่มน้ำมะนาว1. ดื่มน้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะมะนาวนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ เพคติน จะช่วยลดความ อยากอาหาร2. ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น น้ำมะนาวจะไปกระตุ้นตับให้หลั่งกรดย่อยอาหาร3. ช่วย


ผอมด้วยการกิน!! ด้วยเมนู ?ไข่ตุ๋น? ลดง่าย ลดไว ลดได้แบบสุขภาพดี!!

ีใครอยากจะดูอ้วนอวบในวันที่ต้องออกงานสำคัญกันเลยสักคน Girlsallaround.com ก็เลยเอาเมนูที่จะช่วยลดความอ้วนอย่างรวดเร็วมาฝากสาวๆค่ะ!!สูตรลับที่จะมาบอกให้ลดน้ำหนักก่อนใครนั้นมาจาก ?ไข่?ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ แต่สำหรับบางท่าน อาจจะไม่อิ่มสำหรับมื้อ 1 อาหารเลย แนะนำไข่ตุ๋น เพราะไข่ตุ๋นต้องผสม


เม็ดแมงลัก จิ๋วแต่แจ๋ว! สรรพคุณเริ่ดๆ ที่คุณรู้แล้วจะตกหลุมรัก

ประเภทก็ให้ประโยชน์กับร่างกายได้มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างเช่น เม็ดแมงลัก เป็นต้น โดยปกติทั่วไปเราจะได้ยินสรรพคุณของเม็ดแมงลักในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก แต่วันนี้เราจะพามารู้จักเม็ดแมงลักด้านอื่นบ้าง มาดูกันว่าจริงๆ แล้วประโยชน์ที่แฝงอยู่ในตัวมันมีอะไรบ้าง? 1. ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกจากร่างกาย


สูตรลดความน้ำหนักแบบปลอดภัย แค่ดื่มน้ำมะขาม วันละ 1 แก้ว แล้วจะทึ่งกับผลลัพท์ที่ได้

สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก คงกำลังมองหาวิธีที่ทำได้ง่ายๆ และไม่ลำบาก อย่างเช่น ทานอะไรแล้วน้ำหนักลด หรือออกกำลังกายอย่างไรให้ได้ผล ซึ่งเราก็มีอีกหนึ่งตัวเลือกดีๆ มาบอกกัน โดยเป


อย่ารู้ช้าไป!! ประโยชน์ของถั่ว อยากบำรุงอะไรเลือกถั่วแต่ละสีเลย

อดภัย และในปริมาณที่พอเหมาะถั่วดำ - มีโปรตีนสูงแต่กรดไขมันไม่มากนัก และเป็นชนิดไม่อิ่มตัว บำรุงโลหิต บำรุงสายตา ธาตุเหล็กสูงช่วยโลหิตจางถั่วขาว - ช่วยลดน้ำหนัก ยับยั้งการเปลี่ยนแปลงแป้งเป็นน้ำตาลถั่วลันเตา - บำบัดโรคเบาหวาน แก้ตะคริวและเหน็บชา ช่วยขับของเหลวในร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิว บำรุงกระดูก มี ?โ


แอลคาร์นีทีนช่วยลดน้ำหนัก จริงหรือไม่ ? ใช่หรือมั่ว ?

ข้อมูลของแอลคาร์นีทีนกับการลดน้ำหนักล่าสุด !เมื่อเดือน ตุลาคม 2016 มีงานวิจัยฉบับหนึ่งออกมา เป็นวิจัยแบบสังเคราะห์ (systematic review and meta-analysis of RCTs) ที่รวมรวมเอาวิจัยต่าง ๆ ท


8 คำพูดแย่ๆที่คนพอใจในรูปร่างของตัวเองอยู่แล้วเบื่อที่จะฟัง!

ิดร้ายแรง เพราะแนวคิดที่ถูกป้อนเข้าสมองของพวกเขาว่ารูปร่างที่อวบอ้วนเป็นสิ่งที่แย่น่ะสิ6. ทำไมคนทั้งโลกต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อคุณล่ะ? ถ้าอยากสวมชุดสวยๆก็ลดน้ำหนักซะสิ!หลายคนมักบอกให้เรารอจนกว่ารูปร่างของเราจะพอดีกับมาตรฐานความงามในสังคม หรือไม่ก็มาตรฐานของเสื้อผ้าส่วนใหญ่ อันที่จริงคนเราไม่ควรรู้สึกด้อยหรือถูกส


6 วิธีบอกลาริ้วรอย

เพิ่มริ้วรอยและอายุให้แก่ก่อนวัยอันควรด้วยนะสาว ๆ เลิกมันซะเหอะ !4.หลีกเลี่ยงการอดอาหารที่รุนแรงการสูญเสียน้ำหนักมากจะไม่เป็นสิ่งที่ดี อย่าพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมากเกินไปคุณควรตั้งให้อยู่ในเกณฑ์ 1-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ดื่มน้ำให้มาก ๆ และไม่อดอาหารด้วยตัวคุณเอง เพราะผิวของคุณต้องการวิตามิน แร่ธาตุ แ


บางคนอาจไม่เคยรู้ อ้วนลงพุง อันตรายกว่าที่คิดมาก!!

บมือกับอ้วนลงพุงการรับประทานอาหารนั้นส่งผลโดยตรงต่อระดับไขมันในร่างกาย นอกจากนั้นพันธุกรรมก็ส่งผลต่อความอ้วนด้วยเช่นกัน ซึ่งหากคุณเป็นคนอ้วนลงพุง อยากลดน้ำหนักเพื่อให้มีสุขภาพดีและลดอาการเสี่ยงของโรคต่างๆ นั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะว่าต้องออกกำลังกายเพื่อกำจัดไขมันในช่องท้องเหล่านี้ และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโย


แค่ดื่มน้ำธรรมดา ๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้แล้วนะ

ดื่มน้ำลดน้ำหนักได้จริง ๆ แถมยังมีประโยชน์อีกสารพัดที่ต้องบอกให้สาว ๆ ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ ถ้า หลากหลายวิธี


10 เคล็ดลับลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ด้วยการ 'กิน' อย่างถูกวิธี

หรือไม่ว่า วิตามินอาหารเสริมที่โฆษณาบนสื่อต่างๆ ที่เราเห็นนั้น หากไม่ได้อยู่ในความควบคุมของแพทย์แล้วอาจจะทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยนะคะ ทั้งนี้การลดน้ำหนักด้วยตัวเราเองมันเป็นอะไรที่ดีมาก แต่ต้องควบคุมอาหารให้ถูกหลักและความอดทนต้องสูงด้วย จึงจะสามารถพิชิตใจตัวเอง อีกทั้งยังได้หุ่นผอมเพรียวอีกด้วยนะ


คุณแม่ลูกสองลดน้ำหนักกว่า 45 กิโลกรัม ใน 1 ปี ด้วยการแพลงก์วันละ 6 นาที !

รีวิวลดน้ำหนักได้กว่า 45 กิโลกรัมในปีเดียว โดยไม่แคร์ความเป็นคุณแม่ลูกสอง แถมเธอยังแพลงก์ได้สุดสตรอง เพราะทำได้นานถึง 6 นาทีเชียวแน่ะ คนเราจะอ้วนก็อ้วนเพราะปา


3 เมนูสลัดอะโวคาโดเพื่อสุขภาพ

นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าผลไม้ชนิดอื่น จึงถือว่าเป็น "อาหารเพื่อสุขภาพ" เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย" สำหสาวๆ ที่สนใจอยากลดน้ำหนักด้วยอะโวคาโด เรามีเมนูง่ายๆมาให้ลองทำกันค่ะสลัดกรีกอะโวคาโดเตรียมผักและส่วนผสมตามนี้นะคะ-แตงกวา ปลอกผ่าครึ่งหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ-มะเขือเทศลูกเล็กผ่า


อ่านด่วน! หลับไม่สนิท ภัยเงียบที่คุณต้องแก้ไข ก่อนเจ็บป่วยในระยะยาว

หน่อยก็ดีนะ แอลกอฮอล์จะไปสูบน้ำออกจากร่างกาย กดประสาทและกล้ามเนื้อคอที่ส่งผลให้เกิดการกรน ยากล่อมประสาทและยานอนหลับก็อาจมีผลเช่นเดียวกัน แล้วก็อย่าลืมลดน้ำหนัก เพราะการศึกษาเผยว่า


ห้ามทิ้งเด็ดขาด! เปลือกแก้วมังกร กินได้ ประโยชน์มหาศาล แถมช่วยชะลอความแก่

แก้วมังกร ผลไม้มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และยังเป็นตัวช่วยชั้นดีของคนที่กำลัง ลดน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย แคลอรี่ต่ำ เนื้อก็สุดแสนจะอร่อย แต่รู้หรือไม่คะว่า แก้วมังกร นี้ ไม่ได้ทานได้แค่เนื้อของมันเท่านั้นนะ เปลือกของมันก็ยัง


แจ่มมาก..ผลไม้ 5 ชนิด กินช่วยล้างสารพิษ ไม่เจ็บป่วยบ่อย บอกเลยว่าดีมาก

ที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ และยังเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วยค่ะ ที่มา http://www.share-si.com/2016/11/5_72.html


น้ำหล่อฮั้งก้วย เครื่องดื่มสมุนไพรจีนคลายร้อนไม่ทำลายสุขภาพ

ุ่น ๆ ได้) น้ำหล่อฮั้งก้วย นอกจากเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรมีประโยชน์แล้วยังเป็นเครื่องดื่มดับร้อนเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายด้วย โดยเฉพาะใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักแต่อยากดื่มเครื่องดื่มหวาน ๆ แนะนำเลยค่ะ ไม่ต้องใส่น้ำตาลก็หวานอร่อย แคลอรีต่ำ เหงื่อแตกขนาดนี้ สักแก้วไหมคะคุณพี่


ทึ่งมาก!! วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ ด้วยน้ำแข็งนาบพุง

ปกติน้ำแข็งจะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวมหรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ แห่งมหาวิทยาลัยเคนตักกี พบว่า น้ำแข็งสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริง เพียงแค่ใช้น้ำแข็งนาบบริเวณที่มีการสะสมของไขมันมากๆ อย่าง ต้นขา สะโพก หน้าท้อง เพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้แล้วคนเรามีเนื้อ


โบกมือลาไขมันที่ต้นขา!! วิธีลดต้นขา แบบไม่มีกล้ามล่ำ ๆ

ักลงอย่างน้อย 1/2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และถ้าหากลดได้ถึงวันละ 1,000 แคลอรีต่อวัน น้ำหนักก็จะลงได้ถึง 1 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์เลยเชียวล่ะ และเมื่อคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เพื่อลดไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งต้นขา จนทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นแบบที่คุณไม่ต้องการ2


3 ข้อผิดพลาดสำหรับสาวๆนักวิ่งมือใหม่

คงปฏิเสธไม่ได้ที่จะบอกว่าสาวๆหลายๆคนเลือกการวิ่งเพื่อ เผาผลาญพลังงาน ลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วนซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่ดีควรสนับสนุนเป็นอย่างยิ่ง แต่สาวๆรู้มั้ยคะ การวิ่งให้ได้ประสิทธิภาพ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและการ


9 สูตรอาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง พิชิตความอ้วน 3 อาทิตย์ 2 กิโลกรัม

อาหารคลีน บ้างไม่คลีนบ้างสไตล์อาหารฝรั่ง 9 เมนูพิเศษสำหรับคนตุ้ยนุ้ย จัดเสิร์ฟ 2 มื้อ กินแล้วดีต่อสุขภาพ และน้ำหนักค่อย ๆ ลดลงอย่างเห็นผล ใครกำลังลดน้ำหนักต้องนึกถึงการทานอาหารคลีนเป็นอันดับแรก อาหารคลีนบ้างไม่คลีนบ้างก็น่าสนใจ เพราะทานง่ายสำหรับคนเริ่มต้นกินคลีน แต่ละสูตรอาจจะไม่ได้เป๊ะมาก แต่รับประ


อยู่ออฟฟิศ ก็เฟิร์มได้! รวมท่าออกกำลังกายในที่ทำงาน ง่ายๆ แต่ได้ลดน้ำหนัก

อยากจะมีหุ่นสวยใจจะขาด แต่จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายเพราะงานยังเยอะอยู่แบบนี้ ถ้าสาวๆ เจอปัญหานี้อยู่ล่ะก็ รีบมาดูคลิปที่เรานำมาฝากกันดีกว่าค่ะ เพราะคลิปต่อไปนี้ สำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นสวย แต่ไม่มีไปเวลาออกกำลังกาย แต่เพียงแค่มีเวลาเล็กน้อยก็สามารถออกกำลังกายในที่ทำงานได้แล้วนะ สำหรับคลิปที่เรานำ


ประโยชน์ของแก้วมังกร ที่สาว ๆ รักสุขภาพควรรู้

สาว ๆ รู้ไหมคะว่าแก้วมังกรนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ที่เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงาม สุขภาพ หรือแม้แต่เป็นผู้ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมก็ได้รวบรวมประโยชน์ของแก้วมังกรมาให้คุณสาว ๆ ได้ศึกษาข้อมูลกันแล้ว รับรองว่ารู้แล้วคุณจะต้องอยากรับประทานแก


จะกินคลีนทั้งที ต้องมีสิ่งนี้ 6 เครื่องปรุงที่คนรัก อาหารคลีน ควรมีติดบ้าน

ช่วงนี้สาวๆ หลายคนนิยมหันมารับประทานอาหารคลีนกันมากขึ้นค่ะ โดยเฉพาะการกินอาหารคลีนเพื่อดูแลรูปร่าง ทั้งเพื่อลดน้ำหนักหรือเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งสาวๆ ที่หันมากินอาหารคลีนนั้น นอกจากจะเป็นการกินอาหารอย่างถูกวิธีแล้ว ยังอิ่มและอร่อยพร้อมได้ดูแลสุขภาพแบบที่ไม่ต้อง


4 เคล็ดลับ! ยิ่งกินยิ่งผอม สวย สุขภาพดี ภายใน 2 สัปดาห์

ใครว่า ลดน้ำหนักแล้วต้องอดอาหาร???? ?..การลดความอ้วนเนี่ย เป็นอะไรที่ทำได้ยากมากกก ในประเทศที่ของกินอร่อย อุดมสมบูรณ์ ซะจริงๆ นะคะสาวๆ เฮ้อออ! แล้วดูเสื้อผ้าสวยๆต


อยากผอมต้องอ่าน วิธีกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อละลายไขมันและลดน้ำหนักแบบได้ผลสุดๆ

โดยพื้นฐานแล้วสารสังเคราะห์ในมนุษย์มีการควบคุมสมรรถภาพร่างกายได้ด้วยฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายเป็นพื้นฐานฮอร์โมนเพศ (Sex hormone) ในผู้หญิงและผู้ชาย นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกไปอีกมากมายที่อยู่ในร่างกายของเรา เพื่อรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในระดับที่ดีคุณควรต้องรู้ถึงการทำงานข


ฉันลดน้ำหนักไปได้ 18 กิโลจากการรับประทานอาหารคลีน

Photo Credit : Sheri Kendrick นับตั้งแต่ปีใหม่มาก็มีผู้อ่านจำนวนมากสอบถามเข้ามาว่าพวกเขาจะลดน้ำหนัก ในทางที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร ในช่วงอายุ 20 ปีฉันอ้วนมากแล้วก็ทั้งเหนื่อยและท้อในการ


9 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นแคลอรีแบบเน้น ๆ

วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด มาดูแล้วไปรีบไปจัดเต็มซะ ที่อ้วน ๆ อยู่ผอมลงแน่นอน การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายของเราเผา


มันเวิร์คมาก! 23 วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียง


สาวอินเดียที่หนักสุดในโลก 500 กิโล ลดไปได้ 100 กิโลแล้วด้วยการรัดกระเพาะ

วันที่ 9 มี.ค. บีบีซีรายงานว่าน.ส.เอมาน อาเหม็ด อับดุล เอล อาตี หญิงชาวอียิปต์ อายุ 36 ปี ผู้มีน้ำหนักตัวถึง 500 ก.ก.เข้ารับการผ่าตัดลดน้ำหนักแล้วที่โรงพยาบาลในอินเดีย จนล่าสุดน้ำหนักลดลงไปได้ 100 ก.ก.แล้ว ดร.มุฟฟาซาล ลักทาวัล แห่งโรงพยาบาลในนครมุมไบ หัวหน้าคณะแพทย์ผ่าตัดเผยว่า น้ำหนักต


หน้า1   หน้า2   หน้า3   หน้า4   หน้า5   หน้า6   หน้า7   หน้า8   หน้า9   หน้า10   หน้า11   หน้า12   หน้า13   หน้า14   หน้า15   ... หน้า31      ต่อไป >>>


Tag
#ท่าลดหน้าท้อง #สูตรลดน้ำหนัก #ที่เที่ยวแม่ฮ่องสอน #น้ำเกลือล้างหน้า #สบู่ผิวขาว #ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ #สีผมเสริมดวง #เจลล้างหน้าสิวผด #แชมพูแก้ผมร่วง #อายครีม #จานบิน #สถานที่ท่องเที่ยวญี่ปุ่น #ประเทศในโลก #พระอัจฉริยภาพ #ใบลา #รถมือ #ทรงผมลอน #แยมโรล #ปฏิเสธอย่างไร #นาทีระทึก #คอนซีลเลอร์ #เสาวรส #หวอโผล่ #สาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน #ผมหยิก #ส้นเท้าแตก #การรักษาความรัก #ของขวัญสำหรับแม่ #ขี้กลาก #งานสุราษฎร์ธานี #โกศล #บูมเมอแรง #เที่ยวคนเดียว #ตู้โชว์ #ความหมายของดอกไม้ #วิธีผูกผ้าพันคอ #อียิปต์ #ทะเลบัวแดง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เคล็ดลับหน้าใสไร้สิว


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com