ผู้หญิง | แต่งหน้า | ทรงผม | ลดน้ำหนัก | ความรัก | อกหัก | บอกรัก | หาแฟน | ดวงความรัก | ดวงตามราศี | กระทู้เด็ด

ลดน้ำหนัก


ขอบคุณที่ทิ้งกันไป.......แฟนใหม่ "แสนดี" มากกกก

ถ้าสงสัยว่าอ้วนขนาดไหน บอกเลยว่าเราไม่ใช่สาวๆที่หนัก 50 แล้วบอกว่าตัวเองอ้วนแน่นอน เพราะเราสูง 163 หนัก 85 ค่าาาา พี่น้องงงงงง) เราเลยตั้งใจว่า จะต้องลดน้ำหนัก ทำตัวเองให้สวย แฟนเก่าจะต้องเสียดาย!!!!! จากนั้นเราก็เข้าฟิตเนสเกือบทุกวัน ได้ประมาณ เกือบเดือน ก็ไม่ได้ลดลงมากหรือสวยขึ้นแต่อย่างไร 5555 เพื่อ????


8 เครื่องดื่มสดชื่นรับหน้าร้อน ดับกระหาย สลายพุงพลุ้ย

อเพิ่มพุงกันแน่ แต่สำหรับดาร์กช็อกโกแลตแล้ว ช่วยสลายพุงได้แน่นอน เพราะมันจะช่วยให้คุณลดความอยากอาหารลงไปได้ดีเลยค่ะ ซึ่งเหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก แต่แคลอรี่ก็ค่อนข้างจะสูง ดังนั้นควรดื่มแทนอาหารมื้อหลักจะเหมาะกว่านะคะ รับรองว่าอิ่มท้องแน่นอน8.น้ำเปล่าwww.thaihealth.or.thเครื่อง ดื่มที่ดีที่


อัศจรรย์! น้ำขิง ดื่มลดน้ำหนัก-แก้สิวฝ้ากระ พร้อมสูตรต้มเอง

ถ้าคุณกำลังคิดลดน้ำหนัก อยากให้ลองมองมาที่ ?การดื่มน้ำขิง? กันดูสักหน่อย เพราะสมุนไพรตัวนี้มีประโยชน์มากจริงๆ ไม่เพียงแต่ช่วย


ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ ใครไม่ค่อยชอบกิน อ่านจบแล้ว จะเปลี่ยนใจอย่างแน่นอน

ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร เมื่อรับประทานแล้วจะทำให้อิ่มนาน ช่วยกำจัดท้องร้องอาการหิวที่คอยมากวนใจ เพราะกากใยจะช


กินมื้อเย็น ยังไง ให้หุ่นเป๊ะเวอร์!

ต่อร่างกายว่ามีมากน้อยเพียงใด และหลักที่ถูกต้องในการทานอาหารเย็นว่าเราจะทานอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีไปนานๆ1. ไม่ควรงดอาหารมื้อเย็น สาวๆ หลายชอบ วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการงดอาหารเย็น ซึ่งไม่ควรค่ะ นอกจากจะหิวแล้ว ยังไม่ทำให้น้ำหนักลดเท่าไร เนื่องจากเมื่อถึงเวลาอาหาร โดยปกติร่างกายจะหลั่งกรดออกมาเพื่อทำการย่อยอาห


เตรียมรับความแซบเวอร์กันได้เลย กับ 7 เรื่องเซ็กส์ที่สาวไม่โสดต้องลองสักครั้ง

ในปาก ว่ากันว่าการจูบกันน้อยลงหรือเริ่มไม่จูบกันเป็นสัญญาณของสัมพันธภาพที่เริ่มห่างกัน จูบทีหนึ่งเผาผลาญได้ตั้ง 3 แคลอรี ยิ่งจูบเซ็กซ์ก็ยิ่งแซบ แถมยังลดน้ำหนักได้อีก?อ่านแล้ว น่าลองป่ะล่ะ! ว่าแต่ คุณเลือกข้อไหนกัน หรือจะลองทั้งหมด ก็แซบแน่นอน


8 คำพูดแย่ๆที่คนพอใจในรูปร่างของตัวเองอยู่แล้วเบื่อที่จะฟัง!

ิดร้ายแรง เพราะแนวคิดที่ถูกป้อนเข้าสมองของพวกเขาว่ารูปร่างที่อวบอ้วนเป็นสิ่งที่แย่น่ะสิ6. ทำไมคนทั้งโลกต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อคุณล่ะ? ถ้าอยากสวมชุดสวยๆก็ลดน้ำหนักซะสิ!หลายคนมักบอกให้เรารอจนกว่ารูปร่างของเราจะพอดีกับมาตรฐานความงามในสังคม หรือไม่ก็มาตรฐานของเสื้อผ้าส่วนใหญ่ อันที่จริงคนเราไม่ควรรู้สึกด้อยหรือถูกส


เครื่องดื่มช่วยละลายไขมัน สูตรนี้จะช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กิโลกรัม

เครื่องดื่มนี้มีประสิทธิภาพมากและสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล มันอาจฟังดูไม่น่าเชื่อแต่เมื่อคุณเห็นส่วนผสมของเครื่องดื่มนี้แล้ว มั่นใจได้ว่าคุณจะรีบกลับไปทำอย่างแน่นอนส่วนใหญ่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินชอบ


10 วิธีง่ายๆ ในการลดแคลอรี่ในแต่ละวัน

ใครที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมหรือลดน้ำหนักการควบคุมแคลอรี่ในแต่ละวันเป็นอีกสิ่งที่สำคัญที่จะทำให้การ


เพิ่มเลเวลกันหน่อย!! 9 วิธีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น!!

ใครอยากผอมยกมือขึ้นค่ะ! วันนี้เรามีทริคที่จะช่วยให้สาวๆลดไขมันที่สะสมมาแรมปีลงอย่างรวดเร็วมาฝากค่ะ1. cardioคาร์ดิโอเป็นการเผาผลาญแคลอรี่จากทั่วร่างกาย การวิ่งปั่นจักรยานกระโดดเชือก จะให้ผลดีกับเรียวขาของเราด้วย2. เพิ่มความชันไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความชันบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยานขึ้นที่สูง หรือเดินขึ้นบันไ


แจก 8 ทริค 'ควบคุมอาหาร' น้ำหนักลดแบบไม่ต้องอดจนหิวโซแน่นอน!!

อย่างที่คุณรู้? หรือบางคนยังไม่รู้ ว่าการจะลดน้ำหนักได้ต้อง ?ควบคุมอาหาร? ไม่ใช่ ?อดอาหาร? เน้อ ใครที่เข้าใจผิดอยู่ก็เปลี่ยนความคิดด่วนๆ น้ำหนักตัวจะลดได้อยู่ที่การออกกำลังกาย 30% และการควบคุมอาหารอีก 7


รับไม่ได้ที่แฟนอ้วน ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ทำไงดีครับ

ูแลตัวเอง น้ำหนักขึ้นไปเจ็ดสิบกว่าโล หน้าขึ้นฝ้า+สิวเสี้ยน ไปซื้อของด้วยกันบางทีแม่ค้าถามว่ามากับพี่หรอบ้าง หนักสุดถามว่ามากับแม่ก็มี เคยพยายามให้เค้าลดน้ำหนัก ดูแลตัวเอง แต่ไม่สำเร็จซักที พูดจนเริ่มท้อ ทั้งประชด ทั้งขอร้อง กระทั่งทำตัวห่างเหินก็ไม่สำเร็จ บางทีท้อใจหนักมากจนคิดจะเลิกคบ แต่ด้วยความที่คบกันมาน


เผยสูตรลับ! กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้ ได้ผลมาแล้ว!!

เผยสูตรลับ! กินแก้วมังกร ก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยสูตรต่อไปนี้ ได้ผลมาแล้วเรารู้ว่าเพื่นอๆ กำลังหาวิธี


9 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน ไม่อยากเสี่ยงมะเร็ง ควรดื่ม!!

่างกายสูงมากขึ้น แต่ในขณะที่น้ำมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยเส้นใย และไนอาซิน (niacin)ที่จะสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี5. ช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากในน้ำมะเขือเทศมีใยอาหารที่จะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เวลารับประทานเข้าไป พร้อมกับสารอาหารที่ดีอีกมากมาย6. นำสารพิษออกจากร่างกายในขณะที่ภายในร่างก


ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยมาทางนี้ 3 ท่าทำแล้วเป๊ะจริง จากคนมีพุงสู่กล้ามท้องงามๆ

ใครกำลังมีปัญหาเรื่องพุงปิ้น พุงย้วยฟังทางนี้ อีกครั้งที่เราสรรหาท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ กระชับหุ่นเฟิร์มมาให้สาวๆ แต่คราวนี้เรางัดเอาท่าออกกำลังกายจากคุณนัท เจ้าของเพจ Train Hard Look Hot by Nattie ผู้ทดลองจริง ทำจริง ลดจ


ผู้ชายสนใจอะไรในตัวผู้หญิง มากกว่าความสวย

ละผู้หญิงที่ดูแลตนเองได้นั้นแน่นอนว่าสิ่งสำคัญ คือ พวกเธอจะมีความเชื่อมั่นในตนเองก่อน 5. เอ็นจอยอีทติ้ง : สาว ๆ ที่มักจะเลือกกินหรือเอาแต่มุ่งหน้าลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นเซี๊ยะเอาใจแฟนหนุ่มละก็ รู้หรือไม่ว่าบางทีพวกเขาเองก็ไม่อยากได้แฟนหนังหุ้มกระดูกหรือปฏิเสธทุกครั้งที่เขาชวนออกไปหาของอร่อย ๆ กินหรอกนะ คุณ


นี่คือ 9 เหตุผลที่เราควรกินแตงกวาให้มากขึ้น เพราะมันมีประโยชน์มากว่าที่คุณคิด

20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะ ผิวดีแน่นอน6. เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะแตงกวามีส่วนประกอบของน้ำอยู่ปริมาณมาก แต่แคลอรี่ต่ำ7. เหมาะสำหรับผู้ที่ท้องผูกเรื้อรัง เพราะมีใยอาหารอยู่สูง และน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้อุจจาระเหล


ท่าเต้นลดน้ำหนัก เต้นทุกวันรับรองผอมชัวร์!!

ีกครั้ง เรามาหาแรงบันดาลใจของความผอมแบบใหม่ๆ กันบ้างดีกว่า.. ใครเป็นขาแดนซ์จะต้องฟินแน่นอน เพราะเรามีท่าเต้นสนุกๆ มาให้สาวๆ แดนซ์กระจายกัน มาดูท่าเต้นลดน้ำหนักตามนี้ แล้วฟิตให้ได้ทุกวันรับรองผอมชัวร์!!


เปลี่ยนริมฝีปากดำคล้ำให้อมชมพู!! ด้วย 5 สูตรสครับจากธรรมชาติ!!

คล้ำบนริมฝีปากออกไป นวดๆริมฝีปากด้วยน้ำมะนาวหรือเลม่อนเป็นประจำ 1-2 เดือนจะเห็นเลยล่ะ ว่ามันดูอมชมพูขึ้น2. แตงกวาแตงกวาเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แถมยังเป็นที่หนึ่งเรื่องการดูแลผิวอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นมาสก์หน้า หรือจะประคยดวงตา และที่สำคัญสาวๆสามารถใช้แตงกวาเพิ่มความสดใสให้ริมฝีปากได้ ด้วยการนวด


[ Diet ] 5 สูตร Smoothies ทำง่ายๆ 'ไดเอท' ได้ไม่สะดุด!!

ย4. Oatmeal Smoothied2mb60lq9qxdiq.cloudfront.netแค่เห็นชื่อข้าวโอ๊ตก็รู้แล้วว่าดีต่อการให้พลังงานแทนมื้ออาหารขนาดไหน แถมยังมีประสิทธิภาพที่ช่วยในการลดน้ำหนักอีกต่างหากนะส่วนผสม- ราสเบอร์รี่แช่แข็ง?1/2?ถ้วย- โยเกิร์ตแท้ไร้ไขมัน?1/2?ถ้วย- ข้าวโอ๊ต?1/2?ถ้วย- น้ำผึ้ง?1?ช้อนโต๊ะ- กล้วย?1?ผล- น้ำแข็ง?1?ถ้วย- น้ำ


วิธีเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย โดยไม่ให้เสียกล้ามเนื้อ

่ะ3. ลดความถี่และความหนักหน่วงในการเล่นเวทเทรนนิ่งลง ถึงแม้ว่าการการยกน้ำหนักจะช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปได้แบบไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แต่ในช่วงลดน้ำหนักก็ไม่ควรจะเล่นเวทเทรนนิ่งให้หนักจนเกินไป และควรจะลดความถี่ในการเล่นเวทเทรนนิ่งลง เพราะในช่วงเบิร์นไขมัน สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการเผาผลาญไขมันออกจากร่


มันดีจริงๆ 7 สมุนไพรพื้นบ้าน แก้เบาหวาน ความดันโลหิต และตาพร่ามัว หามาติดบ้านไว้เลย

มีลักษณะเป็นไม้เลื้อย เถาสีเขียว มีรสขมอ่อน ๆ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เป็นผักที่หมอยาพื้นบ้านใช้เป็นผักเพื่อเพิ่มพละกำลัง ทั้งยังสามารถใช้เป็นยาลดน้ำหนักได้ เนื่องจากว่าผักเชียงดาช่วยให้มีการนำน้ำตาลไปเผาผลาญมากกว่าการไปสร้างเป็นไขมันสะสม ซึ่งมีการศึกษาผู้ป่วยจากโรคเบาหวานที่ใช้ผักเชียงดาในการรักษา สาม


6 ทริคฉลาดๆ ที่จะทำให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายๆ

มาลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารกันไหม ? เรื่องกินเรื่องอ้วนมันเป็นของคู่กัน ยิ่งอาหารอร่อยๆ มักจะมาพร้อมกับแคลอรี่เลเวลสูงปรี๊ด..!!! จะตามใจปากบ้างก็ไม่เป็นไร


อย่าละเลย! 5 อาการสุดอายที่ผู้หญิงไม่อยากเป็น

ยเป็นหัวจักรรถไฟหรือโรงสีข้าวได้เพียงเธอหลับตาดูแลตัวเอง Dos 1. นอนตะแคงจะช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น ลองใช้หมอนลูกเล้กรองหลังไว้ไม่ให้พลิกตัวตอนหลับ 2. ลดน้ำหนักลง คนอ้วนจะมีไขมันและมีน้ำหนักกดทับลงบนเนื้อเยื่อคอมาก ทำให้หายใจไม่สะดวก 3. ตื่นก่อน นอนทีหลังคนอื่นเข้าไว้ เพื่อความสุขของคนรอบข้าง Don't ดื่มเหล


ไม่อยากทำร้ายตัวเอง?5 เมนูต้องห้ามกิน ก่อนนอน อันตรายมาก?

ค่ะ ใครที่ชอบทานอาหารก่อนนอน มาดูกันว่าอาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยง มาดูกันเลยค่ะ 1. ซีเรียลกล่องรสหวาน ถึงจุดเริ่มต้นของซีเรียลจะพัฒนามาจากอาหารลดน้ำหนัก แต่ยังไงซีเรียลก็ทำมาจากแป้ง แล้วถ้ายิ่งเป็นรสหวานอีกด้วย ยิ่งไม่ควรกินใหญ่ เพราะก่อนนอนระบบย่อยจะทำงานไม่เต็มที่ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง


มื้อเย็นก็กินได้ 20 เมนูอาหารลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ

ใครที่กำลังหนักอกหนักใจกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ทำตามสูตรอาหารลดน้ำหนักมาแล้วสารพัดก็ยังไม่ได้ผล ก็เพราะเราทำตามสูตรเคร่งครัดมากเกินไป สุดท้ายตบะแตกกลับมากินหนักกว่าเดิม หากเราเปลี่ยนการกินเสียใหม่ หัดคำนวณแคลอรี่จนเป็นนิ


หาแรงบันดาลใจ! มาดู 18 ไอดอลเกาหลีที่ลดน้ำหนักแล้วสวยฮ็อต เปลี่ยนเป็นคนละคน!!

เคยได้ยินคำพูดที่ว่า จะจีบก็รีบจีบตอนอ้วน เดี๋ยวผอมขึ้นมาเข้าถึงยากนะจ้ะ ซึ่งแอดมินคิดว่า โควทนี้ใช้ได้จริงเลยล่ะค่ะ เพราะสาวๆที่อ้วนนั้น พอลดน้ำหนักแล้ว ผอมสวยขึ้นมาราวกับคนละคนเลย เพราะงั้นเรามาหาแรงบันดาลใจด้วยการดูเหล่าไอดอลเกาหลีที่


วิธีลดน้ำหนัก (โดยเฉพาะพุง) แค่กิน 6 อย่างนี้ ผลลัพท์ที่ได้ช่างเหลือเชื่อจริงๆ!

วันนี้ขอนำเสนอเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ของ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกว่า พร้อมแนะนำของกินกรุบกริบที่กินแล้วไม่อ้วน แถมห


อะไรมันจะดีขนาดนั้น.. 3 อาหารมื้อดึก กินดึกแค่ไหน ยังไงก็ไม่อ้วน!

คนเขียนเองก็กำลังพยายามอยู่ สงสารห่วงยางหน้าท้องของตัวเองหนักมาก T_T )เผลอตามใจปากไปไม่กี่อาทิตย์ น้ำหนักพุ่งพรวดเกินจะห้ามใจไหว จะทำยังไงต่อดีล่ะ ก็ลดน้ำหนักน่ะสิ! สาวๆ ส่วนใหญ่มักคิดถึง " การจำกัด / ควบคุมอาหาร " เมื่อต้องไดเอท บางคนควบคุมมากถึงขั้น " อด " หิวแต่กินไม่ได้ สมองเบลอ มึนงงจนเรียนไม่ได้ ทำงาน


6 ท่าโยคะลดน้ำหนัก ทำง่ายและได้ผลดี

งสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ พัฒนาทักษะในการควบคุมการใช้อวัยวะ รู้จังหวะการหายใจ การรู้สึกตัวในขณะปฏิบัติ โดยทั้ง 6 ท่านี้ เป็นท่าพื้นฐานใน 35 ท่าของ โยคะลดน้ำหนัก Obesity Therapy ที่ทำง่ายและได้ผลดี1. ท่าหน้าวัวประยุกต์ยืนตัวตรงเท้าชิดติดกัน มือขวาจับปลายผ้าขนหนูข้างหนึ่ง ยกแขนขวาขึ้นแล้วงอข้อศอกลงไปด้านหลังศีร


8 สัญญาณ อาการ ที่บอกว่า คุณกินผักไม่เพียงพอ ต่อความต้องการ ของร่างกาย!!

ใยที่จะนำไปขับถ่าย เมื่อขับถ่ายไม่ได้ของเสียก็ยังคงอยู่ในร่างกาย จึงทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่ม 5. คุณรู้สึกเหนื่อย คุณรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก อาจจะเป็นเพราะ คุณอดอาหาร แต่ไม่รับประทานผัก/ผลไม้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวแล้ว ก็กินผัก/ผลไม้ เข้าไปซะ สลัดซักจานก็ได้ รับรองว่าคุณจะรู้สึก สดชื่นขึ้น! 6


สูตรเด็ดทำให้ผอม ลดความอ้วนได้แน่ เริ่มทำหลังเที่ยงถึงก่อนนอน

จะลดน้ำหนักทั้งทีเราต้องมุ่งมั่น และต้องศึกษาวิธีการ


10 ของกินเล่น ที่กินมากเท่าไหร่ ก็ไม่ "อ้วน" ใครกินจุกจิก ต้องรีบอ่าน!

2. น้ำชา ขอเป็นน้ำชาชงนะ ไม่ใช่น้ำชาสำเร็จรูปที่มีน้ำตาลและนม ขอเป็นน้ำชาเพียวๆ แล้วยิ่งร้อนๆ นะยิ่งดีเลย หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่า น้ำชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ นั่นคือเรื่องจริงเลยล่ะจ่ะ เพราะ น้ำชาจะช่วยให้ความอยากอาหารของเราลดลง แถมดื่มแล้วยังช่วยให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยอีกด้วย 3. แอปเปิ้ลเขียว ถามว่า


อยากหุ่นดี ลองลดน้ำหนักตามสูตรลับของสาวเอเชียสิ

คยสงสัยมั้ยว่า ทำไมสาว หุ่นดี หลายคน กินเอาๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่เราอยากผอม ทำทุกวิธี แต่ก็ไม่ได้สักที มาลองทำตามสูตรลับฉบับเอเชียกันดู รับรองลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด และนี่คือสิ่งที่ควรทำถ้าอยาก หุ่นดี คิดถึงความผอมเข้าไว้ หากคุณคิดว่า ตัวคุณผอมแล้ว หรือมีเป้าหมายว่าจะต้องผอม อาจใช้เป็นหลักจ


"เราไม่ได้ผิดเพศ แค่ตกหลุมรักคนคนหนึ่ง" มาดู! 7 ข้อดีของการได้ 'ตกหลุมรัก' ใครสักคน

สวยความงาม ขี้เกียจออกกำลังกาย ก็เปลี่ยนตัวเองครั้งใหญ่ ใส่ใจตัวเองมากขึ้น รู้จักบำรุงผิวพรรณ รู้จักแต่งหน้า ทำผม ให้ดูสวย สดใส สมวัย ขยันออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ให้หุ่นสวยสุขภาพดีสิ่งต่างๆ เหล่านี้เมื่อเราทำแล้ว มันก็จะส่งผลดีต่อตัวเราทั้งนั้นค่ะ ถือว่าเป็นข้อดีของ ความรัก ที่เป็น แรงบันดาลใจ ให้เราเปลี่ยนแปล


อาหารลดความอ้วน กินแบบนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม เชียวนะ !

อาหารลดความอ้วน สูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับคนอยากผอม ลองกินแบบนี้ดูสิ ช่วยลดน้ำหนักได้เยอะเลยนะจะบอกให้ คุณสาว ๆ ที่กำลังไดเอตหรือลดความอ้วน ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วนะจ๊ะ เพราะสิ่งสำคัญที่จะต


ทำไมไม่ลืมเธอสักที?..วิธี "เลิกคิดถึง" ใครบางคน

เองและทำตัวให้เป็นประโยชน์ การคิดบวกสามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง 8. สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้นตายไว้ อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้? ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์เหรอ? ไปเที่ยวฝรั่งเศสในหนึ่งเดือนนี้เหรอ? งั้นก็รีบวางแผนซะ! คราวนี้ลองกำหนดเส้นตายเพื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้าก้าวเข้าสู


อยากผอมต้องอ่าน วิธีกระตุ้นฮอร์โมนเพื่อละลายไขมันและลดน้ำหนักแบบได้ผลสุดๆ

โดยพื้นฐานแล้วสารสังเคราะห์ในมนุษย์มีการควบคุมสมรรถภาพร่างกายได้ด้วยฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเพศชายเป็นพื้นฐานฮอร์โมนเพศ (Sex hormone) ในผู้หญิงและผู้ชาย นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนที่แตกต่างกันออกไปอีกมากมายที่อยู่ในร่างกายของเรา เพื่อรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในระดับที่ดีคุณควรต้องรู้ถึงการทำงานข


สูตรกระตุ้นสมองยามเช้า ง่ายๆ ด้วยน้ำส้มคั้น

ที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าน้ำส้มสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งรูปแบบต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านมในระยะต้น และมะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินในร่างกาย น้ำส้มคั้นสดหนึ่งแก้วก็ถือว่าเพียงพอแล้วสำหรับการ


5 ไอดอลเกาหลีที่ลดความอ้วนเเล้วปัง!!! สุดๆ (พร้อมเคล็ดลับเริ่ดๆ)

่ ผลก็คือน้ำหนักตัวที่พุ่งปรี๊ดดด!!! แต่ภายในเวลาไม่นานพวกเธอก็จะกลับมามีหุ่นสวยเด้งโดนใจแฟนๆ ได้ เคล็ดลับคืออะไร มาค่ะ ตามมาส่องเคล็ดลับในการลดน้ำหนักพร้อมกับดูรูปให้เห็นๆ กันไปเลยว่า ไอดอล 10 คนนี้เมื่อ


9 อาหาร..ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี ห่างไกลหมอ

มันเทศเป็นแหล่งเบตาแคโรทีนชั้นดีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา ทำให้ตับอ่อนแข็งแรง มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินบี 5 บี 6 ส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก วิตามินซี ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และทำให้ร่างกายและสุขภาพแข็งแรง และที่สำคัญคือ มันเทศมีสารต้านมะเร็งสูงอีกด้วยค่ะ8) โยเกิร์ตในโยเกิร์ตนั้นมีสารอ


ดีท็อกซ์ร่างกายด้วยสูตรชานม ดื่มทุกวัน..ช่วยลดความอยากอาหาร และลดน้ำหนักอย่างได้ผล

คนเป็นจำนวนมากเริ่มต้นวันด้วยการดื่มชาหรือกาแฟโดยมีน้ำผึ้งหรือน้ำตาลผสมลงไปเล็กน้อย แต่บางคนเลือกดื่มชาเขียว ชาดำ และนม ฯลฯเราทุกคนล้วนรู้ว่าชานั้นมีประโยชน์มากแต่น้อยมากที่จะรู้ถึงประโยชน์ของชาเขียว ชาเขียวและนมเมื่อนำมาผสมกันแล้วมันไม่เพียงแค่อร่อย แต่มันยังสามารถช่วยล้างพิษในร่างกายของเราได้อย่าง


ลดน้ำหนักไม่เห็นผล? เช็คตัวเองว่าคุณมี 5 พฤติกรรมเหล่านี้รึเปล่า!?

ทั้งเลือกทานอาหาร กินตามหลักการไดเอทอย่างที่เขาฮิตกัน มีเวลาก็ไปออกกำลังกายตลอดๆ แต่ชั่งน้ำหนักทีไรทำไมไม่เห็นลดลงซักขีด จิตตกไปเลย ตั้งสติแล้วมาพิจารณาตัวเองใหม่ว่าคุณมี 5 พฤติกรรมเหล่านี้รึเปล่า1. ติดชา กาแฟต้องเข้าใจก่อนว่า ชากาแฟที่ดีต่อการไดเอทคือกาแฟดำ ชาเขียวร้อนแบบไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใช่อะไรที่


4 เซเลบ หุ่นอวบหน้าท้องเฟิร์ม ไม่ต้องผอมก็สวยได้!!

ห์ของเธอยังทำให้ลูกชายของเดวิด แบคแฮมเคนตกหลุมรักมาแล้ว เอาเป็นว่า ใครอยากติดตามผลงานเธอก็สามารถกดติดตามไอจี chloemoretzstagram ได้เลยหากมีปัญหากับการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้หุ่นที่ผอมบาง เราไม่แนะนำให้เลือกวิธีกินยาลดความอ้วน หรืออดอาหารเลยค่ะ ลองหันมามองว่ารูปร่างของเราเป็นแบบไหน หันมาดูแลสุขภาพของตนเอง อย่างก


รีวิว - ก่อนงานแต่ง...อะไรทำเองได้...เราทำ !

= 350 บาท (ถูกเว่อร์)** ผ้าตาข่ายทำสุ่ม 4 เมตร เมตรละ 25 ? 4 = 100 บาท** ค่าตัด 1,500 บาทใช้เวลาตัดอยู่ 2 อาทิตย์ก็ไปลองชุดครั้งที่ 1 กันค่ะ (ช่วงนั้นลดน้ำหนักช่างเอาเข้าไปอีก 2 นิ้ว)เสร็จแล้วค่ะชุดเจ้าสาวของเรา สนนราคาอยู่ที่ 1,950 บาทค่ะ ^^2.ชุดเจ้าบ่าวจอมแสบหลังจากได้ชุดเจ้าสาวกันแล้ว ก็ถึงคราวเดินตามหาซื


ใครว่าการลดน้ำหนักไม่มีทางลัด!! มาดู 4 เคล็ดลับออกกำลังกายลดน้ำหนักให้เร็วขึ้น

ใครว่าการลดน้ำหนักไม่มีทางลัด เพราะถ้าคุณเก็บเคล็ดลับออกกำลังกาย


อยากหุ่นดี ต้องอ่านให้จบ ! วิธีลดน้ำหนักให้เหมาะกับประเภทรูปร่างของตัวเอง!!

งขณะที่ผู้ชายจะอยู่ที่ร้อยละ 6-25 อย่างไรก็ตามหากคุณมีสัดส่วนไขมันในร่างกายต่ำแต่ระดับความแข็งแรงนั้นต่ำกว่ามาตรฐานทั่วไป คุณจะไม่ได้ประโยชน์ใดๆจากการลดน้ำหนักเลยแถมคุณยังอาจทำให้ตัวเองป่วยอีกด้วย เอาละงั้นเราควรเริ่มจากประเภทรูปร่างของตัวเองก่อนEctomorph ผอมแห้งคุณมีแนวโน้มที่จะแขนขายาว ผอมแห้ง ซึ่งหมายความ


สลัดพฤติกรรมกินจุและหันมาใส่ใจในสุขภาพกันดีกว่า

้นไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ร่างกายของคุณจะรู้สึกต่อต้านเมื่อได้รับแคลอรี่ไม่เพียงพอ หลายคนมักพูดว่า ?จะว่าไปฉันก็ไม่ได้ชอบกินนู่นกินนี่นักหรอก แต่ทำไมยังลดน้ำหนักไม่ได้ก็ไม่รู้? การควบคุมอาหารของคนส่วนใหญ่มักจะล้มเหลว แถมน้ำหนักตัวของพวกเขาก็ยังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่มีใครหรอกที่อยากจะอ้วน แต่ในทางชีววิทยาร่างกายข


น้ำหนักตัวหายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวตามสูตรนี้ รีบแชร์บอกต่อเลย !

หลายคนทำแล้วเห็นผลดีมากๆ ! สูตรน้ำต้มมะนาว ดื่มช่วยลดน้ำหนัก ได้ถึง 20 กิโลกรัมหลายคนเริ่มต้นวันด้วยการดื่มกาแฟร้อน บางคนชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มเย็นๆที่ผสมโซดา แต่เครื่องดื่มเหล่านี้สร้างปัญหาอย่างร้ายแรงให้ส


เผยสุดยอดวิธีช่วยลดความอ้วน และไขมันหน้าท้อง..แบบง่ายๆ ด้วยการใช้น้ำแข็งนาบพุง

ปกติน้ำแข็งจะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวมหรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ แห่งมหาวิทยาลัยเคนตักกี พบว่า น้ำแข็งสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริง เพียงแค่ใช้น้ำแข็งนาบบริเวณที่มีการสะสมของไขมันมากๆ อย่าง ต้นขา สะโพก หน้าท้อง เพียงแค่ 30 นาที ก็สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้แล้วคนเรามีเนื้อ


หน้า1   หน้า2   หน้า3   หน้า4   หน้า5   หน้า6   หน้า7   หน้า8   หน้า9   หน้า10   หน้า11   หน้า12   หน้า13   หน้า14   หน้า15   ... หน้า31      ต่อไป >>>


Tag
#ทรงผมหน้าเด็ก #ที่พักสมุทรสงคราม #ยาสตรีกินแล้วหน้าใส #สไตล์การแต่งตัว #ผงขัดฟันขาว #รองพื้นกันน้ำ #มอยเจอร์ไรเซอร์ #7-11 #สีผมเสริมดวง #พูลวิลล่าชะอำ #ครีมทารอบดวงตา #ชีววิทยา #ลูกหม่อน #รูปนู๊ด #ใบขับขี่ #ตัดกราม #วิธีทำให้หน้าขาว #กริยา #โมเมนตัม #อยากสูง #มีดพับ #ผลงานศิลปะ #ผ่อนบ้าน #พลั่ว #ชาย #สวนเมืองพร #คลีนิคนิรนาม #โป้ #มหาลัยเอกชน #ผู้ชายขี้หึง #ทำนม #วันวานยังหวานอยู่ #งานประดิษฐ์ #รูปอาหาร #จอคอมพิวเตอร์ #มิสทีนไทยแลนด์ #ทรงผมสั้นออกงาน #หินงอกหินย้อย #บ้านโคราช #จีจี้ #ครีมน้ำนมข้าว , Thailand , Japan , Korea , Vietnam , Chinese , ข่าว , ดวง , ข้อคิดสอนใจ , ไลฟ์สไตล์ , สาระน่ารู้


www.siamok.com - แจ้งลบบทความได้ที่ support @ siamok.com