ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

ลดน้ำหนักเว่อร์ไปหรือเปล่า? 8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายไม่ไหวแล้ว


ผู้หญิงกับความอ้วนเนี่ยเป็นศัตรูกันมาตลอดนะคะ ถ้าใส่กางเกงตัวเก่าไม่ได้ ชั้นพุงเริ่มออกแสดงว่าความอ้วนมาเยือน และฉันจะไม่ยอมให้มันชนะ! (อินเบอร์แรง) หลังจากนั้นก็จะทำทุกวิถีทางให้น้ำหนักลด แต่บางครั้งก็หักโหมกันมากเกินไปจนร่างกายเริ่มส่งเสียงประท้วงว่าไม่ไหวแล้วจ้า แต่ก็ไม่หยุดกันเพราะคิดว่าไม่มีอะไร (บ้าเหรอ คิดมาก) รู้ไหมคะว่าทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไม่ดีต่อสุขภาพเลยนะคะซิส ถ้ายังอยากใช้ร่างกายนี้ให้อยู่กับเราไปนานๆ มาดูกันค่ะว่าเราลดน้ำหนักเว่อร์เกินไปหรือเปล่าจากสัญญาณเตือนเหล่านี้ค่ะ

สัญญาณที่ 1 รู้สึกเหนื่อยตลอด









ทั้งวันคือไม่ได้ทำอะไรหนักเลย ออกกำลังกายก็ไม่ได้ทำแต่ไม่รู้ทำไมรู้สึกเหนื่อยเว่อร์ แค่หายใจก็ยังเหนื่อย นี่แหละสัญญาณอันตรายมาแล้วค่า เป็นเพราะร่างกายได้รับสารอาหารและแคลอรี่ไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตก็เลยเกิดความอ่อนล้าขึ้นค่ะ แล้วคิดดูว่าถ้าเกิดเดินๆ อยู่หน้ามืดขึ้นมาจะทำยังไง เรื่องใหญ่เลยนะคะ ทางที่ดีถ้าหิวก็กินเถอะค่ะ แต่กินให้พออิ่มแค่นั้น ไม่ต้องถึงขนาดอดมื้อกินมื้อหรอกนะซิส

สัญญาณที่ 2 ไม่มีแรงเหมือนปกติ



รู้สึกบ้างไหมว่าสิ่งที่เราเคยทำได้จู่ๆ ก็ทำไม่ได้เหมือนเคย อย่างเช่นเดินขึ้นบันได หรือยกของบางอย่าง กิจกรรมที่ต้องออกแรงทั้งหลายเธอรู้สึกว่าตัวเองทำไม่ได้ดีเท่าเดิม เหมือนจะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ นั่นเพราะร่างกายเธอไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอค่ะ กินก็น้อยแล้วก็เผาผลาญไปหมดแล้วจะเอาอะไรมาเป็นพลังงานให้ร่างกายอีกล่ะ

สัญญาณที่ 3 ประจำเดือนเลื่อน



เอ๊ะ วันนี้ประจำเดือนต้องมานี่นา ทำไมยังไม่มากันนะ? หรืออาจจะมาแล้วแต่ช้ากว่าปกติไปมากจนน่าสงสัย ไม่ต้องหาสาเหตุที่ไหนไกลเลยค่ะ เพราะเธอลดน้ำหนักมากเกินความพอดีนั่นแหละ พอขาดสารอาหารร่างกายก็รวนสิคะทีนี้ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายแย่ลงล่ะก็กลับมากินให้พอดีความต้องการต่อวันเถอะจ้า

สัญญาณที่ 4 หน้าตาโทรม ซีดเซียว



อาจจะไม่โทรมถึงขนาดแก้มตอบก็ได้ค่ะ แต่แค่ดูไม่เหมือนเดิม ดูแห้งผาก ไม่มีน้ำมีนวลเหมือนคนป่วย ร่างกายกำลังฟ้องเลยนะคะว่าไม่ไหวแล้วววว ฉันหิวววว เพราะงั้นกินอาหารเพิ่มขึ้นเถอะค่ะ เอาแค่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็ได้ค่ะ อย่าปล่อยให้หน้าโทรมเลย

สัญญาณที่ 5 ผิวหนังเหี่ยว



ตรงที่เห็นได้ชัดที่สุดคืออออ... ต้นแขนค่า อ่ะ ยกแขนขึ้นมาดูนะซิส เห็นผิวหนังเหี่ยวๆ หย่อนคล้อยตรงนั้นไหมจ๊ะ มันเหี่ยวกว่าปกติหรือเปล่าน้า ถ้าใช่คือนั่นแหละ ผอมเกินไปแล้วค่ะ กินอาหารเพิ่มเลยแล้วออกกำลังแขนด้วยนะจ๊ะต้นแขนจะได้ฟิตเฟิร์ม เวลาจะยกแขนจะได้ไม่ต้องอายใครไงล่ะ

สัญญาณที่ 6 ผมร่วงเยอะกว่าปกติ



เวลาอาบน้ำ สระผม หรือลุกจากที่นอนก็หันกลับไปมองหน่อยว่าเส้นผมเราร่วงบ้างหรือเปล่า ตามปกติผมคนเรามันก็ร่วงบ้างอยู่แล้ว แต่ถ้ารู้สึกว่ามันเยอะกว่าปกติชนิดที่หยิบขึ้นมาได้เป็นกำเนี่ยน่าเป็นห่วงแล้วนะซิส แนะนำว่าให้กินข้าวให้เพียงพอมากกว่าไปซื้อน้ำยาปลูกผมนะคะ ถ้าสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงเส้นผมก็จะแข็งแรงเหมือนกันค่า

สัญญาณที่ 7 รู้สึกหนาว



บางทีอาการหนาวเย็นเสียวสันหลังวาบๆ เนี่ยอาจจะไม่ได้เป็นเพราะพลังงานบางอย่างหรอกนะจ๊ะ แต่เป็นเพราะเธอเริ่มป่วย ร่างกายเริ่มประท้วงเพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทางแก้คือง่ายมาก ไม่ต้องไปหาหมอผี หมอดูอะไรทั้งนั้น ให้ไปกินข้าวค่ะ กินให้หายหิวไม่ต้องอดข้าวอีกต่อไป รับรองว่าไม่กี่วันต่อมาหายชัวร์

สัญญาณที่ 8 หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ



เคยรู้สึกหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุไหมคะ (อันที่จริงมันก็มีสาเหตุแหละ แค่หาไม่เจอ) อารมณ์เสียมันทั้งวันเลยอ่ะ ทำอะไรก็ไม่ถูกใจไปหมด บางทีประจำเดือนอาจจะไม่ได้กำลังมาหรอก แต่เป็นเพราะว่าหิวไง อดข้าวแล้วก็หิว กินข้าวไม่พอแล้วก็หิว พอท้องร้องหิวข้าวก็ไม่สบายตัวรู้สึกหงุดหงิดสุดๆ ลองไปหาอะไรกินสิ อารมณ์ดีขึ้นแน่นอนค่ะซิส



ขอบคุณข้อมูลจาก : ladyissue.com




อื่นๆ


ล่าสุด
ไม่ต้องอารมณ์เสียอีกต่อไป! มาดูวิธีกำจัด คราบ

ฮาวทู! ทำความสะอาดผิวหน้าแบบทั้งล้างและบำรุง

ระวังปากเหม็น! 7 สาเหตุนี้แหละ ที่ทำให้ปากเหม

7 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สร้างหุ่นเฟิร์มในช่วงอ

ผมมันทำไงดี!? รวม 10 ทริคขจัดความมันบนเส้นผมใ

แต่งงานมา 2 ปีกว่าๆ จะเลิกหรือทนต่อดีค่ะ เบื่

แชร์ประสบการณ์เพื่อนร่วมงานหัวงู ไม่ได้ด้วยเล

เคยมีผู้ชายคนไหนไปส่งผู้หญิงที่บ้าน พอเห็นบ้า

สเปคผู้ชาย 10 ประเภท ที่ผู้หญิงแพ้ทาง อยากได้

เหตุผลที่ คนฉลาด มักจะ ตกหลุมรักยาก กว่าใคร!

6 ข้อ ก่อนตกลงเป็นแฟนจริงจัง รักแท้ หรือ แค่ผ

อกหักดังเป๊าะ! 7 เรื่องงี่เง่า มักทำ หลังอกหั

ลัคกี้อินเลิฟ! 4 สิ่ง ที่คนประสบความสำเร็จในค

อ.คฑา เผยเคล็ด ''ไหว้พระจันทร์'' วันแห่งความร

ปีหน้าฟ้าใหม่!! เปิดทั้ง 12 ราศี ที่จะรวยหนัก

คนชราเฮ! สนช. รับหลักการเพิ่มเบี้ยยังชีพคนชรา

แชร์ว่อนโซเชี่ยล สองแถวกร่างถือขวดเบียร์จะทำร

คณะกรรมการฝ่ายประชาสัมพันธ์ งานพระราชพิธี แถล

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เส

หมดปัญหาสายพันกัน! นี่คือวิธีง่ายๆ ในการเก็บส




ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |