ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว

ลดน้ำหนักเว่อร์ไปหรือเปล่า? 8 สัญญาณเตือนว่าร่างกายไม่ไหวแล้ว


ผู้หญิงกับความอ้วนเนี่ยเป็นศัตรูกันมาตลอดนะคะ ถ้าใส่กางเกงตัวเก่าไม่ได้ ชั้นพุงเริ่มออกแสดงว่าความอ้วนมาเยือน และฉันจะไม่ยอมให้มันชนะ! (อินเบอร์แรง) หลังจากนั้นก็จะทำทุกวิถีทางให้น้ำหนักลด แต่บางครั้งก็หักโหมกันมากเกินไปจนร่างกายเริ่มส่งเสียงประท้วงว่าไม่ไหวแล้วจ้า แต่ก็ไม่หยุดกันเพราะคิดว่าไม่มีอะไร (บ้าเหรอ คิดมาก) รู้ไหมคะว่าทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไม่ดีต่อสุขภาพเลยนะคะซิส ถ้ายังอยากใช้ร่างกายนี้ให้อยู่กับเราไปนานๆ มาดูกันค่ะว่าเราลดน้ำหนักเว่อร์เกินไปหรือเปล่าจากสัญญาณเตือนเหล่านี้ค่ะ

สัญญาณที่ 1 รู้สึกเหนื่อยตลอด









ทั้งวันคือไม่ได้ทำอะไรหนักเลย ออกกำลังกายก็ไม่ได้ทำแต่ไม่รู้ทำไมรู้สึกเหนื่อยเว่อร์ แค่หายใจก็ยังเหนื่อย นี่แหละสัญญาณอันตรายมาแล้วค่า เป็นเพราะร่างกายได้รับสารอาหารและแคลอรี่ไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตก็เลยเกิดความอ่อนล้าขึ้นค่ะ แล้วคิดดูว่าถ้าเกิดเดินๆ อยู่หน้ามืดขึ้นมาจะทำยังไง เรื่องใหญ่เลยนะคะ ทางที่ดีถ้าหิวก็กินเถอะค่ะ แต่กินให้พออิ่มแค่นั้น ไม่ต้องถึงขนาดอดมื้อกินมื้อหรอกนะซิส

สัญญาณที่ 2 ไม่มีแรงเหมือนปกติ



รู้สึกบ้างไหมว่าสิ่งที่เราเคยทำได้จู่ๆ ก็ทำไม่ได้เหมือนเคย อย่างเช่นเดินขึ้นบันได หรือยกของบางอย่าง กิจกรรมที่ต้องออกแรงทั้งหลายเธอรู้สึกว่าตัวเองทำไม่ได้ดีเท่าเดิม เหมือนจะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ นั่นเพราะร่างกายเธอไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอค่ะ กินก็น้อยแล้วก็เผาผลาญไปหมดแล้วจะเอาอะไรมาเป็นพลังงานให้ร่างกายอีกล่ะ

สัญญาณที่ 3 ประจำเดือนเลื่อน



เอ๊ะ วันนี้ประจำเดือนต้องมานี่นา ทำไมยังไม่มากันนะ? หรืออาจจะมาแล้วแต่ช้ากว่าปกติไปมากจนน่าสงสัย ไม่ต้องหาสาเหตุที่ไหนไกลเลยค่ะ เพราะเธอลดน้ำหนักมากเกินความพอดีนั่นแหละ พอขาดสารอาหารร่างกายก็รวนสิคะทีนี้ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายแย่ลงล่ะก็กลับมากินให้พอดีความต้องการต่อวันเถอะจ้า

สัญญาณที่ 4 หน้าตาโทรม ซีดเซียว



อาจจะไม่โทรมถึงขนาดแก้มตอบก็ได้ค่ะ แต่แค่ดูไม่เหมือนเดิม ดูแห้งผาก ไม่มีน้ำมีนวลเหมือนคนป่วย ร่างกายกำลังฟ้องเลยนะคะว่าไม่ไหวแล้วววว ฉันหิวววว เพราะงั้นกินอาหารเพิ่มขึ้นเถอะค่ะ เอาแค่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็ได้ค่ะ อย่าปล่อยให้หน้าโทรมเลย

สัญญาณที่ 5 ผิวหนังเหี่ยว



ตรงที่เห็นได้ชัดที่สุดคืออออ... ต้นแขนค่า อ่ะ ยกแขนขึ้นมาดูนะซิส เห็นผิวหนังเหี่ยวๆ หย่อนคล้อยตรงนั้นไหมจ๊ะ มันเหี่ยวกว่าปกติหรือเปล่าน้า ถ้าใช่คือนั่นแหละ ผอมเกินไปแล้วค่ะ กินอาหารเพิ่มเลยแล้วออกกำลังแขนด้วยนะจ๊ะต้นแขนจะได้ฟิตเฟิร์ม เวลาจะยกแขนจะได้ไม่ต้องอายใครไงล่ะ

สัญญาณที่ 6 ผมร่วงเยอะกว่าปกติ



เวลาอาบน้ำ สระผม หรือลุกจากที่นอนก็หันกลับไปมองหน่อยว่าเส้นผมเราร่วงบ้างหรือเปล่า ตามปกติผมคนเรามันก็ร่วงบ้างอยู่แล้ว แต่ถ้ารู้สึกว่ามันเยอะกว่าปกติชนิดที่หยิบขึ้นมาได้เป็นกำเนี่ยน่าเป็นห่วงแล้วนะซิส แนะนำว่าให้กินข้าวให้เพียงพอมากกว่าไปซื้อน้ำยาปลูกผมนะคะ ถ้าสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงเส้นผมก็จะแข็งแรงเหมือนกันค่า

สัญญาณที่ 7 รู้สึกหนาว



บางทีอาการหนาวเย็นเสียวสันหลังวาบๆ เนี่ยอาจจะไม่ได้เป็นเพราะพลังงานบางอย่างหรอกนะจ๊ะ แต่เป็นเพราะเธอเริ่มป่วย ร่างกายเริ่มประท้วงเพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทางแก้คือง่ายมาก ไม่ต้องไปหาหมอผี หมอดูอะไรทั้งนั้น ให้ไปกินข้าวค่ะ กินให้หายหิวไม่ต้องอดข้าวอีกต่อไป รับรองว่าไม่กี่วันต่อมาหายชัวร์

สัญญาณที่ 8 หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ



เคยรู้สึกหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุไหมคะ (อันที่จริงมันก็มีสาเหตุแหละ แค่หาไม่เจอ) อารมณ์เสียมันทั้งวันเลยอ่ะ ทำอะไรก็ไม่ถูกใจไปหมด บางทีประจำเดือนอาจจะไม่ได้กำลังมาหรอก แต่เป็นเพราะว่าหิวไง อดข้าวแล้วก็หิว กินข้าวไม่พอแล้วก็หิว พอท้องร้องหิวข้าวก็ไม่สบายตัวรู้สึกหงุดหงิดสุดๆ ลองไปหาอะไรกินสิ อารมณ์ดีขึ้นแน่นอนค่ะซิส



ขอบคุณข้อมูลจาก : ladyissue.com




อื่นๆ


ล่าสุด
ตำนานเมืองลับแล (ผีบังบด เมืองลี้ลับที่ถูกซ่อ

7 สิ่งต้องรู้ ก่อนไปซื้อ 'ชุดชั้นใน'

ทายนิสัย จากอาหารเช้าที่ชอบทาน

แค่ นำหัวหอม วางใต้ฝ่าเท้าก่อนนอน แบบนี้ ช่วย

3 สูตรรักษาสิวจากธรรมชาติ เผยผิวสวยใสอย่างใจต

ใครมีปัญหาเท้าเหม็นมาทางนี้ เรามีวิธีดับกลิ่น

แจกสูตรน้ำดีท็อกซ์ล้างลําไส้ แค่ทำติดกัน 3 วั

'Word Tattoos' รอยสักคำเก๋ๆ สำหรับสาวชิค ที่ไ

7 สุดยอดช่างแต่งหน้าดารามือฉมังของเมืองไทย นี

เลือกสียาทาเล็บ ให้เข้ากับรองเท้า แบบไม่ต้องก

เสียใจมากครับ กับการที่รู้ว่าที่ผ่านมาเขาไม่ไ

โดนแฟนด่าแรงๆทั้งที่เขาก็เป็นผู้ชาย +++

หญิงสาวช่วยฮัสกี้ไร้บ้านคลอดลูกในรถสามี พร้อม

เหตุผลแย่ ๆ เมื่อเรายอมเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า!

อาหารทำบุญ 'อ่อนหวาน'

5 ทรงผมเจ้าสาวชุดไทย เปล่งประกายออร่าสวยสง่า

เซียนหวย ห้ามพลาด! งวดนี้ 16 มี.ค.60 รักษ์เลข

คติเธอทำได้ ฉันก็ทำได้ ใช้ไม่ได้กับความรัก

5 ข้อห้าม และ 5 ข้อควรทำ กับความเชื่อในวันขึ้

วิธีการอ่านใจผู้ชาย อยากรู้ว่าเค้าคนนั้นคิดยั




ติดต่อเรา | www.siamok.com    |