ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว

10 วิธีลดสะโพกเองที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที!


เอ้าาาา ใครโดนแซวตูดเป็นกะละมังบ่อยๆ อย่าไปนอยด์ค่ะ มาเริ่มลดสะโพกให้ก้นเด้งเองที่บ้านกันดีกว่าค่า แค่ใช้เวลาวันละไม่เกิน 15 นาทีในบ้าน จะทำในห้องนอนหรือห้องดูทีวี ขอแค่มีที่เหยียดขา นอนออกกำลังก็เป็นใช้ได้ แล้วตามมาดูนี้กันเลย วิธีออกกำลังกายที่เราหามาฝาก ทำตามกันเป็นประจำ ไม่นาน สะโพกก็ฟิตเฟิ์รมได้นะคะ รีบไปดูกันดีกว่า ^.<







ลดสะโพกเองที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที





















เหนี่อยไม่มาก แต่ถ้าทำเป็นประจำ ไม่นานก็เห็นผลนะคะ ได้ทั้งก้นสะโพกต้นขาสวยๆ และสุขภาพดีๆ อีก มันดีนะเธอออ ออกกำลังกันแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่เพื่อดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ จุ๊บๆ



ขอบคุณข้อมูลจาก : ladyissue.com




อื่นๆ


ล่าสุด
ไม่ต้องอารมณ์เสียอีกต่อไป! มาดูวิธีกำจัด คราบ

ฮาวทู! ทำความสะอาดผิวหน้าแบบทั้งล้างและบำรุง

ระวังปากเหม็น! 7 สาเหตุนี้แหละ ที่ทำให้ปากเหม

7 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ สร้างหุ่นเฟิร์มในช่วงอ

ผมมันทำไงดี!? รวม 10 ทริคขจัดความมันบนเส้นผมใ

แต่งงานมา 2 ปีกว่าๆ จะเลิกหรือทนต่อดีค่ะ เบื่

แชร์ประสบการณ์เพื่อนร่วมงานหัวงู ไม่ได้ด้วยเล

เคยมีผู้ชายคนไหนไปส่งผู้หญิงที่บ้าน พอเห็นบ้า

สเปคผู้ชาย 10 ประเภท ที่ผู้หญิงแพ้ทาง อยากได้

เหตุผลที่ คนฉลาด มักจะ ตกหลุมรักยาก กว่าใคร!

6 ข้อ ก่อนตกลงเป็นแฟนจริงจัง รักแท้ หรือ แค่ผ

อกหักดังเป๊าะ! 7 เรื่องงี่เง่า มักทำ หลังอกหั

ลัคกี้อินเลิฟ! 4 สิ่ง ที่คนประสบความสำเร็จในค

อ.คฑา เผยเคล็ด ''ไหว้พระจันทร์'' วันแห่งความร

ปีหน้าฟ้าใหม่!! เปิดทั้ง 12 ราศี ที่จะรวยหนัก

คนชราเฮ! สนช. รับหลักการเพิ่มเบี้ยยังชีพคนชรา

แชร์ว่อนโซเชี่ยล สองแถวกร่างถือขวดเบียร์จะทำร

คณะกรรมการฝ่ายประชาสัมพันธ์ งานพระราชพิธี แถล

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เส

หมดปัญหาสายพันกัน! นี่คือวิธีง่ายๆ ในการเก็บส




ติดต่อเรา | www.siamok.com    |