ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

10 วิธีลดสะโพกเองที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที!


เอ้าาาา ใครโดนแซวตูดเป็นกะละมังบ่อยๆ อย่าไปนอยด์ค่ะ มาเริ่มลดสะโพกให้ก้นเด้งเองที่บ้านกันดีกว่าค่า แค่ใช้เวลาวันละไม่เกิน 15 นาทีในบ้าน จะทำในห้องนอนหรือห้องดูทีวี ขอแค่มีที่เหยียดขา นอนออกกำลังก็เป็นใช้ได้ แล้วตามมาดูนี้กันเลย วิธีออกกำลังกายที่เราหามาฝาก ทำตามกันเป็นประจำ ไม่นาน สะโพกก็ฟิตเฟิ์รมได้นะคะ รีบไปดูกันดีกว่า ^.<







ลดสะโพกเองที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที





















เหนี่อยไม่มาก แต่ถ้าทำเป็นประจำ ไม่นานก็เห็นผลนะคะ ได้ทั้งก้นสะโพกต้นขาสวยๆ และสุขภาพดีๆ อีก มันดีนะเธอออ ออกกำลังกันแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่เพื่อดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ จุ๊บๆ



ขอบคุณข้อมูลจาก : ladyissue.com




อื่นๆ


ล่าสุด
เดินลงบันไดหรือที่เปลี่ยวๆต้องระวัง!! เมื่อสั

แบบนี้เขาเรียกว่า "ผู้หญิง" แบบไหนกัน

10 วิธีสำหรับคนที่อยากทำใจให้ลืม

ชวนสาวๆลดความอ้วนด้วยการเลือกทานผักผลไม้ตามกร

แม่นมากๆ วิธีตรวจดวงชะตาด้วยตัวเอง ตามหลักศาส

ชีวิตคู่กับเรื่องบนเตียงสำคัญแค่ไหน ?

มีเซ็กส์สัปดาห์ละครั้ง ทำให้ชีวิตเรามีความสุข

อยากจะถามความรู้สึกของคนหมดใจ

คนโสดก็ต้องดู คนมีคู่ยิ่งต้องดู!! จัด ฮวงจุ้ย

เช็คดวงรายวัน 24 ตุลาคม 2559

รวม 10 เทรนด์เมคอัพมาแรง อยากสวยปังต้องแต่งตา

เช็คดวงรายวัน 12 พฤษภาคม 2559

แฟนไม่ชัดเจนกับความสัมพันธ์ จะทำไงดี

วิกฤตหนัก !! ป.ตรี ปี 59 ตกงานเกือบ 1.8 แสนคน

ใครป่วยมาทางนี้ !! แค่ยำผักกะสัง ช่วยรักษา ข้

หากคุณอยากจะเป็นคนรักที่ดีและอยู่กับคนนี้ตลอด

น้ำตาไหล!! 2 แม่ลูกฐานะยากจน หาเช้ากินค่ำ แม่

มหัศจรรย์ 'แอพฯ ความงาม ทั้ง 7'?ที่คุณไม่รู้ม

10 เคล็ดลับเด็ดของ น้ำส้มสายชู ที่คุณอาจไม่เค

วันตัดเล็บ




ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |