ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว

เผย ! แผนการลดน้ำหนัก ใน 7 วัน ให้ได้ 3 กิโลกรัม ด้วยซุปกะหล่ำปลี ลองทำแล้วได้ผลดีมาก !!


สำหรับ สาว ๆ หรือ หนุ่งๆ ที่อยาก วางแผนการลดน้ำหนัก แบบเป็นขั้นตอน และ จริงจัง วันนี้เราขอแนะนำให้ใช้สูตร แผนการลดน้ำหนัก ต่อไปนี้นะคะ  เพียง 7  วัน  สามารถลดได้ตั้ง 3  กิโลกรัม แหน่ะ  เจ้าของเรื่อง ทดลองมาแล้ว ได้ผลจริง ๆ ค่ะ ? ลองดูนะคะ ตามสูตรแผนการลดน้ำหนัก ด้วย การทาน ซุปกะหล่ำปลี
 
วันที่ 1 
1. รับประทานซุปกะหล่ำปลี






2. ผลไม้หนึ่งอย่างยกเว้นกล้วย

วันที่ 2
1. คุณสามารถเพิ่มผักที่ไม่มีแป้งเข้าไปได้
2. ห้ามรับประทานผลไม้เด็ดขาด
3. ผักที่ไม่มีแป้งได้แก่ ผักกาดหอม หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ ดอกกะหล่ำ แตงกวา ผักโขม และเห็ด
วันที่ 3
1. อนุญาตให้รับประทานได้ทั้งผักและผลไม้
วันที่ 4
1. รับประทานได้แค่ซุปกะหล่ำปลี
2. กล้วยและนมพร่องมันเนย
วันที่ 5
1. คุณสามารถรับประทานเนื้อ 10-20 ออนซ์
2. มะเขือเทศสดสูงสุด 6 ลูก
3. ควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วเพื่อล้างกรดยูริกออกจากเซลล์ต้นกำเนิด การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ (ประมาณ 8 แก้ว) จะทำให้อวัยวะสำคัญของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวพรรณชุ่มชื้นและช่วยให้ผมยาวเร็ว
วันที่ 6
1. ประกอบด้วยปลานึ่งหรือไก่อบไม่มีหนังและผัก ได้ทั้งในวันที่ 5 หรือวันที่ 6
2. ควรรับประทานซุปอย่างน้อยหนึ่งถ้วย คุณสามารถรับประทานเนื้อกับผักได้ตามใจชอบ ยกเว้นมันฝรั่ง

 
วันที่ 7
1. วันสุดท้ายคุณสามารถรับประทานข้าวกล้อง
2. น้ำผลไม้ชนิดไม่หวาน
3. ผักได้ตามใจชอบ (และควรรับประทานซุปอย่างน้อย 1ถ้วย)
แผนการเพิ่มเติม
1. หาเพื่อนในการลดน้ำหนัก: การมีหน่วยสนับสนุนจากเพื่อนอาจทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นและกระตุ้นให้คุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
2. ทดลองรสชาติใหม่ๆในซุปกะหล่ำปลี: เพียงทำตามสูตรและน้ำซุปตามที่ระบุไว้ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าขาดรสชาติอะไรไป ลองเติมซอสเผ็ดหรือเครื่องปรุงที่คุณคิดว่าน่าจะช่วยให้อร่อยขึ้น เช่น พริกป่นสดหรือแห้ง คุณสามารถดูวิธีทำซุปกะหล่ำปลีได้จากวิดีโอ YouTube นีั




3. จดบันทึกช่วงที่ลดน้ำหนัก: คุณต้องเขียนความรู้สึกและบันทึกทุกอย่างที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ เช่น วันนี้มีคนชมรูปร่างที่เพรียวบางของคุณ หรือสังเกตได้ว่าคุณลดน้ำหนักลงไปได้ 1-2 กิโลกรัม
4. จำไว้ว่าเป้าหมายทำให้สำเร็จได้: แม้ว่าคนอื่นจะลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมจากซุปกะหล่ำปลีแต่คุณลดได้แค่ 2-3 กิโลกรัมก็ไม่เห็นเป็นไรเลย
จำไว้ว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเพื่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น และไม่ใช่โปรแกรมระยะยาวขอให้รู้สึกดีไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักลงได้เท่าไหร่และทำต่อไปเรื่อยๆเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัวซึ่งเป็นสิ่งที่น่ายินดีเสมอ
หลังจากที่ได้อ่านกันแล้ว ใครที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักอยู่ ก็ฃองมองสูตรนี้ให้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ แต่ไม่ควรทำสูตรนี้ในระยะยาวเพราะมันอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายคุณทำให้ขาดสารอาหารนั่นเอง ควรทำแค่ระยะเวลาสั้นๆเท่านั้น




ขอบคุณข้อมูลจาก : ืnaarn.com




อื่นๆ


ล่าสุด
เคยรู้ไหมว่า หน้าอก ตัวเองทรงไหนกันแน่? ลองถอ

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เส

รู้หรือไม่ "น้ำมันมะพร้าว" ดื่มแล้ว ฆ่าเชื้อม

คุณเป็นคนแบบไหน ทายนิสัยจาก สไตล์การแต่งห้องน

ต้นไม้มงคลเสริมดวง ที่ควรตั้งไว้บนโต๊ะทำงาน

คนโสดห้ามพลาด!! วิธีเด็ดรักใหม่อีกครั้ง

สิ่งที่หนุ่ม ๆ สังเกตเมื่อพวกเขาเจอคุณครั้งแร

5วิธีดูแลรักษาเมื่อสาวๆ เป็นสิว!!

เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้! 4 คำเตือนก่อนใ

วิธีเสริมดวงนารีอุปถัมภ์...สามีอุปถัมภ์

วิธีจัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย เสริมดวงการงาน

เฉลยแล้ว!! เผยที่มาของภาพถ่ายสยอง ตำรวจ "หัวข

6 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณติดแฟนมากเกินไป

7 วิธีดูแลหน้าอกให้เต่งตึงสุขภาพดี ลดเสี่ยงมะ

7 ประโยชน์ความงามของไข่ขาว ที่คุณสาว ๆ อาจคิ

7 ไอเดียเพิ่มความชุ่มฉ่ำ ให้หนุ่มสาวได้คลายร้

11 สิ่งที่คุณเรียนรู้ได้จากรักครั้งแรก

เคล็ดวิธีทำบุญเสริมดวงคู่รัก

เวลาโดนผู้ชายที่ไม่ใช่แฟนลูบหัวรู้สึกยังไง ??

หมดความกล้าความมั่นใจ ที่จะจีบผู้หญิง ปลงและร




ติดต่อเรา | www.siamok.com    |