ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว

7 วิธีทำของหวานแคลอรี่ต่ำดับร้อนในซัมเมอร์นี้



ใครอยากมีหุ่นสวยๆแต่ก็ทนอยากกินของหวานไม่ไหวบ้าง? แน่นอนว่าสาวๆคงยกมือกันแทบทุกคนเลยใช่มั้ยคะ วันนี้ Girlsallaround.com เลยจะพาสาวๆมาดูวิธีทำของหวานแบบแคลอรีน้อย ทั้งไม่อ้วน ทั้งเฮลท์ตี้ มีประโยชน์สุขภาพดีแบบสุดๆ ไปดูกันเลยค่า

 

1. ค็อกเทลน้ำผลไม้แบบไม่ผสมแอลกอฮอล์










การดื่มแอลกอฮอล์ช่วงลดน้ำหนักคงจะไม่ใช่อะไรที่ดีเท่าไหร่นัก เราเลยจะแนะนำสาวๆให้หันมาดื่มค็อกเทลน้ำผลไม้แบบไม่ผสมแอลกอฮอล์กันจะดีกว่า สิ่งที่ต้องเตรียมก็มี

? น้ำแร่หรือน้ำเปล่าสะอาด

? น้ำผลไม้คั้นสด (แนะนำว่าให้เป็นน้ำแครนเบอร์รี่ น้ำส้มหรือน้ำมะนาว ที่รสชาติออกเปรี้ยวๆจะดีมาก)

? ผลไม้แช่แข็ง (บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ หรือองุ่นก็ได้ตามใจชอบ)

ผสมทุกอย่างในอัตราส่วนตามใจชอบแล้วก็อร่อยกับค็อกเทลแก้วนี้ได้เลย เหมาะสำหรับทานเองหรือเสิร์ฟให้เพื่อนๆก็แจ๋วสุดๆ

 

2. สลัดมิกซ์เบอร์รี่




การทานเบอร์รี่หลากหลายชนิดด้วยกันเป็นคำตอบที่เริ่ดสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะเบอร์รี่มีสารแอนติออกซิแดนซ์และไฟเบอร์เยอะมากๆ ลองผสมสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และแบล็คเบอร์รี่เข้าด้วยกัน ถ้าอยากใส่น้ำสลัดก็ใส่โยเกิร์ตเย็นๆแบบไร้ไขมันลงไป แค่นี้เฮลท์ตี้แล้ว

 

3. บาร์บีคิวผลไม้




ใครบอกว่าบาร์บีคิวจะต้องเป็นเนื้อเสมอไป ลองเอาไม้บาร์บีคิวมาเสียบด้วยผลไม้อย่างกีวี่ สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และ แคนตาลูปดูสิคะ การทานผลไม้แบบปกติจะได้ดูมีอะไรมากขึ้น

 

4. ซอร์เบ็ตผลไม้




ถ้าสาวๆชอบผลไม้อย่างมะม่วงหรือสตรอเบอร์รี่ การทำซอร์เบ็ตก็เป็นตัวเลือกที่ดีอีกอย่างหนึ่งในการทำของหวานแบบเฮลท์ตี้ ลองเซิร์ชหาสูตรซอร์เบ็ตในอินเทอร์เน็ตดูนะคะ

 

5. โยเกิร์ตแช่แข็ง




ลองเปลี่ยนโยเกิร์ตธรรมดาในการทำโยเกิร์ตแช่แข็งเป็นโยเกิร์ตแบบเฮลท์ตี้แทน แค่นี้ไอศกรีมโยเกิร์ตของสาวๆก็จะกลายเป็นอาหารคลีนๆทันที

 

6. เค้กนางฟ้า




เค้กนางฟ้าก็คือเค้กที่ทำด้วยไข่ขาวโดยไม่ใส่ไข่แดง เวลาทำก็จะตีไข่ขาวให้ขึ้นฟูเหมือนก้อนเมฆบนท้องฟ้า ซึ่งเป็นเมนูที่ปราศจากโคเลสเตอรอลจากไข่แดง ทำให้เป็นเมนูเฮลท์ตี้อีกชนิดหนึ่ง เวลาทานก็ทานกับผลไม้และน้ำผึ้ง ตกแต่งวิปครีมไขมันต่ำ สาวๆสามารถอร่อยกับรสชาติได้โดยไม่อ้วนค่ะ

 

7. ไอศกรีมรสกล้วย




ลองปั่นกล้วยแช่แข็งกับนมอัลมอนด์หรือนมรสอะไรก็ได้ที่สาวๆชอบ ใส่ผงโกโก้ลงไป อาจจะใส่สีผสมอาหารเล็กน้อยด้วยก็ได้ ซึ่งไอศกรีมที่ได้จะมีแคลอรีแค่ 120 แคลอรีเท่านั้น!

 

เมื่อไหร่ที่สาวๆอยากอะไรหวานๆก็ลองนำของพวกนี้ไปทำดูนะคะ ได้ทานของหวานสมใจแถมยังไม่อ้วนด้วยล่ะ










ขอบคุณข้อมูลจาก : girlsallaround.com




อื่นๆ


ล่าสุด
เคยรู้ไหมว่า หน้าอก ตัวเองทรงไหนกันแน่? ลองถอ

วิธีเลือกเก้าอี้นั่งทำงานให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เส

รู้หรือไม่ "น้ำมันมะพร้าว" ดื่มแล้ว ฆ่าเชื้อม

คุณเป็นคนแบบไหน ทายนิสัยจาก สไตล์การแต่งห้องน

ต้นไม้มงคลเสริมดวง ที่ควรตั้งไว้บนโต๊ะทำงาน

คนโสดห้ามพลาด!! วิธีเด็ดรักใหม่อีกครั้ง

สิ่งที่หนุ่ม ๆ สังเกตเมื่อพวกเขาเจอคุณครั้งแร

5วิธีดูแลรักษาเมื่อสาวๆ เป็นสิว!!

เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้! 4 คำเตือนก่อนใ

วิธีเสริมดวงนารีอุปถัมภ์...สามีอุปถัมภ์

วิธีจัดโต๊ะทำงานตามหลักฮวงจุ้ย เสริมดวงการงาน

เฉลยแล้ว!! เผยที่มาของภาพถ่ายสยอง ตำรวจ "หัวข

6 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณติดแฟนมากเกินไป

7 วิธีดูแลหน้าอกให้เต่งตึงสุขภาพดี ลดเสี่ยงมะ

7 ประโยชน์ความงามของไข่ขาว ที่คุณสาว ๆ อาจคิ

7 ไอเดียเพิ่มความชุ่มฉ่ำ ให้หนุ่มสาวได้คลายร้

11 สิ่งที่คุณเรียนรู้ได้จากรักครั้งแรก

เคล็ดวิธีทำบุญเสริมดวงคู่รัก

เวลาโดนผู้ชายที่ไม่ใช่แฟนลูบหัวรู้สึกยังไง ??

หมดความกล้าความมั่นใจ ที่จะจีบผู้หญิง ปลงและร




ติดต่อเรา | www.siamok.com    |