ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

ผู้หญิง > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




พื้นที่โฆษณา

ล่าสุด
ผู้หญิงแบบนี้แหละกำราบผู้ชายเจ้าชู้ขั้นเทพ!!

5 วิธีจัดการตัวเอง หลังความรักจบลง โดยไม่หลอก

5 สิ่งที่คุณจะได้แน่ๆ ทันทีที่คุณเลือกที่จะ ใ

ไข้ทับระดู ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

รักตัวเองให้เป็นเสียที

เพราะชีวิตไม่ง่ายเปรียบฤดูที่แตกต่าง

แม้ทำงานนอกบ้าน อย่าให้ชีวิตคู่แตกแยกเชียว

หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้...มีโอกาสเสี่ยงโรคหั

9 ประโยชน์สุดเริ่ดจาก 'มายองเนส'.. สวยตั้งแต่

อัพเดทด่วน 8 "ครีมลดเซลลูไลท์" สุดอลังและเวิร

สาวๆ ห้ามพลาด!! เคล็ดลับผิวขาวใน 1 เดือน ด้วย

10 วิธีแต่งตาสโมกกี้อายสำหรับสาวเอเชีย

นี่หรือป่าว ที่เค้าเรียกว่า "เพื่อนรักเพื่อนร

6 ท่ายืดขา! ปรับ 'ขาตรง เรียวสวย' จะแฟชั่นสไต

สุดยอด 37 อาหาร พิชิตสุขภาพดีห่างไกลโรค ดีแบบ

7 สิ่งที่ผู้ชายควรรู้ ก่อนออกเดทกับสาวที่มีรอ

อยู่ยันพรุ่งนี้! รวมเทคนิคลงรองพื้นให้ติดทน!!

10 แหล่งสุมหัวของผู้ชาย อยากได้แฟนแบบไหน ..ไป

"หลวงพ่อปู่วัดโกรกกราก" พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ

สละเวลา 5 วินาที บริหารกล้ามหน้าท้อง บนที่นอน




ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน







ที่มา : lisaguru
link : http://lisaguru.com/wellness/health/d


น่าสนใจ


ใกล้เคียง

ทำไมผู้หญิงชอบตั้งสเตตัสว่า "โสด"


SEXY SPORTSWEAR นิยามความเซ็กซี่แบบสาวยุคใหม่


เคย ตกหลุมรัก ใครง่ายๆ ไหม ? มาดู 5 เหตุผลที่


10 อาหารที่เหมาะแก่การรับประทานในช่วงลดน้ำหนั


รักของเรากับเพื่อนของแฟน


เช็คซิ!! จุ๋มจิ๋มของคุณสุขภาพดีหรือไม่ บอกได้


ระวังภัย สิ่งรอบกายที่ทำร้ายผิวคุณ


สุขภาพดี๊ดี...แค่กินตามกรุ๊ปเลือด


ชมพู+เทา เมื่อจับคู่กัน จึงเกิดความหวานแบบลงต


จะอยู่ จะไป ไม่ต่างกัน จะทำยังไงกับใจตัวเอง ?


แฟนผมยังคุยกะแฟนเก่า ปีกว่าแล้ว


ทำไมเพิ่งบอก!? 7 ทริค 'แต่งหน้า' รู้แล้วชีวิต


7 ไพรเมอร์ในราคาเอื้อมถึงที่สาวๆ ต้องลอง !


5 เหตุผล ทำไมสาว 'หน้าตาดี' ไม่มีแฟนสักที!


9 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้ รับรองหุ่นฟิต


การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นจร


มาเพิ่มเสน่ห์ให้มัดใจหนุ่ม ๆ กันเถอะ


หมดรักหลังแต่งงาน เป็นเพราะอะไร?


ผู้หญิง แต่งงานแล้ว คิดว่าไม่จดทะเบียนก็ได้ ค


10 วิธีโรแมนติกกระชับรัก ?คู่รักระยะไกล? ให้ว


เหลือเชื่อ! การที่เรากินกล้วยหนึ่งลูกในเวลานี




พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ