ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว

ผู้หญิง > ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน

loading...

พื้นที่โฆษณา

วิธีทำบราวนี่ด้วยหม้อหุงข้าว อร่อยแม้ไม่มีเต

ทำตอนนี้เลย!! ก้มลงไปแตะที่ปลายนิ้วเท้าแบบนี้

การ์ตูนทะลึ่ง สุดฮา ตอน "นี่จะเช็ด หรือจะเยส"

6 สาเหตุที่ทำให้พุงป่อง รู้แบบนี้แล้วเลี่ยงด

เช็คดวงรายวัน 29 ตุลาคม 2559

รวมไอเดียของขวัญสำหรับสร้างประทับใจในเดทแรก ใ

แบบทดสอบทำนายรักจาก ผ้าเช็ดหน้า

หวานแบ๊วเว่อร์! ผมสีชมพูบับเบิ้ลกัมและสีฟ้าพา

ราศีที่ในปี 2560 จะเสน่ห์แรง แซงโค้ง

5 บุคลิกภายนอกของผู้ชาย ที่ดึงดูดใจสาวๆ

เสื้อมีโบว์ข้างหลัง ไอเดียแบบชุดชิคๆ สำหรับผู

เช็คตัวเองด่วน! สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณอาจเป็

ปลาเก๋าน้ำแดง ความอร่อยจากน้ำสต๊อกสูตรเด็ด

มาดู! คุณเป็นสาวบุคลิกแบบไหน ดูได้จากความยาวน

9 สิ่ง ที่คุณ ไม่จำเป็น ต้องเปลี่ยน เพื่อใคร

9 สิ่งที่คุณจะไม่มีทางแคร์อีกต่อไป หากได้เจออ

7 สัญญาณ บอกว่าเขาตกหลุมรักคุณอยู่

9 บทสวดมนต์ข้ามปี 2559 เข้าสู่ปี 2560

ทำไงดี???อยากมีความรักอีกสักหน แต่เคยเจ็บปวดม

10 เหตุผลรู้แล้วจะอึ้ง ! เพราะอะไรผู้หญิงถึงไ




ไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนัก ยัดยังไงก็ไม่มีอ้วน ตาชั่งไม่มีหักแน่นอน




คงเคยมีโมเม้นใช้ชีวิตในยามว่างสังสรรค์ กับแก๊งเพื่อนสาว ซึ่งเพื่อนแต่ละนางมีแต่หุ่นเล็กเอวบางเท่ากระดาษไปอีก ตัดภาพมาที่เราส่องกระจกค่ะสะดุ้งแรงทันตาเห็น

แต่มันไม่ใช่ตรงตามนั้นนี่สิ เฮ้อออออ ขอลากเสียงยาวๆ คือพวกเหล่าแม่นางกินอะไรก็ไม่อ้วน ไม่รู้ว่าในท้องมีลำไส้รึป่าว ซึ่งมูลเหตุนี้ทำให้สาวหุ่นปุ๊กลุกคนน่ารักอย่างเราจะแพ้ไม่ได้ เลยต้องมีตัวช่วยเป็นไอเดีย 5 ของว่างคุมน้ำหนักที่หากินได้ง่ายๆ ตามร้านค้าทั่วไป หรือจะไปหาในตลาดก็ได้นะจ๊ะถ้ามีขาย

เมล็ดทานตะวันอบกรอบรสธรรมชาติ


กินตอนไหนก็เพลิน เคี้ยวมัน เคี้ยวเพลิน กรุบกรอบทุกเมล็ด ถึงจะเล็กแต่มากสรรพคุณ ไม่ทำให้อ้วนแน่นอน อีกทั้งยังช่วยลดและควบคุมน้ำหนักไปในตัวอีกด้วย โดยให้พลังงาน 160 แคลอรีต่อถุง

ปลาเส้น




ปลาเส้นที่ทำมาจากปลา ฟังแล้วคุ้นหูใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะ ขึ้นชื่อเมนูว่าปลาก็ชนะทุกเมนูแล้วจ้า เพราะมีทั้งโอเมก้า-3 ที่ล้วนแต่มีประโยชน์ และทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย หรือลองกินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เกิดๆๆ อร่อยไปอีกแบบ หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไปเลย โดย 1 ซองให้พลังงาน 100 แคลอรีเท่านั้น




ถั่วลันเตาอบกรอบ



ถั่วลันเตาอบกรอบเป็นอะไรที่เคี้ยวแล้วมันปากหนักมาก กินเพลินและทำให้อิ่มท้องจนไม่อยากกินข้าวเลยจ้า โดยเจ้าถั่วลันเตาอบกรอบให้พลังงาน 81 แคลอรี/100 กรัม ส่วนข้อควรระวัง ท่านใดเป็นเกาต์ ควรกินแต่น้อย เดี๋ยวเกาต์จะกำเริบเอานะ


ถั่วอัลมอนด์อบกรอบ



อัลมอนด์อบกรอบ เคี้ยวเพลินเวลาว่าง ขอใช้คำว่า นัวคักนัวแน่ เพราะด้วยความมันของเจ้าอัลมอนด์ ทำให้อยากกินจนแทบยั้งมือยั้งปากไม่อยู่ละค่ะ ถ้าได้กินร่วมกับขนมหวานๆ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ควรกินแต่พอดีนะ เพราะอาจจะทำให้เวียนศีรษะจากความมันของอัลมอนด์ได้

ผลไม้อบแห้งที่ให้แคลอรีต่ำ


ผลไม้อบแห้งมักจะมีรสชาติที่อมเปรี้ยวอมหวานอยู่แล้ว จึงไม่ทำให้อ้วน โดยเป็นเมนูฮิตของสาวๆ ชาวออฟฟิศเลยล่ะ เวลาเพลียหรือรู้สึกงัวเงียก็หยิบมากินแก้ง่วงได้ แถมแคลอรียังต่ำด้วยนะ

เป็นไงกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับไอเดียของว่างที่เราได้แนะนำไป คงไม่เศร้า นอยด์ตัวเองจนน้ำตาตกกันนะจ๊ะ แล้วก็อย่ามัวแต่ห่วงกินอย่างเดียวน้า ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-30 นาทีด้วย แต่ถ้าไม่มีเวลาจะทำงานบ้าน เดินขึ้นลงบันไดบ้านประมาณ 3 รอบ หรือลุกเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ก็ได้ ถือว่าได้ออกกำลังกายเช่นกัน





ที่มา : lisaguru
link : http://https://lisaguru.com/wellness/





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

5 ความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับ เส้นผม อ่านแล้วอ



7 วิธีชุบชีวิตให้ริมฝีปากสวยอิ่มด้วยตัวเรา



7 บิวตี้ไอเทมที่สาว ๆ ควรมีติดกระเป๋า ไม่งั้น



รอยสิวหาย แพนด้าตายเรียบ! 10 คอนซีลเลอร์เนื้อ



อาหาร กับ ไตรกลีเซอไรด์ มีความสำคัญอย่างไรกับ



20 ไอเดียแต่งเสื้อครอปแขนยาวให้เก๋ๆ แบบที่วัย



โยนทิ้งซะ! สิ่งของ "อัปมงคล" ผิดหลักฮวงจุ้ย!



10 อันดับสกินแคร์ Innisfree ตัวไหนดี ไปเกาหลี



โยคะหน้าเด็ก 7 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อหน้าอ่อนเ



6 วิธีรับมือวันวาเลนไทน์ สไตล์สาวโสด



ด้วยความหวังดี! อย่าคิดมีรักด้วย 4 เหตุผลผิดๆ



4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง



10 เหตุผลทำไม? ผู้หญิงชิ่ง "นอกใจ" ผู้ชาย



สาเหตุที่ทำให้แฟนสาวของคุณอาจทิ้งคุณไป หนุ่มๆ



สาเหตุที่ทำให้เขาถึงทิ้งคุณไป บางทีมันอาจไม่ส



เช็ก 5 สัญญาณ ที่ชี้ว่าคุณกำลังมีความสุขในชีว



อ่านแล้วกระจ่างเลย!! การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ จะ



ว่ากันว่าอย่านอนตอนเย็น!! จากที่ง่วงๆ ตื่นเลย



อยากรู้มั้ยทำยังไง?! "เงิน" ถึงจะเข้ากระเป๋าเ



โคตรหลอน เขาคนนี้เก็บ "เงิน" ข้างถนน หลังจากน



เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมต้องใช้ "ดอกไม้จันทน





พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ