ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

ผู้หญิง > 5 อาหารทานแล้ว #ไม่เจ็บไม่ป่วย




พื้นที่โฆษณา

ล่าสุด
How To แต่งหน้าไปเที่ยวทะเล สวยสดใสรับซัมเมอร

เคล็ดลับวงใน ! 4 วิธีการซักรองเท้าให้ขาว ที่โ

อร๊ายยยย 6 สามีแห่งชาติจะมาเล่นซีรีย์เรื่องเด

มาปรับเปลี่ยนตัวเอง พร้อมกัน!! ด้วย 7 วิธี ที

ข้าวผสมหมี่เหลือง 'Rice-a-Roni' ความอร่อยสองอ

อย่าคาดหวังว่าผู้ชายจะเข้าใจเราทุกเรื่อง! 5 ค

7 ประโยชน์ความงามของไข่ขาว ที่คุณสาว ๆ อาจคิ

เจ๋ง! สูตร เร่งผมยาว เร็วทันใจ

4 สไตล์ของกระโปรงสั้นที่กำลังฮอตจัดในช่วงนี้

10 วัน 10 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดค

เหตุผลดีๆ ที่คุณควรมีใครสักคนไว้ "กอด"

สิ่งที่ผู้ชายต้องการจากแฟนสาว

มาดูวิธีแสดงความรัก แบบจริงใจของผู้ชายกัน

ปากไม่ตรงกับใจ!! 11 ความหมายที่แท้จริงของคำพู

6 วิธีบำรุง 'เข่าด้าน ข้อศอกดำ' ให้กลับมาขาวใ

ใครที่มีอาการเหล่านี้อย่านิ่งเฉย! 7 สัญญาณเตื

กลิ่นอับ! เคล็ดลับดับกลิ่นเท้า สร้างเสน่ห์ให้

ผลงานวิจัย ชี้ ใบบัวบก รักษาอาการเส้นเลือดขอด

รวมไอเดียสีปาก ของเหล่าคนดัง 'สาวสีผิวน้ำผึ้ง

มันไม่อยาก ถ้าหากจะทำ! 5 วิธีเติมไฟรักให้กลับ




5 อาหารทานแล้ว #ไม่เจ็บไม่ป่วย

อาหารส่งผลต่อสุขภาพขนาดไหน ก็มีผลต่อการบำบัดเยียวยาอาการเจ็บป่วยได้เช่นกัน ลองหาเมนูดีๆ มากินระหว่างการเจ็บป่วย จะได้ช่วยบรรเทาและลดอาการลงได้ในอนาคต







ปวดประจำเดือน

ใครปวดแบบนี้บ่อยๆ คงขยับตัวได้ยากในช่วงรอบนั้นของเดือน การกินผักสีเขียวเข้มจะช่วยเพิ่มแมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวลง ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ปวยเล้ง หรือในอาหารอื่นๆ เช่น เต้าหู้ ข้าวกล้อง กล้วย ข้าวโอ๊ต และถั่วจำพวกอัลมอนด์ ถั่วลิสง หรือถั่วหิมพานต์







ปวดไมเกรน

ชาวออฟฟิศซินโดรมอาจเจออาการนี้บ่อยๆ รวมทั้งภาวะเครียดที่เรียกอาการปวดต่างๆ ทางที่ดีควรหาอาหารและกลุ่มโปรตีนบำรุงประสาทไว้ป้องกันแต่เนิ่นๆ เพราะจะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งโปรตีนเหล่านี้พบได้ในกรดโอเมก้า-3 หรือในปลาทู แซลมอน ซาร์ดีน และน้ำมันปลา






ปวดกระเพาะอาหาร

เป็นโรคยอดฮิตของคนทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเกิดเป็นแผลแล้วละก็ จะหายขาดได้ยาก ดังนั้นนอกจากจะต้องปรับพฤติกรรมการกินใหม่แล้ว อาจต้องหาอาหารจำพวกที่ดีต่อช่องท้องมาปลอบประโลมบ่อยๆ เช่น กล้วยน้ำว้า นอกจากนี้ยังควรกินอาหารที่ไม่มีรสจัด และไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไปอีกด้วย







ปวดข้อต่อ

โรคนี้ต่อให้ไม่สูงวัยก็พบว่าเป็นกันเยอะ สาเหตุก็มาจากกรรมพันธุ์ น้ำหนักตัวมากเกินไป และบางสาเหตุก็เพราะขาดสารอาหารที่ดี ดังนัั้นหากพบว่าข้อต่อของตนเองมีเสียงกรอบแกรบเวลาขยับ หรือเจ็บปวดบางเวลา ต้องรีบหาอาหารจำพวกธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดขาว และผักใบเขียวมาทาน เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และโดเลตนั่นเอง





อาหารเป็นพิษ ?

ได้ยินกันบ่อยแล้วเรื่องวิตามินซี แต่คราวนี้เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยต้านการติดเชื้อ นั่นก็คือสารกลูตาไธโอนที่มีในธรรมชาติอย่างผักตระกูลผักกาด ไม่ว่าจะเป็นคะน้า กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ หรือแม้แต่ในแตงโม ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการกินของร้อนเมื่อธาตุไฟในร่างกายกำลังกำเริบ และดื่มน้ำให้มากๆ







ที่มา : lisaguru
link : http://lisaguru.com/wellness/health/5


น่าสนใจ


ใกล้เคียง

7 วิธีที่ทำให้เขายิ่งรักคุณ


เคล็ดลับหน้าใสของนางเอกหน้าเป๊ะตั้งแต่เด็ก โฟ


ทราบแล้วเปลี่ยน! สิ่งที่ผู้ชายต้องการจากแฟนสา


สุดยอดเคล็ดลับดีๆ วิธีรักษาภูมิแพ้ได้ด้วย ต้น


ไก่ต้มน้ำปลา เมนูแบบบ้าน ๆ ใครว่าทำยาก


ใครมีแฟนขี้หึงบ้าง ครับ ขี้หึงขนาด ติดงานรับโ


7 เทคนิคทำผมสุดเวิร์ค ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น!


สาวขี้เกียจมีเฮ! 7 เหตุผลดีๆ ที่เราไม่ควรสระผ


ถ้าแฟนของคุณเป็นแบบนี้ ก็เตรียมหาแฟนใหม่ได้เล


ความขี้เกียจมีผลอย่างไรต่อร่างกายของเรา


แนวทางสำหรับบ่าวสาวที่จำเป็นต้องจัดงานแต่งงาน


รักแท้หรือแค่เหงา? วิทยาศาสตร์กับการแยกระหว่า


หากคุณไม่ใช่คนสวย!! มาดู 8 วิธี ดึงดูดผู้ชาย


ลดความหมองคล้ำบนใบหน้าด้วยคอนซีลเลอร์


โอ๊ะโอ่ ?เรามาดูกันว่า มีเหตุใดบ้างที่เป็นพฤต


รู้ทันกันไว้ก่อนที่อะไรจะสายเกินแก้ ! 8 สัญญา


วิธีแก้ท้องผูก ด้วยสมุนไพรในบ้าน กินปุ๊บ ระบา


เคล็ดลับแก้ปัญหากางเกงยีนส์หดหลังซัก!


เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง..จุดที่ วันๆ นึงคุยกับ


คบกันมา 3ปีกว่า แฟนเริ่มบ่นว่า เราเยอะ อยู่ด้


ผมทำครอบครัวอดตาย?




พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ