ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

5 อาหารทานแล้ว #ไม่เจ็บไม่ป่วย
อาหารส่งผลต่อสุขภาพขนาดไหน ก็มีผลต่อการบำบัดเยียวยาอาการเจ็บป่วยได้เช่นกัน ลองหาเมนูดีๆ มากินระหว่างการเจ็บป่วย จะได้ช่วยบรรเทาและลดอาการลงได้ในอนาคต











ปวดประจำเดือน

ใครปวดแบบนี้บ่อยๆ คงขยับตัวได้ยากในช่วงรอบนั้นของเดือน การกินผักสีเขียวเข้มจะช่วยเพิ่มแมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวลง ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ปวยเล้ง หรือในอาหารอื่นๆ เช่น เต้าหู้ ข้าวกล้อง กล้วย ข้าวโอ๊ต และถั่วจำพวกอัลมอนด์ ถั่วลิสง หรือถั่วหิมพานต์






ปวดไมเกรน

ชาวออฟฟิศซินโดรมอาจเจออาการนี้บ่อยๆ รวมทั้งภาวะเครียดที่เรียกอาการปวดต่างๆ ทางที่ดีควรหาอาหารและกลุ่มโปรตีนบำรุงประสาทไว้ป้องกันแต่เนิ่นๆ เพราะจะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งโปรตีนเหล่านี้พบได้ในกรดโอเมก้า-3 หรือในปลาทู แซลมอน ซาร์ดีน และน้ำมันปลา



ปวดกระเพาะอาหาร

เป็นโรคยอดฮิตของคนทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเกิดเป็นแผลแล้วละก็ จะหายขาดได้ยาก ดังนั้นนอกจากจะต้องปรับพฤติกรรมการกินใหม่แล้ว อาจต้องหาอาหารจำพวกที่ดีต่อช่องท้องมาปลอบประโลมบ่อยๆ เช่น กล้วยน้ำว้า นอกจากนี้ยังควรกินอาหารที่ไม่มีรสจัด และไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไปอีกด้วย






ปวดข้อต่อ

โรคนี้ต่อให้ไม่สูงวัยก็พบว่าเป็นกันเยอะ สาเหตุก็มาจากกรรมพันธุ์ น้ำหนักตัวมากเกินไป และบางสาเหตุก็เพราะขาดสารอาหารที่ดี ดังนัั้นหากพบว่าข้อต่อของตนเองมีเสียงกรอบแกรบเวลาขยับ หรือเจ็บปวดบางเวลา ต้องรีบหาอาหารจำพวกธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดขาว และผักใบเขียวมาทาน เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และโดเลตนั่นเอง




อาหารเป็นพิษ ?

ได้ยินกันบ่อยแล้วเรื่องวิตามินซี แต่คราวนี้เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยต้านการติดเชื้อ นั่นก็คือสารกลูตาไธโอนที่มีในธรรมชาติอย่างผักตระกูลผักกาด ไม่ว่าจะเป็นคะน้า กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ หรือแม้แต่ในแตงโม ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการกินของร้อนเมื่อธาตุไฟในร่างกายกำลังกำเริบ และดื่มน้ำให้มากๆ






ขอบคุณข้อมูลจาก : lisaguru




อื่นๆ


ล่าสุด
เช็คดวงรายวัน 8 พฤศจิกายน 2559

10 พฤติกรรมที่ผู้ชายทำแล้วผู้หญิงจะรักไปจนวัน

11 ข้อแตกต่างระหว่างผู้ที่งานยุ่งกับผู้ที่ทำง

เผย ! แผนการลดน้ำหนัก ใน 7 วัน ให้ได้ 3 กิโลก

8 สัญญาณเตือน บ่งบอกว่าไตของคุณกำลังตกอยู่ในอ

แบบนี้ก็ได้เหรอ??งานสบายที่สุดในโลก "นักนอนหล

อบอุ่นหัวใจ เรื่องราวจากสาวๆ 7 คนเกี่ยวกับควา

เคล็ดลับ การล้างเครื่องสำอางอย่างถูกวิธี

ได้คุยกับคนที่แอบชอบ..มันมีความสุขมากเลยนะ

แบบทดสอบว่าจะได้แฟนอายุเท่าไร

การแต่งตัวสำหรับผู้หญิงเพื่อไปถวายบังคมพระบรม

7 วิธีทำของหวานแคลอรี่ต่ำดับร้อนในซัมเมอร์นี้

54 ประโยชน์สุดทึ่ง ของ "เบคกิ้งโซดา" ตั้งแต่ใ

ท่าลดหน้าท้องสำหรับคุณแม่ ฟิตหุ่นหลังคลอดให้ก

เสริมดวงความรัก เพิ่มเสน่ห์ ตามวันเกิด ด้วยเค

วิธีเขียนคิ้วผิดๆ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะทำ

บางทีการบอกเลิก อาจจะไม่ใช่เพราะคนใดคนหนึ่งมี

แต่งห้องนอนตามฮวงจุ้ยให้น่าอยู่

เช็คดวงรายสัปดาห์ 12-18 มิ.ย.60 โดยหมอแก้ว ไพ

พอสักทีกับความเสียใจ บอกตัวเองว่า "ช่างมัน"




ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |