ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

5 อาหารทานแล้ว #ไม่เจ็บไม่ป่วย
อาหารส่งผลต่อสุขภาพขนาดไหน ก็มีผลต่อการบำบัดเยียวยาอาการเจ็บป่วยได้เช่นกัน ลองหาเมนูดีๆ มากินระหว่างการเจ็บป่วย จะได้ช่วยบรรเทาและลดอาการลงได้ในอนาคต











ปวดประจำเดือน

ใครปวดแบบนี้บ่อยๆ คงขยับตัวได้ยากในช่วงรอบนั้นของเดือน การกินผักสีเขียวเข้มจะช่วยเพิ่มแมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวลง ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ปวยเล้ง หรือในอาหารอื่นๆ เช่น เต้าหู้ ข้าวกล้อง กล้วย ข้าวโอ๊ต และถั่วจำพวกอัลมอนด์ ถั่วลิสง หรือถั่วหิมพานต์






ปวดไมเกรน

ชาวออฟฟิศซินโดรมอาจเจออาการนี้บ่อยๆ รวมทั้งภาวะเครียดที่เรียกอาการปวดต่างๆ ทางที่ดีควรหาอาหารและกลุ่มโปรตีนบำรุงประสาทไว้ป้องกันแต่เนิ่นๆ เพราะจะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งโปรตีนเหล่านี้พบได้ในกรดโอเมก้า-3 หรือในปลาทู แซลมอน ซาร์ดีน และน้ำมันปลา



ปวดกระเพาะอาหาร

เป็นโรคยอดฮิตของคนทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเกิดเป็นแผลแล้วละก็ จะหายขาดได้ยาก ดังนั้นนอกจากจะต้องปรับพฤติกรรมการกินใหม่แล้ว อาจต้องหาอาหารจำพวกที่ดีต่อช่องท้องมาปลอบประโลมบ่อยๆ เช่น กล้วยน้ำว้า นอกจากนี้ยังควรกินอาหารที่ไม่มีรสจัด และไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไปอีกด้วย






ปวดข้อต่อ

โรคนี้ต่อให้ไม่สูงวัยก็พบว่าเป็นกันเยอะ สาเหตุก็มาจากกรรมพันธุ์ น้ำหนักตัวมากเกินไป และบางสาเหตุก็เพราะขาดสารอาหารที่ดี ดังนัั้นหากพบว่าข้อต่อของตนเองมีเสียงกรอบแกรบเวลาขยับ หรือเจ็บปวดบางเวลา ต้องรีบหาอาหารจำพวกธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดขาว และผักใบเขียวมาทาน เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และโดเลตนั่นเอง




อาหารเป็นพิษ ?

ได้ยินกันบ่อยแล้วเรื่องวิตามินซี แต่คราวนี้เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยต้านการติดเชื้อ นั่นก็คือสารกลูตาไธโอนที่มีในธรรมชาติอย่างผักตระกูลผักกาด ไม่ว่าจะเป็นคะน้า กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ หรือแม้แต่ในแตงโม ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการกินของร้อนเมื่อธาตุไฟในร่างกายกำลังกำเริบ และดื่มน้ำให้มากๆ






ขอบคุณข้อมูลจาก : lisaguru




อื่นๆ


ล่าสุด
ทายนิสัยจากหน้าผาก ดูออกได้ไม่ยากว่าคุณเป็นค

'Lee Sung Kyung' นักแสดงสาวดาวรุ่งพุ่งแรง กับ

ไอเดียแต่งตัวแบบ โคลอี้ มอเร็ตซ์ อวบแล้วไง? แ

เรื่องจริงไม่อิงนิยาย..ผู้หญิงแบบนี้ยังมีอีกห

18 พฤติกรรมที่ผู้หญิงทุกคนควรมีเมื่อเข้าสู่วั

11 ท่ายืนออกกำลังกายง่ายๆ แต่ได้กล้ามท้องเน้น

ทาครีมกันแดดเถอะ ก่อนที่หน้าจะดำมากกว่านี้

คนที่เคยคุยด้วยกำลัง stalk (ไล่ติดตาม) และเริ

ตกขาว ภัยเงียบ ใกล้ตัวผู้หญิง....รักษาได้อย่า

หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ซะ!! 5 พฤติกรรมที่สาวๆไม่

7 แป้งพัฟน่าลองในปี 2016 สอยมาใช้สักตลับแล้ว

ลางบอกเหตุ! ก่อนพระเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่8 สวรร

โหงวเฮ้งของ ''คนคบไม่ได้'' ที่ไม่ควรเข้าใกล้

รู้ยัง? ตั้งวงกินเหล้าเสียงดัง ถึงอยู่ในบ้าน

"มะละกอตุ๋นเก๋ากี้" สูตรลับสาว 2,000 ปี ที่อย

เช็คด่วน!! ราศีใดที่จะเปลี่ยนแปลงแบบฉับพลัน ไ

ราศีใดเสี่ยงชีวิตพัง!! มีเกณฑ์ที่จะต้องตัดสิน

บอกละเอียด ทุกรูขุมขน ดวงเนื้อคู่ ของผู้หญิง

9 พฤติกรรมธรรมดาของคนไทย แต่กับฝรั่งถึงกับงงแ

ต้องลองทำ !! ''ข้าวปั้นไส้ปลาทูกุ้งแห้ง'' ควา




ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |