ความสวย รีวิว แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ เสื้อผ้าแฟชั่น ความรัก ดูดวง กินเที่ยว วาไรตี้ ข่าวใหม่ ข่าวดารา ท่องเที่ยว

5 อาหารทานแล้ว #ไม่เจ็บไม่ป่วย
อาหารส่งผลต่อสุขภาพขนาดไหน ก็มีผลต่อการบำบัดเยียวยาอาการเจ็บป่วยได้เช่นกัน ลองหาเมนูดีๆ มากินระหว่างการเจ็บป่วย จะได้ช่วยบรรเทาและลดอาการลงได้ในอนาคต











ปวดประจำเดือน

ใครปวดแบบนี้บ่อยๆ คงขยับตัวได้ยากในช่วงรอบนั้นของเดือน การกินผักสีเขียวเข้มจะช่วยเพิ่มแมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อมดลูกคลายตัวลง ไม่ว่าจะเป็นผักโขม ปวยเล้ง หรือในอาหารอื่นๆ เช่น เต้าหู้ ข้าวกล้อง กล้วย ข้าวโอ๊ต และถั่วจำพวกอัลมอนด์ ถั่วลิสง หรือถั่วหิมพานต์






ปวดไมเกรน

ชาวออฟฟิศซินโดรมอาจเจออาการนี้บ่อยๆ รวมทั้งภาวะเครียดที่เรียกอาการปวดต่างๆ ทางที่ดีควรหาอาหารและกลุ่มโปรตีนบำรุงประสาทไว้ป้องกันแต่เนิ่นๆ เพราะจะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งโปรตีนเหล่านี้พบได้ในกรดโอเมก้า-3 หรือในปลาทู แซลมอน ซาร์ดีน และน้ำมันปลา



ปวดกระเพาะอาหาร

เป็นโรคยอดฮิตของคนทานอาหารไม่เป็นเวลา ถ้าเกิดเป็นแผลแล้วละก็ จะหายขาดได้ยาก ดังนั้นนอกจากจะต้องปรับพฤติกรรมการกินใหม่แล้ว อาจต้องหาอาหารจำพวกที่ดีต่อช่องท้องมาปลอบประโลมบ่อยๆ เช่น กล้วยน้ำว้า นอกจากนี้ยังควรกินอาหารที่ไม่มีรสจัด และไม่ร้อนไม่เย็นจนเกินไปอีกด้วย






ปวดข้อต่อ

โรคนี้ต่อให้ไม่สูงวัยก็พบว่าเป็นกันเยอะ สาเหตุก็มาจากกรรมพันธุ์ น้ำหนักตัวมากเกินไป และบางสาเหตุก็เพราะขาดสารอาหารที่ดี ดังนัั้นหากพบว่าข้อต่อของตนเองมีเสียงกรอบแกรบเวลาขยับ หรือเจ็บปวดบางเวลา ต้องรีบหาอาหารจำพวกธัญพืช ข้าวกล้อง ข้าวไม่ขัดขาว และผักใบเขียวมาทาน เพราะเป็นแหล่งแคลเซียม เหล็ก และโดเลตนั่นเอง




อาหารเป็นพิษ ?

ได้ยินกันบ่อยแล้วเรื่องวิตามินซี แต่คราวนี้เราขอแนะนำอาหารที่ช่วยต้านการติดเชื้อ นั่นก็คือสารกลูตาไธโอนที่มีในธรรมชาติอย่างผักตระกูลผักกาด ไม่ว่าจะเป็นคะน้า กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ หรือแม้แต่ในแตงโม ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการกินของร้อนเมื่อธาตุไฟในร่างกายกำลังกำเริบ และดื่มน้ำให้มากๆ






ขอบคุณข้อมูลจาก : lisaguru




อื่นๆ


ล่าสุด
กระจ่าง! อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน และบ้านหมุน เ

5 เทคนิคทำสวยอยู่บ้าน! สำหรับสาวๆ ที่ปีใหม่น

หึงหวงจนขาดสติ มีวิธีแก้ไขอย่างไร? ต้องอ่าน

6 พฤติกรรมของผู้ชายเริ่มหมดใจ

8 วิธีออกกําลังกาย สําหรับคนไม่มีเวลา อยากผอม

แจกคลิป! สอนโยคะลดหุ่น เปิดดูแล้วทำตามได้เลย

วิธีเพิ่มความรักให้คงอยู่เสมอ

ลิปสติกสีเข้ม มาแรง แซงทุกเฉดสี จากงาน Met Ga

สเต็ปแต่งตา Smokey Eyes มันง่ายจนคุณจะต้องร้อ

10 วิธีจัดการแฟนหนุ่มจอมเจ้าชู้ให้สยบอยู่แค่ค

มีคนโชคดีเพียงไม่กี่คนหรอกนะ ที่มีเส้นเทพผู้

"หมอซัน" เผยปีนักษัตรที่ดวงราชาโชค และอักษรมร

สาวๆต้องมาดู ดวงประจำวันของแต่ละคน จะเป็นไงกั

สปอร์ตี้ คล่องตัว แอคทีฟ ลุคมาแรงปี 2017!!!!

'' ความรักที่ไม่ชัดเจน '' ควรทำยังไงดีครับกับ

อาการแบบนี้ไม่ควรมองข้าม ! มือชา เกิดจากอะไร

เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งบอกว่าเราคงเข้ากันไม่ได้เพ

เซลลูไลท์กับสาว 12 ราศี

อาการน้อยใจ ที่อยากให้ผู้ชายรับรู้

9 สิ่ง ที่คุณ ไม่จำเป็น ต้องเปลี่ยน เพื่อใคร




ติดต่อเรา | www.siamok.com    |