ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา

ยังไง?โยเกิร์ต-นมเปรี้ยว กินผิดวิธีก็ไม่มีประโยชน์!!








เป็น อีกหนึ่งของกินเพื่อสุขภาพ แต่อย่าสักแต่ว่ากินไว้ไม่ให้ตกเทรนด์นะ รู้มั้ยว่าบางทีคุณอาจกินแบบผิดๆ แล้วไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยก็ได้

 กิน แล้วดียังไง? เหตุผลที่บรรดากูรูทั้งหลายแนะนำให้กินนมหมักอย่างโยเกิร์ตหรือ นมเปรี้ยวก็คือ "จุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต? ซึ่งเป็นชนิดเดียวกับที่มีอยู่ในลำไส้มนุษย์อยู่แล้ว และไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวจุลินทรีย์ที่มีอยู่ก็เป็นชนิดเดียว กัน ส่วนใหญ่จะเป็นพวกแล็ก-โตบาซิลัส พอจุลินทรีย์พวกนี้เข้ามาในร่างกายก็จะมาช่วยรักษาสมดุลในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายของคุณดีขึ้น ระดับคอเลสเตอรอลลดลง และในบางการศึกษาวิจัยยังบอกว่าสามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

   แต่ก็อย่าลืมเดินทางสายกลางกินแค่พอดีก็พอแล้ว โยเกิร์ตถ้วยหนึ่งมีพลังงานสูงถึง 80-150 กิโลแคลอรี เลยทีเดียว กินมากๆ ก็อ้วนได้เหมือนกันนะ ที่สำคัญโยเกิร์ตกับนมเปรี้ยวไม่ใช่อาหารลดความอ้วน ดังนั้น กินแทนข้าวไม่ได้นะจ๊ะ








ขอบคุณข้อมูลจาก : thaijobsgov.com
ขอบคุณข้อมูลจาก : www.thaijobsgov.com/jobs/89583




อื่นๆ


ล่าสุด
ทายนิสัยจากลิปสติกสีโปรด

อะไรคือความรู้สึกนี้??

อกหักหายได้ 3 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ หลังจากเฮิร

อภัยให้ได้ไหมกับคนที่เคยนอกใจเรา

ภาพการ์ตูนเหตุการณ์ความรักที่หลายคนเป็น เมื่อ

10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเจอคนที่ใช่สำหรับตัวเ

สาวออฟฟิศ ชอบกลั้นฉี่ระวังให้ดี!! เสี่ยงเป็นโ

ชอบสั่นขา เคาะนิ้วเพลิน ๆ ช่วยเบิร์นแคลอรี่ เ

เที่ยวกันยาว ภาครัฐประกาศ ปีนี้วันหยุดยาวเพีย

ฝากถึงเนื้อคู่ ที่ไม่รู้ว่ามีจริงไหม จากสาวโส

ดูดวงความรัก 2559 ทั้ง 12 ราศี ความรักปีนี้จะ

หนุ่มใจมั่น พิสูจน์รักแท้กับแฟนคนเดิม รักเสมอ

แฟนรับอดีตที่เราเคยผ่านผู้ชายมาไม่ได้ค่ะ ทำยั

มันบ้ามาก! VANS x Marc Jacobs คอลลาโบเรทที่เอ

ฤกษ์วันไหน ห้ามทำพิธีมงคล

เรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำม

ลักษณะนิสัย 12 ราศี ของเพื่อนคุณที่กำลังคบอยู

โดนเด็กประถมจีบค่ะ คิดเห็นยังไงกันบ้างคะกับเด

อ่อยยังไงให้ได้ผู้ชาย 4 เคล็ดลับวิธีอ่อยผู้ชา

เช็คสิ!! เรื่องเซ็กส์ของคุณตอนนี้มันดีหรือยัง




ข่าวเด่น อาชญากรรม ดารา บันเทิง ความรัก ผู้หญิง กระทู้เด็ด กิน เที่ยว ตลก เฮฮา
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |