ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว

ผู้หญิง > ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

loading...


พื้นที่โฆษณา

แจกแผนการลดน้ำหนักให้ได้ 2-3 กิโลกรัม ใน 7 วั

กำลังจะฟินอยู่แล้วเชียว!! 5 วิทยายุทธช่วยให้แ

จะทำอย่างไรดี เมื่อรู้ว่าคนที่เราคบอยู่ มีแฟน

รองเท้าสีขาวสวย เข้ากันได้ดีกับการแต่งตัวทุก

ไอเดียแต่งดำทั้งตัว ใส่แล้วผอมชัวร์ ไม่ต้องกล

เพียงกินสิ่งนี้ทุกวัน น้ำหนักลดลง 13 กิโลกรัม

เปลื้องผ้า ทายใจ เฉลยนิสัยสุดลึกลับที่ถูกค้นพ

มีก็เหมือนไม่มี(แฟน)

รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ทำคนเ

จริงหรือไม่ "หมาหอนเพราะเห็นผี"

จุดแข็ง-จุดอ่อนของคน 12 ราศี

ใช้สายตาเพ่งแต่หน้าจอ อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพด

16 ลายสักน่ารักบริเวณเท้าที่คุณจะต้องหลงเสน่ห

วิธีขอขมากรรมจากการทำแท้ง ชีวิตจะได้ดีขึ้น

5 สิ่งอันตรายที่อาจทำให้การ "รีเทิร์น" แฟนเก่

ฟินเฟ่อร์ อะไรเบอร์นั้น !! 15 สิ่งที่ผู้ชายทำ

รวมลุคแต่งตัววัยรุ่นยอดฮิต ต้องมี 9 อย่างนี้

ปัญหาระดับชาติสำหรับสาวหน้าใส แต่หลังมีสิว! ม

7 ผู้หญิงคนสำคัญที่เราต้องขอบคุณพวกเธอทุกครั้

5 เคล็ดลับง่ายๆ ดื่มน้ำเปล่า มากขึ้น ยิ่งดื่ม




ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

โรคบ้านหมุน (Vertigo) เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด

อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น 

วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที




1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง แต่การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายขึ้น และสมองไม่มึนงง บางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ระหว่างเดิน ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดี



2. อย่ามองขึ้นหรือลง การมองขึ้นหรือลงอาจทำให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ที่ไม่ใช่บ้านหมุน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองเกิ้นหรือมองลงนานๆ หรือรวดเร็วและรักษาระดับศีรษะให้ขนานกับพื้นเท่าที่จะทำได้



3. เพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น ขอให้เพ่งมองไปยังสิ่งที่อยู่ในระยะไกล เช่น มองออกไปนอกหน้าต่างจนรู้สึกวิงเวียนลดน้อยลง





4. อยากเคลื่อนไหวท่าทางซ้ำๆ การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆ เช่น สะบัดหน้า ขยับแขน ขยับขา ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการวิงเวียนบ้านหมุนแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังและมั่นคง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างรวดเร็ว 

วิธีเคลื่อนไหวที่ช่วยรักษาอาการบ้านหมุนให้หายขาด


1. หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยการตั้งศีรษะตรง และค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นค่อยๆหันไปทางขวา ทำเช่นเดียวกัน



2. นอนหงาย จากนั้นให้นอนหงายโดยเร็ว เพื่อให้ลำคอและไหลผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปให้หูข้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน สัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างให้หูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที



3. พลิกตัว จากนั้นพลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะที่เอียงอยู่ แล้วอยู่ในท่าตะแคงนี้นาน 30 วินาที



4. ทำซ้ำ เริ่มทำจาก 1-3 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่นักกายภาพบำบัดใช้รักษาผู้ป่วย แต่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ยุ่งยากและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด 

บทความจาก...thaijobsgov.com



ที่มา : rak-sukapap.com
link : http://www.rak-sukapap.com/2017/01/8_





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

10 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้คุณอ้วนไม่เลิก



Summer Calling! แฟชั่นสีเหลืองสดใส ต้อนรับซัม



7 ข้อควรทำเมื่อเป็นประจำเดือน จบทุกปัญหาในวัน



ไม่ต้องรอนาน นักวิจัยชี้ อายุ 26 คือวัยที่เหม



เทคนิคง่ายๆทำตาสองชั้นไม่ง้อศัลยกรรม !!!!



8 วิธี ดูแลริมฝีปากให้สวย เซ็กซี่มีชีวิตชีวา



ทำไมตัวเองยังคงเป็นโสดอยู่? มาดู 4 นิสัยและพฤ



จริงมั้ย!? 5 สิ่ง ที่คนมี 'แฟน' อึดอัดใจกว่าต



ดีเกินไปไม่ตอบโจทย์? ตอบทุกข้อสงสัย ทำไม "ผู้



ลูกเขย 7 แบบที่ยากแก่การชนะใจ (ว่าที่) แม่ยาย



คนข้างๆคุณเป็นแบบไหน? มาเช็คกัน 10 ข้อง่ายๆ ล



ที่กลัวเพราะความรักมันแย่หรือแพ้ปัจจัยอื่น! 5



เป็นสิวทำไงดี!!!! รวม 5 'ยาแต้มสิว' ตัวเด็ดตั



25 สไตล์แต่งตัวด้วย 'เสื้อยืด' ให้ดูชิคๆ แนวๆ



ดูอย่างไรว่าเขาแอบปิ๊งคุณอยู่!! 7 พฤติกรรมที่



ริจะคบกับหนุ่มคาสโนว่า ต้องควบคุมเขาให้อยู่หม



รวมไอเดียการทาสีปากสวยๆ 'โทนสีชมพู' ของเหล่าส



ผักแพว สมุนไพรพื้นบ้าน กินช่วยชะลอวัย ป้องกัน



ประโยชน์ 23 ข้อ ของแตงโม ที่เราไม่เคยรู้มาก่อ



อย่ารอช้า ! ถ้าไม่อยากเป็นสาวหลังลาย!! มาจัดก



ง่ายเพียงปลายนิ้ว! 3 สูตรนวดหน้าลดความบวมตอนเ





พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ