ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว

ผู้หญิง > ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

loading...



พื้นที่โฆษณา

ล่าสุด
4 ข้อชวนคิด เมื่อรักไม่สมหวัง!

แก้ปัญหาขาลายได้ง่าย ๆ ด้วยสูตรพอกผิวบนเรียวข

5 ขั้นตอนทาครีมบนใบหน้าให้ถูกวิธีและได้ผล

4 วิธี ดูแลเส้นผมหลังผ่านการ "ยืดผมถาวร" ให้ผ

อย่ารู้ช้าไป!! นั่งนาน แก่เร็วขึ้น 8 ปี ! ภัย

เช็กให้ดี 18 สัญญาณนี้แหละที่บอกว่าเราใส่บราไ

ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ได้ด้วยอาหาร 4

อวดเรียวขาสวยได้อย่างมั่นใจ ด้วยวิธีกระชับเรี

ซัมเมอร์นี้อวดแผ่นหลังเนียนสวยได้ไม่อายใคร ทำ

ข้อแตกต่างดีๆ กับการเดทระหว่างผู้หญิงเตี้ยกว่

ทำไมผู้ชายนอกใจผู้หญิงที่เขารักได้ลงคอ? มาวิเ

วิธีซักชุดชั้นในที่ถูกต้อง

แชร์ประสบการณ์ปั้นหุ่น งานหนัก เครียด ไม่มีเว

ว่าด้วยเรื่องของ เลสเบี้ยน หรือ หญิงรักหญิง ก

ไม่อยากเสียเซลฟ์ รีบจัดการด่วนจี๋ ! 6 วิธีแก้

สวยไม่คุ้มเสีย!! 7 อันตรายจากการจัดฟันแฟชั่น

เตือน!! 7 อาการที่เกิดจากการนอนหลับทั้งที่ผมเ

5 ไอเดียแต่งตัวง่ายๆ แต่ชิค รับซัมเมอร์ 2017

สาวๆ ห้ามพลาด!! เผยเคล็ดลับ 5 วิธีโกนขนขาอย่า

คาถาเงินล้านและวิธีสวด




loading...
ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

โรคบ้านหมุน (Vertigo) เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด

อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น 

วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที




1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง แต่การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายขึ้น และสมองไม่มึนงง บางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ระหว่างเดิน ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดี



2. อย่ามองขึ้นหรือลง การมองขึ้นหรือลงอาจทำให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ที่ไม่ใช่บ้านหมุน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองเกิ้นหรือมองลงนานๆ หรือรวดเร็วและรักษาระดับศีรษะให้ขนานกับพื้นเท่าที่จะทำได้



3. เพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น ขอให้เพ่งมองไปยังสิ่งที่อยู่ในระยะไกล เช่น มองออกไปนอกหน้าต่างจนรู้สึกวิงเวียนลดน้อยลง





4. อยากเคลื่อนไหวท่าทางซ้ำๆ การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆ เช่น สะบัดหน้า ขยับแขน ขยับขา ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการวิงเวียนบ้านหมุนแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังและมั่นคง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างรวดเร็ว 

วิธีเคลื่อนไหวที่ช่วยรักษาอาการบ้านหมุนให้หายขาด


1. หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยการตั้งศีรษะตรง และค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นค่อยๆหันไปทางขวา ทำเช่นเดียวกัน



2. นอนหงาย จากนั้นให้นอนหงายโดยเร็ว เพื่อให้ลำคอและไหลผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปให้หูข้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน สัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างให้หูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที



3. พลิกตัว จากนั้นพลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะที่เอียงอยู่ แล้วอยู่ในท่าตะแคงนี้นาน 30 วินาที



4. ทำซ้ำ เริ่มทำจาก 1-3 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่นักกายภาพบำบัดใช้รักษาผู้ป่วย แต่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ยุ่งยากและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด 

บทความจาก...thaijobsgov.com





ที่มา : rak-sukapap.com
link : http://www.rak-sukapap.com/2017/01/8_


น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

สาวๆอ่านด่วน! เคล็ดลับกระชากวัย กินยังไง ให้ห


รูปทรงของบั้นท้ายบอกถึงสุขภาพของคุณได้อย่างแม


ดวงชะตาแบบไหน ถึงจะได้ "เนื้อคู่รวย" !!


10 วิธี 'อ่อยผู้ชาย' ในโลกออนไลน์ ทำยังไงให้ไ


สเปรย์ฉีดผมช่วยชีวิตสาวๆได้! 7 เหตุผลที่คุณคว


ทำอย่างไร เมื่ออยากเปลี่ยนสถานะจากเพื่อนมาเป็


ฤดูฝนนี้ต้องแต่งตัวยังไง แต่งหน้าแบบไหนถึงจะเ


ใครชีวิตตกต่ำ ทำมาหากินไม่ขึ้น แนะ! เคล็ดลับเ


เตรียมใส่เกียร์ R ถอยหลังได้เลย!! 9 สัญญาณที่


สุดยอดของขลังในตำนาน!! "ทนสิทธิ์" ของขลังที่


มหัศจรรย์! สมุนไพร 6 ชนิด ช่วยรักษาภาวะมีบุตร


แม่นมากๆ วิธีตรวจดวงชะตาด้วยตัวเอง ตามหลักศาส


10 นิสัยแย่ๆ ทำลายความรัก ของคนที่ "รักมากเกิ


5 เหตุผลของคนไม่รักแล้ว แต่ทำไมเค้า "ไม่บอกเล


เตือน! พุงโต เสี่ยงตายเร็ว รีบแก้ไขก่อนสายเกิ


ไม่ได้มโน!! จะรู้ได้ยังไงว่าแฟนเก่า อาจจะยังร


ไอเดียแฟชั่น 'รับหน้าร้อน' ของสาวตัวเล็ก ได้ล


รู้สึกยังไง เมื่อเเฟนเก่าบอกว่า "คิดถึง" เเล้


แมตช์ เสื้อสเวตเตอร์ ให้สวยชิค รับหน้าหนาว


รู้ไว้นะ ! ก่อนห้อยพระใส่คอ ต้องบทสวดอัญเชิญ


8 บทเรียนแฟชั่นนิสต้าที่เราได้จากไอรีน คิม it




พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ