ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว

ผู้หญิง > ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

loading...


พื้นที่โฆษณา

ฮือฮา! 27 กันยา ผู้หญิง - คนโสด เฮลั่น หมอช้า

ราศีใด ในช่วงนี้ ทำดีไม่ได้ดี ?

มันผิดนะเธอ!! 6 วิธี ?จัดแต่งและดูแลผม? ที่สา

กึ่งสั้นกึ่งยาว เทรนด์ทรงผมที่ยังอินในปีหน้าแ

กฎ 4 ข้อเพื่อความสุขในทุกสถานการณ์

ดวงรายวัน วันที่ 12 เมษายน พ.ศ. 2559

วิธีกำจัดรอยสิวและผื่นคันในงบไม่เกิน 500 บาท!

ถ้าเขาดีขนาดนั้น แล้วจะมีฉันไว้ทำไม

กระโปรงตัวโปรดบอกนิสัย

หนึ่งกำลังใจถึงคนที่กำลังผิดหวังหรือท้อแท้ในช

สวยวนไป 24 ช.ม. !! เทคนิคการแต่งหน้าให้ติดทนน

แม่โทรบอกแม่แฟนว่า ไม่ให้ผมแต่งงานเด็ดขาด ถ้า

รู้สึกว่า...แฟนเราไม่ได้รักเราเลย !!!

มีอยู่จริง!! 6 ของขลัง ใน นาคี ที่ทำ คำแก้ว เ

ดวงความรักจากกรุ๊ปเลือด

10 วิธีทำลายเล็บน่ารักๆ ในวันว่างๆ

10 พฤติกรรมของคนเหมาะที่จะเป็น "ตัวจริง"

รักที่ไม่เคยมีเวลา รักที่ไม่เคยใส่ใจ รักที่เห

มาอำพรางไขมันส่วนเกิดกันเถอะ

ถึงจะร้อนก็ต้องบำรุงด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์




ไม่ต้องทุกข์ทรมานอีกต่อไป เวียนศีรษะบ้านหมุน ดีขึ้นได้ด้วย 8 วิธีต่อไปนี้..!

โรคบ้านหมุน (Vertigo) เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด

อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น 

วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที




1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง แต่การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายขึ้น และสมองไม่มึนงง บางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ระหว่างเดิน ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดี



2. อย่ามองขึ้นหรือลง การมองขึ้นหรือลงอาจทำให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ที่ไม่ใช่บ้านหมุน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองเกิ้นหรือมองลงนานๆ หรือรวดเร็วและรักษาระดับศีรษะให้ขนานกับพื้นเท่าที่จะทำได้



3. เพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น ขอให้เพ่งมองไปยังสิ่งที่อยู่ในระยะไกล เช่น มองออกไปนอกหน้าต่างจนรู้สึกวิงเวียนลดน้อยลง





4. อยากเคลื่อนไหวท่าทางซ้ำๆ การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆ เช่น สะบัดหน้า ขยับแขน ขยับขา ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการวิงเวียนบ้านหมุนแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังและมั่นคง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างรวดเร็ว 

วิธีเคลื่อนไหวที่ช่วยรักษาอาการบ้านหมุนให้หายขาด


1. หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยการตั้งศีรษะตรง และค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นค่อยๆหันไปทางขวา ทำเช่นเดียวกัน



2. นอนหงาย จากนั้นให้นอนหงายโดยเร็ว เพื่อให้ลำคอและไหลผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปให้หูข้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน สัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างให้หูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที



3. พลิกตัว จากนั้นพลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะที่เอียงอยู่ แล้วอยู่ในท่าตะแคงนี้นาน 30 วินาที



4. ทำซ้ำ เริ่มทำจาก 1-3 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่นักกายภาพบำบัดใช้รักษาผู้ป่วย แต่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ยุ่งยากและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด 

บทความจาก...thaijobsgov.com



ที่มา : rak-sukapap.com
link : http://www.rak-sukapap.com/2017/01/8_





น่าสนใจ
loading...




ใกล้เคียง

7 บิวตี้ไอเทมที่สาว ๆ ควรมีติดกระเป๋า ไม่งั้น



รอยสิวหาย แพนด้าตายเรียบ! 10 คอนซีลเลอร์เนื้อ



อาหาร กับ ไตรกลีเซอไรด์ มีความสำคัญอย่างไรกับ



20 ไอเดียแต่งเสื้อครอปแขนยาวให้เก๋ๆ แบบที่วัย



โยนทิ้งซะ! สิ่งของ "อัปมงคล" ผิดหลักฮวงจุ้ย!



10 อันดับสกินแคร์ Innisfree ตัวไหนดี ไปเกาหลี



โยคะหน้าเด็ก 7 ท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อหน้าอ่อนเ



6 วิธีรับมือวันวาเลนไทน์ สไตล์สาวโสด



ด้วยความหวังดี! อย่าคิดมีรักด้วย 4 เหตุผลผิดๆ



4 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ หน้าท้องแบนราบ ก้นเด้ง



10 เหตุผลทำไม? ผู้หญิงชิ่ง "นอกใจ" ผู้ชาย



สาเหตุที่ทำให้แฟนสาวของคุณอาจทิ้งคุณไป หนุ่มๆ



สาเหตุที่ทำให้เขาถึงทิ้งคุณไป บางทีมันอาจไม่ส



เช็ก 5 สัญญาณ ที่ชี้ว่าคุณกำลังมีความสุขในชีว



อ่านแล้วกระจ่างเลย!! การมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ จะ



ว่ากันว่าอย่านอนตอนเย็น!! จากที่ง่วงๆ ตื่นเลย



อยากรู้มั้ยทำยังไง?! "เงิน" ถึงจะเข้ากระเป๋าเ



โคตรหลอน เขาคนนี้เก็บ "เงิน" ข้างถนน หลังจากน



เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมต้องใช้ "ดอกไม้จันทน



เรื่องนี้เกี่ยวกับความรัก (บทเรียนอันแสนเจ็บป



คำว่า "คุยด้วยแล้วรู้สึกดี แต่เป็นแฟนกันไม่ได





พื้นที่โฆษณา



ข่าวเด่น ดารา บันเทิง ข่าวกีฬา อาชญากรรม ตลก เฮฮา โปรโมชั่น เกมส์ it การศึกษา
ความรัก ผู้หญิง ดูดวง กระทู้เด็ด ภาพยนตร์ เพลง คลิปดัง กิน เที่ยว
ติดต่อเรา | www.siamok.com    |    แสดงผลแบบมือถือ